頭が痛い？これらのお茶をお試しください

コンテンツ

• 概観
• ジンジャーティー
• ペパーミントティー
• 柳樹皮茶
• クローブティー
• ナツシロギク
• カモミールティー
• 肝心なこと

概観

頭痛には多くの種類があります。緊張型頭痛は、軽度から中程度の痛みを引き起こし、頭の両側に影響を与える傾向があります。片頭痛は中度から重度の痛みを引き起こし、多くの場合片側だけです。これらはあなたが経験することができる多くのタイプの頭痛のほんの2つです。

頭痛の種類に関係なく、暖かいお茶を飲むと、ズキズキし、頭の痛みをそらすことができます。頭痛のためにこれらの6つのハーブティーで休息を見つけてください。

ジンジャーティー

ジンジャーは、最も頻繁に使用される料理のスパイスの1つで、さまざまな健康上の利点を提供します。頭痛の原因となる炎症を軽減する強力な抗酸化物質が含まれています。

2014年の小規模な研究では、ショウガの粉末の摂取が、一般的な片頭痛薬であるスマトリプタンの服用とほぼ同じくらい、片頭痛の治療に効果的であることがわかりました。

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安全性： ジンジャーティーは、妊婦でも一般的に安全です。それでも、安全のために妊娠中または授乳中の場合は、最初に医師に相談することをお勧めします。胆嚢の症状がある場合、または抗凝血剤を服用している場合も、ジンジャーティーを飲む前に医師に相談してください。

ペパーミントティー

国立衛生研究所によると、ペパーミントオイルを額に局所的に塗布すると緊張性頭痛を和らげることができるといういくつかの証拠があります。片頭痛の局所ペパーミントオイルを試してみませんか？方法を学びます。

薬用ペパーミントオイルは通常、ペパーミントティーよりもはるかに強力です。それでも同じ利点がありますか？一部の動物実験では、はい、ペパーミントティーにも鎮痛効果があると示唆されています。

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安全性： ペパーミントティーは、ほとんどの人にとって安全であり、副作用はありません。

柳樹皮茶

柳の樹皮は、何千年もの間、痛みや炎症の治療に使用されてきました。さまざまな柳の木の樹皮である柳の樹皮には、サリシンと呼ばれる有効成分が含まれています。サリシンは化学的にアスピリンに似ています。 「自然のアスピリン」の利点の詳細をご覧ください。

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安全性： 柳の樹皮はアスピリンに非常に似ているため、アスピリンを服用できない場合は摂取しないでください。子供、授乳中の女性、妊娠中の女性、および抗凝血剤を服用している人も、柳の樹皮を避ける必要があります。

クローブティー

クローブは、インドネシア原産の貴重なスパイスであり、世界中で栽培されています。頭痛を含むさまざまな種類の痛みを治療するために何世紀にもわたって使用されています。これはおそらくその抗侵害受容特性によるものです。鎮痛薬は、痛みの知覚を遮断または軽減するのに役立ちます。

どこで買う： ほとんどの食料品店では、クローブ全体または挽いたものの両方を見つけることができます。最大限の利益を得るには、丸ごとクローブを購入し、自宅で挽きます。小さじ1杯の挽いたクローブを沸騰したお湯で10分間浸します。緊張してお楽しみください。

安全性： クローブには、治癒能力を低下させる可能性のある化学物質が含まれているため、抗凝血剤を服用したり、最近クローブティーを飲む前に手術を受けたりした場合は、医師に相談してください。

ナツシロギク

ナツシロギクは長い間薬の使用の歴史を持つハーブです。多くの研究が片頭痛治療におけるナツシロギクの使用を評価しています。一般的な頭痛の痛みの治療に加えて、ナツシロギクは片頭痛の予防にも役立ちます。

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安全性： ナツシロギク茶は時々口の炎症を引き起こす可能性があります。これが起こった場合、より多くの水とより少ない葉を使用してみてください。妊娠中にナツシロギクを飲むと、分娩​​を誘発する可能性があるため、飲まないでください。

カモミールティー

カモミールティーは不眠症や不安症の治療によく使用されます。カモミールティーと頭痛の治療を明確に関連付ける研究はありませんが、リラックス効果は緊張性頭痛に役立つ場合があります。

どこで買う： カモミールのティーバッグは、ほとんどの食料品店で見つけることができます。

安全性： ブタクサ、菊、マリーゴールド、またはヒナギクにもアレルギーがある場合、カモミールの消費はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。臓器移植のために抗凝血剤や拒絶反応防止薬を服用している場合は、カモミールティーを飲む前に医師に相談してください。

肝心なこと

特に一般的な治療に反応しない場合は、頭痛が本当の痛みになることがあります。次に気になる人は、安心してこれらのハーブティーを醸造してみてください。

これらの心地よいお茶で一休みして休憩するだけで、頭痛の発症を止めることができます。定期的にお茶を飲まない場合、これらのハーブのほとんどは栄養補助食品としても利用できます。ただし、新しいハーブサプリメントを追加する前に、医師に相談してください。