これらの6つのハーブとスパイスであなたの消化を活性化

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• ビターズレシピ：
• 手順：
• Q：
• A：

あなたの体は自然に酸、胆汁、酵素を生成して、あなたが食べたものを分解して栄養素を吸収できるようにしますが、消化器系が少しのサポートを必要とすることもあります。来る：ビターハーブ—またはより一般的にビターとして知られています。

あなたはそれらがカクテルで言及されたことに気づいたかもしれませんが、これらの調合物はもともと消化補助剤として使用されました。

胃酸を促進することが示されている特定の苦いハーブは、体の消化プロセスをよりスムーズにするのに役立ちます。

したがって、ベルトの周りに少し不快な感じがある場合（ご存知のように、膨満、ガス、消化不良、便秘-ストレスから加齢、過食、または貧しい食生活の結果である可能性があります）、苦い人があなたのシステムの鈍化をもたらす可能性があります動揺。

著名な消化促進苦味剤には、リンドウの根、タンポポ、よもぎ、ゴボウなどがあります。ご家庭での消化をサポートするレシピをまとめました。

ビターズレシピ：

• 乾燥リンドウ1オンス
• 1/2オンスの乾燥タンポポの根
• 1/2オンス乾燥よもぎ
• 小さじ1。乾燥したオレンジの皮
• 小さじ1/2。生姜
• 小さじ1/2。フェンネルシード
• 8オンスのアルコール（推奨：100プルーフウォッカまたはSEEDLIPのSpice 94、非アルコールオプション）

手順：

1. メイソンジャーにすべての材料を合わせ、上にアルコールを注ぎます。
2. しっかりと密封し、ビターを涼しい暗い場所に保管します。
3. 希望の強さに達するまで、ビターを2〜4週間注入します。瓶を定期的に振る（1日1回程度）。
4. 準備ができたら、モスリンのチーズクロスまたはコーヒーフィルターを通して苦味を濾します。緊張した苦味を室温の密閉容器に保存します。

使用するには： 食事の15〜20分前または後に、この消化の苦い物を数滴飲んで、そのまままたは水に混ぜてください。

Q：

誰かがこれらの苦味を飲んではいけない心配や健康上の理由はありますか？

A：

胃酸を刺激することは、胃酸の逆流、潰瘍、またはその他の胃の状態ではお勧めできません。消化器疾患と診断された場合と同様に、苦痛を医療の代わりに、または処方された医療に加えて使用しないでください。

予防と急性の状況でのみ使用し、新しい家庭や自然療法を始める前に、特に子供たちと一緒に、または妊娠中や授乳中は、常に医療専門家の助言を求めてください。また、アルコールが問題である場合は、アルコールを含まないバージョンを試してください。

Tiffany La Forgeは、ブログを運営するプロのシェフ、レシピ開発者、フードライターです。 パースニップとペストリー。彼女のブログは、バランスの取れた生活のための本物の食べ物、季節のレシピ、親しみやすい健康のアドバイスに焦点を当てています。彼女がキッチンにいないとき、ティファニーはヨガ、ハイキング、旅行、オーガニックガーデニングを楽しんでおり、コーギーココアと一緒に過ごしています。彼女のブログまたは彼女にアクセスしてください インスタグラム.