かかとの痛みの原因は何ですか？

コンテンツ

• 概観
• かかとの痛みの一般的な原因は何ですか？
• いつ医師に連絡すべきですか？
• かかとの痛みはどのように治療できますか？
• かかとの痛みの合併症は何ですか？
• どのようにしてかかとの痛みを防ぐことができますか？

概観

足と足首は26の骨、33の関節、100以上の腱で構成されています。かかとは足の中で最大の骨です。

かかとを使いすぎたり怪我をしたりすると、かかとの痛みが発生することがあります。これには、軽度から無効までの範囲があります。簡単な家庭療法で痛みが緩和されない場合は、医師または足病医が原因を診断する必要がある可能性があります。

かかとの痛みの一般的な原因は何ですか？

かかとの痛みにはいくつかの一般的な原因があります。

• 足底筋膜炎。 足底筋膜炎は、足への過度の圧力が足底筋膜靭帯を損傷し、痛みと硬直を引き起こす場合に発生します。この状態の原因と考えられる治療オプションを見つけます。
• 捻挫と緊張。 ねんざと緊張は身体への損傷であり、しばしば身体活動から生じます。これらの負傷は一般的で、事故によっては軽度から重度までさまざまです。捻挫と緊張の詳細をご覧ください。
• 骨折。 骨折は骨折です。 この状態は緊急医療と見なされます。緊急のケアが必要な場合があります。どんな症状を探すべきか、誰が危険にさらされているかを知ってください。
• アキレス腱炎。 アキレス腱炎は、酷使による負傷により、ふくらはぎの筋肉をかかとにつなぐ腱が痛くなったり炎症を起こしたりしたときに発生します。この状態がどのように診断され、治療されるかを調べてください。
• 滑液包炎。 ブルサエはあなたの関節について見つかった液体で満たされた嚢です。それらは、腱、皮膚、および筋肉組織が骨に接する領域を囲みます。
• 強直性脊椎炎。 この形態の関節炎は主に脊椎に影響します。それは椎骨の重度の炎症を引き起こし、最終的に慢性的な痛みと障害につながる可能性があります。強直性脊椎炎についてもっと読む。
• 骨軟骨症。 これらの障害は、子供や青年の骨の成長に直接影響します。骨軟骨症のさまざまな種類の詳細をご覧ください。
• 反応性関節炎。あ 体内の感染症は、これが関節炎の一種です。その原因、症状、および可能な治療について詳しく調べます。

いつ医師に連絡すべきですか？

かかとの痛みが発生した場合は、まず休息などの自宅療法を試して症状を和らげることができます。かかとの痛みが2〜3週間以内に改善しない場合は、医師に相談してください。

次のようなことが起こった場合は、ただちに医師に連絡してください。

• あなたの痛みはひどい。
• 突然痛みが始まります。
• かかとに赤みがあります。
• かかとに腫れがあります。
• かかとの痛みで歩くことができません。

かかとの痛みはどのように治療できますか？

かかとの痛みが発生した場合は、自宅で次の方法を試して不快感を和らげることができます。

• できるだけ休ませる。
• かかとに氷を1日2回10〜15分かけてください。
• 市販の鎮痛薬を服用してください。
• 適切にフィットする靴を履いてください。
• 寝ている間、足を伸ばす特別な装置であるナイトスプリントを着用してください。
• かかとリフトまたは靴のインサートを使用して痛みを軽減します。

これらの在宅ケア戦略で痛みが緩和されない場合は、医師の診察を受ける必要があります。彼らは健康診断を行い、あなたの症状といつ始まったのかを尋ねます。かかとの痛みの原因を特定するために、医師がX線を撮ることもあります。医師が痛みの原因を理解すると、適切な治療を提供できるようになります。

多くの場合、医師は理学療法を処方することがあります。これは足の筋肉と腱を強化するのに役立ち、それ以上の怪我を防ぐのに役立ちます。痛みが激しい場合は、医師が抗炎症薬を処方することがあります。これらの薬は、足に注射したり、口から摂取したりできます。

医師はまた、足をテーピングするか、特別な履物デバイスを使用することによって、できるだけ足をサポートすることを勧める場合があります。

非常にまれなケースでは、医師が問題を解決するために手術を勧めることがありますが、踵の手術は長い回復時間を必要とすることが多く、足の痛みを必ずしも緩和しない場合があります。

かかとの痛みの合併症は何ですか？

かかとの痛みは身体に障害を与え、日常の動きに影響を与える可能性があります。歩き方も変わるかもしれません。これが起こると、バランスを崩して転倒する可能性が高くなり、他の怪我をしやすくなります。

どのようにしてかかとの痛みを防ぐことができますか？

かかとの痛みのすべてのケースを防ぐことは不可能かもしれませんが、かかとの損傷を防ぎ、痛みを防ぐために実行できるいくつかの簡単な手順があります。

• 適切にフィットし、足をサポートする靴を履いてください。
• 運動に適した靴を履いてください。
• 運動する前に筋肉を伸ばしてください。
• 身体活動中に自分のペース。
• 健康的な食事を維持します。
• 疲れたときや筋肉が痛いときは休んでください。
• 健康的な体重を維持します。