ハイキングへの新たな情熱がパンデミックの間私を正気に保ちました

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• 外に出る
• ハイキング用品のアップグレード
• 新しい安心感を発見する
• のレビュー

今日、11月17日は、アメリカハイキング協会のイニシアチブであるNational Take A HikeDayです。 アメリカ人が素晴らしいアウトドアを散歩するために最も近いトレイルにぶつかるように励ますために。それは私が機会です 一度もない 過去に祝っていただろう。しかし、検疫の初期段階で、ハイキングへの新たな情熱を発見し、モチベーションと目的を失ったときに自信、幸福、達成感を高めました。今、私はハイキングなしで私の人生を想像することはできません。これが私が完全な180を作った方法です。

検疫前は、私はあなたの典型的な都市ギャルでした。のシニアファッションエディターとしての私の役割 形 ノンストップの仕事や社交イベントのためにマンハッタンを走り回ることで構成されていました。フィットネスに関しては、週に数日、ジムやブティックのフィットネススタジオ、できればボクシングやピラティスで汗を流していました。週末は、結婚式や誕生日パーティーに行ったり、大騒ぎのブランチで友達に追いついたりするのに費やされました。私の人生の大部分はゴーゴーゴーの存在であり、街の喧騒を楽しんでいて、ゆっくりと反省するために瞬間をとることはめったにありませんでした。

COVID-19のパンデミックが発生し、検疫での生活が「ニューノーマル」になったとき、それはすべて変わりました。窮屈なニューヨークのアパートで毎日目を覚ますと、特にホームオフィス、ジム、エンターテインメント、ダイニングエリアがすべて1つになってしまったため、制限がありました。封鎖が長引くにつれて、不安が徐々に高まっていくのを感じることができました。 4月、親愛なる家族をCOVIDで失った後、私は底を打った。運動するモチベーションがなくなり、Instagramで無意味な時間をスクロールして（ドゥームスクローリングと考えてください）、冷たい汗で目を覚ますことなく、一晩中眠ることができませんでした。私は永続的な脳の霧の中にいるように感じ、何かを変えなければならないことを知っていました。 （関連：コロナウイルスのパンデミックがあなたの睡眠を台無しにしている方法と理由）

外に出る

新鮮な空気を手に入れるために（そして私のアパートに閉じ込められたと感じることからの待望の休憩）、私は毎日電話なしの散歩をスケジュールし始めました。当初、これらの強制的な30分の遠足は、永遠にかかるように感じましたが、時間が経つにつれて、私はそれらを切望し始めました。数週間以内に、これらの素早い散歩は、セントラルパークをぶらぶら歩き回るのに何時間もかかる散歩に変わりました。これは、巨大な自然保護区からわずか10分しか離れていないにもかかわらず、私が何年もしなかった活動です。これらの散歩は私に熟考する時間を与えました。私は過去数年間、「忙しい」ままでいることを成功の指標と見なしていることに気づき始めました。ついに減速を余儀なくされたのは、変装した祝福でした（そして今もそうです）。リラックスし、公園の美しさを取り入れ、私の考えに耳を傾け、ゆっくりと呼吸する時間を私のルーチンに統合し、私の人生のこの暗い時期をナビゲートするのに本当に役立ちました。 （関連：検疫がメンタルヘルスにどのように影響を与える可能性があるか—より良い）

公園を2か月間定期的に散歩した後、私は新しい常態に落ち着きました。精神的には、パンデミックの前でさえ、これまで以上に気分が良くなりました。なぜアンティを上げてみませんか？私よりもはるかにアウトドア派で、幸運にも街に車を持っていた姉に連絡を取りました。彼女は私たちをニュージャージーの近くのラマポマウンテン州立森林公園に連れて行って「本物の」散歩をすることに同意しました。私はハイカーになったことがありませんでしたが、急な傾斜で階段を上り、都会の生活からすぐに逃げるというアイデアは魅力的でした。それで、私たちは行きました。

私たちの最初のトレッキングでは、急な傾斜と有望な景色を備えたシンプルな4マイルのトレイルを選びました。私たちは自信を持って始め、チャットしながら素早く歩きました。傾斜が徐々に大きくなると、心拍数が速くなり、額に汗が滴り始めました。 20分以内に、私たちは1分間に1マイル話すことから、呼吸だけに集中して道にとどまるようになりました。私ののんびりとしたセントラルパークの散歩と比較して、これは深刻なトレーニングでした。

45分後、ようやく展望台にたどり着き、中間地点となりました。疲れましたが、その景色に笑顔が止まりませんでした。はい、ほとんど話すことができませんでした。はい、私は汗をかいていた。はい、心臓がドキドキするのを感じることができました。しかし、特にそのような悲劇的な状況の中で、私の体に再び挑戦し、美しさに囲まれるのはとても気持ちが良かったです 時間。私は動きのための新しい出口を持っていました、そしてそれは私のスクリーン時間に追加しませんでした。 私は夢中になりました。

夏の残りの期間、私たちは週末の伝統であるラマポ山脈へのニューヨークからの脱出を続けました。そこでは、より簡単なトレイルとより要求の厳しいトレイルを交互に行き来しました。ルートの難しさに関係なく、私たちは常に意識的に数時間切断し、体に仕事を任せるように努めていました。たまに、友人や2人が私たちに加わり、最終的にはハイキングに転向します（もちろん、常にCOVID-19安全ガイドラインに従います）。

トレイルにたどり着いたら、私たちは小さな話をスキップして、私たち一人一人がどのようであったかを理解するために、より深い会話に直接ジャンプしました 本当 進行中のパンデミックへの対処。一日の終わりまでに、私たちはほとんど話すことができないほどに風が強くなることがよくありましたが、それは問題ではありませんでした。何ヶ月も孤立した後、お互いに近くにいて、トレッキングを終えるためにプッシュすることは、私たちの友情を深めました。私は、私が何年も持っていたよりも、私の妹（そして私たちに加わった友達）とのつながりをより強く感じました。そして夜は、居心地の良いアパートと健康に感謝し、久しぶりにぐっすりと眠りました。 （関連：親友と一緒に2,000マイル以上ハイキングするのはどうですか）

ハイキング用品のアップグレード

秋に来て、私は新しく見つけた趣味を愛していましたが、ボロボロのランニングスニーカーと不格好なファニーパックが岩だらけの、時には滑らかな地形をナビゲートするように設計されていないことに気づかずにはいられませんでした。私は幸せに家に帰りましたが、絶えず滑ったり、数回落ちたりすることで、擦り傷や打撲傷に覆われることがよくありました。私は、いくつかの技術的で耐候性のあるハイキングの必需品に投資する時が来たと判断しました。 （関連：ハイキングコースに行く前に知っておく必要のあるサバイバルスキル）

最初に、防水性のある軽量のトレイルランナー、頑丈な断熱ウォーターボトル、追加のレイヤー、スナック、雨具を簡単に収納できるバックパックを購入しました。それから私は彼氏と週末の旅行のためにニューヨークのレイクジョージに向かった。その間私たちは毎日ハイキングして新しいギアを試した。そして、その判決は否定できませんでした。機器のアップグレードにより、自信とパフォーマンスに大きな違いが生じ、1日5時間近くハイキングしました。これは、これまでで最も長く、最も困難なトレッキングでした。

これが私が今不可欠だと考えるギアのいくつかです：

• Hoka One One TenNine Hike Shoe（Buy It、$ 250、backcountry.com）：Hoka One Oneのこのスニーカーとブーツのハイブリッドは、かかとからつま先へのスムーズな移行を実現するように設計されたユニークなデザインで、手に取ることができます。凹凸のある地形を簡単にスピードアップしてナビゲートします。大胆なカラーコンボも楽しい一言です！ （参照：女性のための最高のハイキングシューズとブーツ）
• Tory Sport高層無重量レギンス（Buy It、$ 128、toryburch.com）：超軽量の吸湿発散性生地で作られたこれらのレギンスは、形状や圧縮を失うことはなく、内側のウエストバンドポケットはキーやチャップスティックを保持するのに最適ですトレイルに出ている間。
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee bag（Buy It、$ 22、lomlicoffee.com）：これらの倫理的に調達されたコーヒーバッグの1つを、断熱されたウォーターボトルに熱湯で入れて、上部のジャバの滑らかで強いヒットを楽しんでいます。ピーク。息を呑むような景色を眺めることができるように、私は元気になり、存在感を保ちます。
• AllTrails Proメンバーシップ（Buy It、$ 3 /月、alltrails.com）：Alltrails Proへのアクセスは、私にとって画期的なものでした。このアプリには、詳細なトレイルマップと、正確なGPS位置を確認する機能が含まれているため、ルートから外れたときに正確に知ることができます。
• Camelbak Helenaハイドレーションパック（Buy It、$ 100、dickssportinggoods.com）：この軽量バックパックは、終日のハイドレーション用に設計されており、2.5リットルの水を運び、スナックや追加のレイヤー用のコンパートメントがたくさんあります。 （関連：あなたがトレッキングしている距離に関係なくパックするのに最適なハイキングスナック）

新しい安心感を発見する

ハイキングでスローダウンすることは、この激動の時代を乗り切るのに本当に役立ちました。それは私をニューヨークの忙しいバブルの外を探検し、私の電話を置き、そして本当に存在するように促しました。そして全体として、それは私の愛する人とのつながりを深めました。私は今、精神的にも肉体的にも強く感じており、残念ながら多くの人が自分でそうすることができない一方で、新しい頼りになるトレーニングと情熱を開発することを可能にしてくれた私の体にこれまで以上に感謝しています。いくつかの短い散歩が最終的にとても多くの喜びを引き起こす趣味につながる可能性があることを誰が知っていましたか？

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