温湿布は妊娠中の背中や腹に安全ですか？

コンテンツ

• 妊娠中に使用される温湿布は何ですか？
• 妊娠中の温湿布は安全ですか？
• 妊娠中の腹に温熱パッドを使用しても安全ですか？
• 次のステップ
• Q：Q：
• A：

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シンプルな温湿布が体のさまざまな痛みや痛みにもたらすことができる安堵は素晴らしいです。しかし、妊娠している場合はどうなりますか？

背中の痛み、関節の痛み、腹部の筋肉のけいれんは、温湿布で安全に慰めることができますか、それとも赤ちゃんにとって危険ですか？

良い質問です。結局のところ、妊娠中の女性は、温水浴槽やサウナに長時間さらされることを避けるようにアドバイスされています。中核体温の上昇は、特定の先天性欠損症や流産のリスクを高める可能性があります。

妊娠中の温湿布の使用について知っておくべきことは次のとおりです。

妊娠中に使用される温湿布は何ですか？

熱またはアイスパックを使用することは、筋肉と関節の痛みを治療する一般的な方法です。どちらの方法も非侵襲的で中毒性はありません。一般に、妊娠の進行に伴って発生する可能性のある背中、腰、関節の痛みなどの繰り返しの痛みは、熱で治療する必要があります。

温熱療法は血管を開き、血流を増やし、酸素と栄養素の新鮮な供給をもたらします。これは、関節の痛みを軽減し、筋肉、腱、靭帯の痛みを和らげるのに役立ちます。ヒートパックからの暖かさは、筋肉のけいれんを減らしながら、可動域を広げることもできます。全体として、妊娠中の痛みの緩和を見つける良い方法です。

きらめきと痛みは妊娠と密接に関係しています。 American Pregnancy Associationによると、ほぼすべての女性が妊娠中にある程度の腰痛を予期するはずです。

次の理由により、妊娠中に背中や骨盤の痛みが発生する場合があります。

• ホルモンレベルの上昇：あなたの体は、靭帯が柔らかくなり、関節が緩むのを助けるホルモンの放出で出産の準備をします。その結果、あなたの背中は十分にサポートされていない可能性があります。それは不快および/または痛みを伴う可能性があります。
• 重心の移動：成長する赤ちゃんに合わせて子宮が拡張すると、重心が変化します。あなたの姿勢はそれに続くかもしれません。
• 体重の増加：体重計の数字が上向きになると、背中の体重が増えます。
• 姿勢の低下：新しい形状に調整すると、姿勢が悪くなる可能性があります。長時間座ったり立ったり、腰をかがめたりすると、背中や腰の痛みが悪化する可能性があります。

筋肉のけいれんは、一部の女性の妊娠のもう1つの症状です。これらの不随意の筋肉のけいれんはすぐに起こり、痛みを伴うことがあります。

すべての妊婦の半数近くが、ある時点で筋肉のけいれんを経験します。それらのほとんどは脚で発生しますが、背中、腹部、さらには手や足でも発生する可能性があります。

妊娠中の温湿布は安全ですか？

背中や骨盤の痛みに対処している場合、または筋肉のけいれんを経験している場合は、温熱パッドが一時的な緩和に適しています。ホットタブやサウナとは異なり、体の孤立した部分に温熱パッドを使用しても、中核体温は上昇しません。

痛みを和らげるために、電気加熱パッドまたは電子レンジ対応ヒートパックを試すこともできます。妊娠中に温湿布を使用する場合は、次のガイドラインに従ってください。

• 加熱装置を直接肌に当てないでください。最初に薄いタオルで包むか、衣服の上に使用することをお勧めします。
• ほとんどの温湿布の通常のサイクル長である20分を超えて熱を加えないでください。
• 温湿布に温度設定がある場合は、気分が良くなる最低の設定を使用してください。
• 温湿布で眠りにつくのは避けてください。

特定の加熱パッドまたは電子レンジ対応ヒートパックの安全性について質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。

妊娠中の腹に温熱パッドを使用しても安全ですか？

温湿布を使用して関節、腰、背中の痛みを一時的に和らげることは妊娠中の問題ではありませんが、腹部には使用しないでください。妊娠中の腹痛には、丸い靭帯の痛み、ガスや膨満感、便秘など、さまざまな原因が考えられます。場合によっては、腹痛はより深刻な状態の症状である可能性があります。

これらの症状のいずれかとともに腹部に不快感や完全な痛みを経験した場合は、すぐに医師に相談する必要があります。

• スポッティングまたは出血
• 熱
• 寒気
• 膣分泌物
• 立ちくらみの気持ち
• 排尿時の痛みや不快感
• 吐き気と嘔吐

温湿布を使用する代わりに、温かいお風呂に浸したり、体位を変えたりして、腹部の軽度の不快感を治療してみてください。たとえば、立っている場合は座り、座っている場合はリクライニングします。

次のステップ

温湿布を使用して、妊娠に関連する背中、腰、関節の痛みや痛みを和らげることは問題ありません。ただし、20分以上使用しないでください。最も低い設定から始めて、それで眠りに落ちないようにしてください。電子レンジ対応のヒートパックや湯たんぽもお試しいただけます。

腹部に加熱装置を使用することは避けてください。腹部に不快感を感じるのは正常ですが、問題の警告サインに注意してください。

妊娠中の温湿布の使用について質問や懸念がある場合は、必ず医師に連絡してください。

Q：Q：

妊娠中の痛みや痛みに対する他の安全な治療法は何ですか？

A：

妊娠中のほとんどの痛みや痛みの症状を和らげるために、通常は休息から始めることができます。足を下ろすことは、始めるのに良い方法です。温かいお風呂は通常、筋肉の痛みや背中の痛みを和らげます。単純なストレッチや単純なヨガでも役立ちます。筋肉のこすりやマッサージ（あまり激しくない場合）は、特定の関心領域に役立つ場合があります。活動を続けることは妊娠に非常に役立ちますが、やり過ぎないことが重要です。最後に、アセトアミノフェン（チレノール）は、これらの他の対策で症状が改善されない場合、指示どおりに服用すれば、妊娠中に非常に安全に使用できると考えられています。