食べた後の心臓の動悸を理解する

コンテンツ

• 食と心のつながり
• ダイエットサプリメント
• 食事体験
• ダイエット
• チラミン
• テオブロミン
• グルタミン酸ナトリウム（MSG）はトリガーですか？
• カフェインは引き金ですか？
• その他の原因
• 薬物
• ホルモンの変化
• 動悸と心臓病
• いつ医療援助を受けるか
• 動悸の原因を診断する
• 動悸の治療
• 動悸のある生活

概要概要

心臓の動悸は、心臓が拍をスキップした、または余分な拍があったように感じるときに目立ちます。胸や首にバタバタしたりドキドキしたりすることがあります。また、心拍数が突然増加することもあります。

心臓の動悸は、激しいことやストレスの多いことをしているときに常に発生するとは限りません。また、深刻な症状ではない場合もあります。

食と心のつながり

あなたはいくつかの理由で食べた後に心臓の動悸を経験するかもしれません：

ダイエットサプリメント

人々が食事と一緒に摂取するいくつかの栄養補助食品は、心臓の動悸を引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 一部の人々が胸焼け、体重減少、および皮膚の問題のために取るビターオレンジ
• 風邪、頭痛、エネルギーレベルの上昇のために服用するエフェドラ
• 精神的および肉体的エネルギーを高めるために一部の人々が取る高麗人参
• 狭心症を含む心臓病のために一部の人々が取るサンザシ
• 一部の人々が睡眠障害、不安神経症、うつ病のために取るバレリアン

食事体験

食べた後の心臓の動悸は、食べ物ではなく食事の経験に関係している可能性があります。

動悸は、嚥下行為によって発生する可能性があります。食事をした後、立ち上がると動悸を感じることがあります。特に食事の時間が不安やストレスを引き起こす場合、感情も動悸を引き起こす可能性があります。

ダイエット

あなたの食事は動悸を引き起こす可能性もあります。

以下は、いくつかの食事関連のトリガーと危険因子です。

• 低カリウムレベルと脱水症は、心臓の動悸を引き起こす可能性があります。
• 低血糖または低血糖と診断された場合は、食事が原因で動悸を起こすリスクが高くなる可能性があります。低血糖に問題がある場合、高炭水化物食品や加工糖は動悸を引き起こす可能性があります。
• アルコールも役割を果たすことができます。 Journal of the American College of Cardiologyの2014年の研究の研究者は、アルコール摂取と心房細動の間に関連性があることを発見しました。
• 食物アレルギーや過敏症が原因で動悸が起こる可能性があります。辛い食べ物や豊富な食べ物を食べることによって発生する胸焼けも、動悸を引き起こす可能性があります。
• 高ナトリウム食品も動悸を引き起こす可能性があります。多くの一般的な食品、特に缶詰または加工食品には、防腐剤としてナトリウムが含まれています。

チラミン

高レベルのアミノ酸チラミンを含む食べ物や飲み物は、血圧を上昇させ、心臓の動悸を引き起こす可能性があります。それらが含まれます：

• 熟成チーズ
• 塩漬け肉
• アルコール飲料
• 乾燥または熟れすぎた果実

テオブロミン

チョコレートによく見られる成分であるテオブロミンも、心拍数を上げて動悸を引き起こす可能性があります。で、研究者はテオブロミンが気分にプラスの効果をもたらす可能性があることを発見しました。しかし、高用量では、その効果はもはや有益ではありません。

グルタミン酸ナトリウム（MSG）はトリガーですか？

それを確認する研究はありませんが、研究者は、中国の食品や一部の缶詰や加工食品によく見られる調味料であるMSGに対する感受性として動悸がある可能性があることを示唆しています。

は一般的に消費しても安全であると考えていますが、MSGが心臓の動悸を引き起こしていると思われる場合は、ラベルを注意深く読み、MSGを含む食品は避けてください。

カフェインは引き金ですか？

伝統的に、医師は動悸がカフェイン感受性に起因する可能性があると信じていました。カフェインは、次のような多くの人気のある食べ物や飲み物に含まれています。

• コーヒー
• お茶
• ソーダ
• エネルギー・ドリンク
• チョコレート

ただし、2016年の調査によると、カフェインは動悸を引き起こさない可能性があります。実際、研究者たちは、カフェインのいくつかのタイプがあなたの心臓の健康を改善することができると提案しています。

その他の原因

運動すると、動悸を起こしやすくなります。恐怖やパニックのような感情を感じることもそれらを引き起こす可能性があります。

薬物

その他の原因は次のとおりです。

• 風邪薬や覚醒剤効果のある充血除去薬などの市販製品
• 喘息の薬
• 心臓病の薬
• 高血圧の薬
• ダイエット薬
• 甲状腺ホルモン
• 特定の抗生物質
• アンフェタミン
• コカイン
• ニコチン

ホルモンの変化

ホルモンの急激な変化も動悸を引き起こす可能性があります。月経周期、妊娠、または更年期障害を経験すると、ホルモンレベルに影響を及ぼし、これらの変化は心拍数に顕著な影響を与える可能性があります。

閉経中のほてりは動悸を引き起こすことで注目に値します。これらは通常、ほてりが終わると消えます。

動悸と心臓病

次のような心臓の状態によっては、動悸のリスクがあります。

• 異常な心拍数、または不整脈
• 急速な心拍数、または頻脈
• 遅い心拍数、または徐脈
• 心房細動
• 心房粗動
• 虚血性心疾患、または動脈硬化

これらの心臓の問題は、糖尿病や高血圧などの既存の状態が原因で発生する可能性があります。動悸がある場合、特に心臓の健康に影響を与える可能性のある他の状態がある場合は、心臓の状態の検査を受けることについて医師に相談してください。

いつ医療援助を受けるか

動悸を経験したことがないが、今は動悸を経験している疑いがある場合は、医師の診察を受けてください。それらは良性である可能性がありますが、特に次のような他の症状と一緒に発生する場合は、根本的な問題の症状である可能性もあります。

• 呼吸困難
• たっぷり発汗
• 錯乱
• 立ちくらみ
• めまい
• 失神
• 胸痛
• 胸、背中上部、腕、首、または顎の圧力または緊張

心拍数が正常に戻ると、通常、動悸は数秒後に停止します。場合によっては、心臓が数分以上不規則に鼓動し続けることがあります。胸に痛みを感じたり、気絶したりすることもあります。

動悸は、次のような病状の症状である可能性があります。

• 貧血
• 脱水
• 失血
• 低血糖値
• 血中の二酸化炭素レベルが低い
• 血中の低酸素レベル
• 低カリウムレベル
• 甲状腺機能亢進症
• ショック

動悸があり、心臓病のリスクがある場合、または以前に心臓病や心臓病と診断されたことがある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

動悸の原因を診断する

あなたの医者はおそらく身体検査から始めるでしょう。医師が心臓の問題を疑っている場合は、心臓専門医の診察が必要になる場合があります。診断テストには次のものが含まれます。

• 血液検査
• 尿検査
• 心電図
• 心エコー図
• ストレステスト

あなたの医者はまたホルターモニターテストを推薦するかもしれません。このテストでは、携帯型心拍数モニターを1〜2日間携帯して、医師が長期間にわたって心拍数を分析できるようにします。

動悸の治療

治療は診断によって異なります。

医師は、動悸は健康への深刻な脅威ではないと結論付ける場合があります。この場合、ライフスタイルの変更から恩恵を受ける可能性があります。

食べ物や飲み物にプソイドエフェドリンや覚醒剤を含む一般的な風邪薬を避けると、動悸を制限できます。喫煙をやめることも役立ちます。

動悸が深刻な問題である場合、医師はベータ遮断薬またはカルシウムチャネル遮断薬を処方する可能性があります。これらは抗不整脈薬です。彼らはあなたの体全体の血流を改善することによってあなたの心拍数を均一かつ規則的に保ちます。

これらの薬はしばしば数時間以内にあなたの状態を治療します。ただし、不整脈に関連する状態を修正するには、通常、数か月から数年かかります。

動悸が生命を脅かすものである場合、医師は除細動器またはペースメーカーを使用して心臓を正常なリズムに戻すことができます。これらの治療法はあなたにすぐに結果を与えるでしょう。

心臓の動悸の治療を続けるために、医師が数日または数年にわたってあなたを監視する場合があります。

動悸のある生活

動悸が根本的な病状によるものでない場合は、治療が必要ない場合があります。動悸が頻繁に起こる場合は、どのような食べ物や活動が動悸を引き起こすのかを理解してください。

動悸を引き起こす特定の食品を特定できるかどうかを確認するために、食品日記をつけてください。場合によっては、食品中の単一の成分がそれらを引き起こしている可能性があります。トリガーを特定できる場合は、それらを避けて動悸が止まるかどうかを確認してください。

ストレスが多い場合は、ヨガ、瞑想、深呼吸法などの治療法で動悸を緩和できます。

動悸の原因が何であれ、心拍数を抑えるのに役立つ多くの治療法が利用できます。