硬水と軟水：どちらが健康的ですか？

コンテンツ

• 硬水と軟水の違いは何ですか？
• 水が硬いのか柔らかいのかをどうやって見分けることができますか？
• 硬水に関連する健康上のリスクはありますか？
• 硬水の利点は何ですか？
• 軟水に関連する健康上のリスクはありますか？
• 軟水の利点は何ですか？
• 水軟化とは何ですか？
• 水軟化は安全ですか？
• 結論

「硬水」と「軟水」という言葉を聞いたことがあるでしょう。水の硬度や柔らかさを決定するのは何か、そして一方のタイプの水がもう一方のタイプよりも健康的であるか安全であるかを疑問に思うかもしれません。

水は通常透き通っていますが、ミネラルや化学物質が含まれています。特定のミネラルの濃度は、水の「硬度」を生み出すものです。

この記事では、2種類の水の違い、それぞれの長所と短所、および水の軟化について知っておくべきことについて説明します。

硬水と軟水の違いは何ですか？

水の硬度は、主に含まれるカルシウムとマグネシウムの量によって決まります。これらのミネラルや他のミネラルのレベルが高いと、水が硬くなります。

水軟化システムは、水からミネラルの濃度を下げることによって機能します。

軟水は、カルシウムとマグネシウムのレベルが高くなる代わりに、ナトリウムまたは塩の濃度が高くなる傾向があります。

水が硬いのか柔らかいのかをどうやって見分けることができますか？

通常、水を見ても硬いのか柔らかいのかはわかりません。時々、水の感触とそれがあなたの食器洗い機や洗濯機のアイテムに何をするかは、ヒントになることがあります。

硬水の兆候は次のとおりです。

• 洗った後、手にフィルムを感じる。 これは、石鹸がカルシウムと反応して石鹸かすを形成することによって引き起こされます。水が硬い場合は、手を長くすすぐ必要があるかもしれません。
• スポット。 これらは、食器洗い機から出てくるグラスや銀器に現れる可能性があります。これらは通常、炭酸カルシウムの沈着物です。
• ミネラル汚れ。 これらは洗濯機から出てきたときに衣服に現れます。硬水の過酷さのため、衣服はより早く摩耗する可能性があります。
• あなたの家のより少ない水圧。 ミネラル堆積物がパイプ内に形成される可能性があり、本質的にパイプの内径を縮小し、水の流れを減少させます。

軟水の兆候は次のとおりです。

• 衣類や食器、さらには手や体を洗うときの健康的な泡。
• ミネラルの染みがなく、摩耗によるダメージが少ない、より清潔な服。
• あなたの家の健康的な水圧。
• 多くの場合、味の違いは感知できませんが、飲料水中のわずかなナトリウムの味。

硬水に関連する健康上のリスクはありますか？

硬水を飲むことに関連しています。

ただし、硬水は肌や髪の乾燥につながる可能性があります。硬水で頻繁に髪を洗うと、頭皮がかゆくなります。

硬水中のミネラルは、皮膚のpHバランスを変化させ、有害なバクテリアや感染症に対するバリアとして弱めます。湿疹のある人は特に傷つきやすいかもしれません。

乾燥肌や髪の毛に問題がある場合は、家の軟水化システムを調べてみてください。それが不可能な場合は、硬水の影響に対抗するために使用できる保湿剤やヘアケア製品について皮膚科医に相談してください。

硬水の利点は何ですか？

硬水には高濃度のマグネシウムとカルシウムが含まれているため、硬水を飲むと、これらの必須ミネラルの推奨される1日摂取量を得るのに役立つ場合があります。

硬水を飲むことは心血管系の利点があるかもしれませんが、その主張を裏付ける決定的な結論はありません。

軟水に関連する健康上のリスクはありますか？

通常、食事にカルシウムとマグネシウムが豊富に含まれている場合、これらのミネラルの濃度が低い飲料水にはリスクがない可能性があります。

食事に不足がある場合は、マルチビタミンまたはカルシウムまたはマグネシウムのサプリメントを摂取するだけで、毎日のニーズを満たすことができます。

より大きな懸念は、より高いナトリウム含有量の飲料水の血圧上昇効果の影響を受けやすい可能性がある高血圧の人々にとってです。

高血圧の人が食べ物に塩を加えることを勧められているのと同じように、彼らは家庭の飲料水を柔らかくすることを勧められないかもしれません。

軟水はまた、鉛の浸出を防ぐために処理されていない古い水道管の内側から鉛を拾う可能性が高くなります。

軟水の利点は何ですか？

軟水は、石鹸かすやミネラルの染みを引き起こさないため、洗浄に適しています。

より効率的で効果的な洗浄剤であるため、衣服や食器を再洗浄したり、完全に洗浄されてすすがれたと感じるために長いシャワーを浴びたりする必要がないため、水道代を節約できます。

水軟化とは何ですか？

家庭用軟水システムは、正に帯電したナトリウムイオンでコーティングされた樹脂（特定の木や植物からの粘着性のある不溶性物質）に硬水を流すことで機能します。

これらは正味の電荷を持つ分子です。ナトリウムの濃度は本質的に水中のマグネシウムとカルシウムに取って代わります。

水軟化ユニットは継続的なメンテナンスが必要であり、樹脂を帯電させ続けるためにナトリウムペレットを追加する必要があります。

一部のシステムでは、ナトリウムの代わりにカリウムペレットを使用できます。磁石、クエン酸、または水中のカルシウムとマグネシウムの濃度を下げる他の手段を使用するシステムもあります。

水軟化は安全ですか？

水軟化システムの樹脂上にバクテリアや真菌が形成される可能性があるため、水を安全に保つには、機器の洗浄と保守が不可欠です。

より大きな安全上の懸念は、家庭用飲料水中の追加のナトリウムです。あなたまたはあなたの家の誰かが低ナトリウム食を摂っている場合は、軟化システムの製造元に相談して、水に追加されているナトリウムの量を確認する必要があります。

また、ナトリウムの代わりにカリウムを使用して飲料水を柔らかくするシステムを見つけることもできます。それでも健康上の懸念がある場合は、水の軟化が血圧にどのように影響するかについて心臓専門医に相談してください。

家に古い未処理の配管システムがある場合は、鉛やその他の汚染物質のレベルについて水をテストすることをお勧めします。多くの公益事業者は、ほとんどまたは無料で家庭用水サンプルをテストします。

結論

ほとんどの人は、副作用なしに硬水または軟水を安全に飲むことができます。

軟水中のナトリウムレベルが高いことが懸念される人もいますが、それはカリウムベースの軟化システムで管理できます。

軟水中のナトリウムが気になる場合は、ボトル入りの水を飲んで、家の軟水を洗濯、食器洗い、入浴に使用してみてください。

水を柔らかくすることに興味がある場合は、周りを見て、システムが家の配管にどのように影響するかについて配管工に相談してください。軟水化システムを購入する前に、そのメンテナンス要件を理解しておくことも役立ちます。