乾いた髪のための家庭薬

コンテンツ

• 1.トリムを取得します
• 2.ビタミンを摂取する
• 3.オメガ3と抗酸化物質を食事に加えます
• 4.毎日髪を洗うことは避けてください
• 5.風乾の代わりに髪を包みます
• 6.ヒートスタイリングを削減します
• 7.冷たいシャワーを試してください
• 8.エッセンシャルオイルを使用する
• 9.帽子をかぶる
• 10.ココナッツオイルをお試しください
• 取り除く

髪が乾いた感じになると、もろくなり、スタイリングが難しくなる場合があります。しかし、乾いた髪をしているからといって、健康上の問題が大きいというわけではありません。また、髪の毛に何か問題があるわけでもありません。

日光への露出、熱のスタイリング、湿度、喫煙などはすべて、傷んだ髪や乾燥した髪の原因となる可能性があります。

良いニュースは、髪の乾燥を減らしたいと思った場合にできることがいくつかあるということです。

1.トリムを取得します

髪が乾きすぎている場合は、新鮮なカットの形でリセットする必要があるかもしれません。髪の毛がそれほど長くない場合でも、枝毛は髪のスタイリングを困難にし、髪が乾いたり粗くなったりする原因となる可能性があります。

スタイリストを訪ねて、不健康で新鮮な髪の成長を抑えている髪を整えてください。あなたがそこにいる間、彼らがあなたの特定の髪のタイプと長さのためのヒントを持っているかどうかスタイリストに尋ねてください。彼らはあなたの髪が傷つくのを防ぐことができる新しいスタイリングルーチンを勧めるかもしれません。

2.ビタミンを摂取する

あなたはあなたの体に栄養を与えるために特定のビタミンが必要であることを知っていますが、特定のビタミンはあなたの髪と爪の健康にも直接影響を与えます。ビタミンA、ビタミンC、ビオチン（ビタミンHと呼ばれることもあります）、ミネラル鉄はすべて、より健康的に見える髪に貢献します。

出生前のビタミンには上記のビタミンがすべて含まれているため、髪に影響を与える方法だけで摂取する人もいます。髪の見栄えを良くするためにビオチンのみを含むサプリメントを摂取することも現在人気があります。ただし、ビオチンが大きな違いを生むという考えを支持していません。また、髪をより健康にするのに役立つ海洋タンパク質サプリメントを調べることもできます。

3.オメガ3と抗酸化物質を食事に加えます

髪が薄くならないようにし、髪をより輝かせます。サプリメントを摂取せずに同様の結果を得るには、食事中の海洋タンパク質の量を増やしてください。これも：

• サーモン
• カキ
• サバ
• ツナ
• イワシ

これらはすべてペプチドとオメガ3が豊富で、髪をより輝かせることができます。

また、酸化ストレスに対抗するために、より多くの抗酸化物質を食べることを検討することもできます。抗酸化物質が豊富な食品には次のものがあります。

• クルミ
• インゲン豆
• ブルーベリー
• ブロッコリ
• トマト

メイヨークリニックは、髪の健康を改善するために、カノーラオイルに含まれるような健康的な脂肪を強調しています。

4.毎日髪を洗うことは避けてください

シャンプーは髪の汚れや汗を取り除きますが、それも。皮脂は、髪のメンテナンスを容易にし、適量があればツヤを出す天然オイルです。皮脂が多すぎると、脂っこい髪になります。

しかし、おそらく毎日皮脂を取り除く必要はありません。おそらく、1日おきに髪を洗って、結果として髪がより健康に見えるのを見ることができます。洗髪の合間に1日が行けない場合は、少なくとも乾いた髪専用のシャンプーを使用するか、ベビーシャンプーを試してみてください。どちらも、髪から天然オイルを完全に取り除くことなく、穏やかにクレンジングしています。

5.風乾の代わりに髪を包みます

髪を洗った後、髪がもろくてスタイリングが難しい場合は、乾燥プロセス中に水分が失われすぎる可能性があります。髪を風乾させるのではなく、洗った後、布やタオルで包んでみてください。

髪を濡らして寝る場合は、シルクの枕カバーを使用して、髪の水分が枕に吸収されないようにしてください。髪を長時間濡らしたままにすると、ブロー乾燥に匹敵するダメージが観察されました。

6.ヒートスタイリングを削減します

髪をカールさせたり、まっすぐにしたり、ボリュームを追加したりするためのヒートスタイリングは、何年もの間、日常生活の一部であった可能性があります。それはまたあなたの髪が乾いている理由かもしれません。

ブロー乾燥の前後の毛幹のAは、参加者の髪に重大な損傷を示しました。髪をブロードライする場合は、最良の結果を得るためにドライヤーを毛幹から遠ざけてください。

7.冷たいシャワーを試してください

シャワーで体をすすぐために使用するお湯も、髪をやけどする可能性があります。冷たいシャワーにはいくつかの健康上の利点があり、髪をより速く成長させることはそれらの中にあるかもしれません。シャワーでシャンプーとコンディショニングを行った後、より冷たい水で1〜2分間髪を洗い流して、髪の毛を活性化し、頭皮をリフレッシュします。

8.エッセンシャルオイルを使用する

モロッコのアルガンオイルは、乾いた髪の人気のある家庭薬になっています。この治療法の方法や治療法についてはよくわかりませんが、試すのは簡単です。髪の毛の端に数滴のアルガンオイルを使用すると、より完成したしなやかな外観になります。ペパーミントオイルやラベンダーオイルのような他のエッセンシャルオイルは、抜け毛を防ぎ、破損を防ぐのに役立つかもしれません。

アルガンオイル、ペパーミントオイル、ラベンダーオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイルを混ぜ合わせて、すばやくスプリッツヘアの香水を作ると、時間の経過とともに髪の乾燥感が低下する場合があります。

9.帽子をかぶる

紫外線は、肌にダメージを与えるのと同じ方法で髪の毛を照射します。乾いた髪の場合は、これらの光線への髪の露出を制限してください。毎日の活動中は帽子をかぶって、長時間の日光への露出を避けてください。髪がすでに紫外線にさらされている場合は、髪の純粋なアロエベラジェルを滑らかにすることで損傷を修復できる可能性があります。

10.ココナッツオイルをお試しください

ココナッツオイルは天然の皮膚軟化剤です。つまり、熱や太陽によって髪の毛が損傷した場合、髪の毛の隙間を埋めることになります。 、ココナッツオイルが髪の繊維に浸透するのに特に優れていることを示しました。

ココナッツオイルは、髪を一本一本滑らかにすることで、髪の全体的な外観を改善します。週に一度、温めたココナッツオイルのディープコンディショニングトリートメントで髪を整えることができます。

• 乾いた髪と室温のココナッツオイルから始めます。
• ココナッツオイルを手のひらの間にこすりつけてから、毛先、頭頂部、髪の毛の根元に焦点を合わせます。
• このプロセスを繰り返すときに、髪をココナッツオイルに飽和させますが、浸さないでください。オイルを髪に約20分間置きます。
• よくすすいでください。

取り除く

乾いた髪の家庭薬を試すのは簡単で、リスクはありません。しかし、長期的な脱毛と破損は、他の健康問題の兆候である可能性があります。これらの症状のいずれかがある場合は、皮膚科医に相談してください。

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