長期にわたる頭痛：それが意味することとあなたができること

コンテンツ

• いつすぐに医師の診察を受けるか
• 消えない頭痛の原因は何ですか？
• リバウンド頭痛
• 片頭痛
• ストレスや気分障害に関連する頭痛
• 頸性頭痛
• 脳震盪およびその他の頭部外傷
• 消えない頭痛の治療
• リバウンド頭痛
• 片頭痛
• ストレスや気分障害に関連する頭痛
• 頸性頭痛
• 脳震盪およびその他の頭部外傷
• 原因不明または一般的な頭痛
• 長期にわたる頭痛の予防
• 持ち帰り

概要概要

誰もが時々頭痛を経験します。 1日以上続く頭痛がする可能性さえあります。ホルモンの変化からより深刻な根本的な状態まで、頭痛がしばらく続くことがある理由はたくさんあります。

頭痛が長く続くことは憂慮すべきことですが、それを眠ることができないほど長く続くことはありますが、ほとんどの頭痛は生命を脅かすものではありません。しかし、長引く頭痛があなたが楽しむことをするあなたの能力に影響を与えるとき、それは楽しいことではありません。

これらの頭痛の原因となる可能性のあるものと、どのように救済を得ることができるかを見てみましょう。

いつすぐに医師の診察を受けるか

同じ頭痛を1日以上経験している場合は、緊急医療を必要とするより深刻な根本的な状態になっている可能性があります。次のような症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

• 突然（数秒以内に）始まった激しい頭痛
• 数日、あるいは数週間続いた片頭痛
• 頭痛とともにこれまでに経験したことのない新しい症状（見当識障害、視力喪失または視力変化、倦怠感、または発熱）
• 頭痛を伴う腎臓、心臓、または肝臓の病気
• 子癇前症などの合併症を示す可能性のある、妊娠中の重度または進行中の頭痛
• 頭痛を伴うHIVまたは他の免疫系障害

消えない頭痛の原因は何ですか？

1日以上続く持続性の頭痛を引き起こす可能性のある複数の状態があります。それらのいくつかが含まれます：

リバウンド頭痛

頭痛のために市販の鎮痛薬を定期的に服用すると、実際には服用の合間に頭が痛くなる可能性があります。この種の頭痛はしばしば起こりませんが、1日以上にわたって再発する可能性があります。

片頭痛

片頭痛は、一度に数日、場合によっては数週間続くことがある重度のタイプの頭痛です。彼らは頭痛が始まる1、2日前に定着する一般的な病気の感覚から始まります。一部の人々は、痛みが始まる前に、オーラ、または明るく点滅する視力の変化を経験します。

次に、頭痛自体があり、次のような症状が見られます。

• 頭の片側（または両側）にズキズキする痛み
• 目の後ろの痛み
• 吐き気
• 嘔吐
• 光と音の感度
• 匂いや香りに対する感受性

片頭痛が解消した後、二日酔いのような倦怠感や疲労感を感じることがあります。

ストレスや気分障害に関連する頭痛

不安、ストレス、気分障害は、1日以上続く頭痛を引き起こす可能性があります。具体的には、パニック障害または全般性不安障害のある人は、そうでない人よりも頭痛が長引く傾向があります。

頸性頭痛

時々あなたの頭痛は実際にはあなたの頭から全く来ていません。彼らはあなたの首から来ています。

頸性頭痛では、痛みは首の領域から頭を指します。どこから来たのかさえわからないかもしれません。そして、根本的な原因である首の問題が治療されなければ、頭痛は治まりません。

頸性頭痛は、怪我、関節炎、骨折、腫瘍、または感染症によって引き起こされる可能性があります。あなたの姿勢やぎこちない姿勢で眠りにつくと、頸性頭痛を引き起こす可能性があります。ディスク関連の摩耗もこの種の頭痛を引き起こす可能性があります。

脳震盪およびその他の頭部外傷

最近、脳震盪または同様の頭部外傷を経験した場合は、進行中の頭痛に対処している可能性があります。これは脳震盪後症候群と呼ばれ、最初の外傷によって引き起こされる脳への軽度の損傷です。脳震盪後数ヶ月、おそらく1年まで続くことがあります。

脳震盪後症候群の症状は次のとおりです。

• 再発性または進行中の頭痛
• 倦怠感
• めまい
• 過敏性の期間
• 集中力の低下
• 短期記憶の問題
• 不安な気持ち
• 耳鳴りの感覚
• 睡眠障害
• 音と光に対する感度
• ぼやけた視界
• 嗅覚や味覚の低下などの感覚障害

消えない頭痛の治療

在宅治療や医療を含むさまざまな治療オプションは、長期にわたる頭痛の症状を和らげるのに役立ちます。

リバウンド頭痛

OTC鎮痛薬を使いすぎると、実際に頭痛を引き起こす可能性があります。継続的なリバウンド頭痛を経験している場合は、服用するOTC薬の量を減らすことで、自宅で症状に対処し始めることができます。

毎月15日を超えて鎮痛薬を服用しないでください。また、毎月10日を超えて処方鎮痛薬を使用しないでください。

あなたの医者または薬剤師は、薬の成分と潜在的な副作用に関してあなたを導くことができます。

あなたが慢性的な頭痛の痛みを経験し続けるならば、あなたの医者は助けることができるかもしれません。予防薬について彼らと話す約束をしてください。

慢性的な緊張によって引き起こされる頭痛の抗うつ薬など、頭痛や片頭痛の代替治療オプションを医療提供者に尋ねてください。

頭痛が始まるまで待つと、OTC治療のサイクルが続く可能性があるため、予防が重要です。

片頭痛

自宅で片頭痛の症状に対処するには、ストレスを最小限に抑え、日常生活を維持する予測可能なスケジュールを作成することを検討してください。定期的な食事時間としっかりとした睡眠スケジュールを守ることに焦点を当てます。

運動は片頭痛の予防に役立ちますが、激しい運動をしすぎると頭痛を引き起こす可能性があるため、すぐに飛び込む前にゆっくりとウォームアップしてください。

経口避妊薬のようなエストロゲンを含む処方箋も片頭痛の一因となる可能性があります。これらの薬の中止または変更については、医師に相談する必要があるかもしれません。

医師は、頭痛の発生を防ぐことができる片頭痛のために特別に薬を処方する場合があります。また、OTCの選択肢よりも強力な鎮痛薬を処方して、症状が始まったらそれを止めることもできます。

片頭痛の症状についても、吐き気止め薬、オピオイド、またはコルチコステロイド治療が医師によって処方されることがあります。

ストレスや気分障害に関連する頭痛

ストレスを減らし、環境のリラックスを促進するように努めてください。セルフマッサージまたはマッサージ療法は、進行中の頭痛を引き起こす緊張を和らげるのに役立つ場合があります。また、刺激を減らし、暗くて静かな部屋で休むことで恩恵を受けるかもしれません。

医師は、認知行動療法と薬物療法を組み合わせて、ストレス、不安、または気分障害に対処するのを手伝うことができます。

医師は、長期にわたる頭痛の原因となる緊張やストレスを和らげるのに役立つ抗うつ薬や抗不安薬を処方する場合があります。不安神経症の薬の中には、頭痛を軽減する働きもあります。

頸性頭痛

頸性頭痛は首の怪我や問題によって引き起こされる可能性があるため、頭痛を和らげるために根本的な原因に対処する必要があります。緊張性頭痛など、他の原因から生じる他の種類の頭痛を除外するために、医師があなたを診察します。

痛みの原因が特定されると、医師は痛みを管理するために鎮痛薬や神経ブロックを処方する場合があります。彼らはまた、痛みの管理のために理学療法または治療的運動ルーチンを推奨するかもしれません。

脳震盪およびその他の頭部外傷

脳震盪後症候群には特定の治療法はありませんが、医師はあなたと協力して特定の症状に対処します。自宅で快適な対策を講じて、痛みを軽減することもできます。たとえば、痛みを感じているときは休息したり、刺激を制限したりできます。

医師は、軽度の痛みにはOTC薬を服用するようにアドバイスする場合があります。または、頭痛にはより強力な疼痛管理薬を処方する場合があります。

ただし、鎮痛剤の乱用はリバウンド頭痛の一因となる可能性があることを忘れないでください。服用しすぎていると感じた場合は、医師に相談してください。

原因不明または一般的な頭痛

原因不明の進行中の頭痛については、快適さの測定、休息、および責任ある薬の使用を通じて、自宅で症状を管理または緩和できる場合があります。

マッサージ療法は、頭痛の原因となる筋肉の緊張を和らげることができます。または、自宅でセルフマッサージ技術を実行することもできます。

あなたのストレスを管理することはあなたの痛みを減らすのを助けることができます。また、運動スケジュールの強度を下げるか、運動中にフォームに集中することを検討してください。

頭痛が続く場合は、医師の診察を受けてください。あなたは彼らが診断できる根本的な状態を持っているかもしれません。適切な治療を行うことで、持続的な頭痛の痛みに対処し、通常の生活の質に戻ることができます。

長期にわたる頭痛の予防

毎日いくつかの手順を踏むことで、頭痛が始まる前に頭痛を防ぐことができるかもしれません。これらには以下が含まれます：

• 脱水症状を避けるためにたくさんの水を飲む
• 定期的に運動する
• 環境トリガーの回避
• あなたのメンタルヘルスのために必要なサポートを得る
• 特に閉経前または閉経を経験している場合は、ホルモンのサポートを求めてください
• ストレスを減らす

持ち帰り

消えない頭痛は憂慮すべきものですが、通常は深刻ではありません。症状について医師と話し合うことが重要です。

適切な診断と適切な治療アプローチにより、持続性の頭痛を和らげ、通常の生活の質に戻ることができます。