手洗いへのこだわりが私の湿疹をいかに悪化させたか

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• 清潔ですべてが解決できると本当に思った
• 手洗いで肌が悪くなっただけ
• 防御メカニズムとしての清潔さで分割する

1999年のサマーキャンプはトリッキーでした。

ブロンクスの詩人に片思いの片思いがあった。私が招待されなかった近くの墓地でのメイクパーティー-もちろん、詩人と彼のガールフレンドが出席しました。そして、コクサッキーウイルスによる3週間の発作で、手のひらと足の裏を大きく見苦しい水ぶくれで覆いました。

14歳の女の子にとって、片思いでメイクパーティーに招待されないことよりも厄介なことがある場合、膿で満たされた水疱は、それと関係があるか、またはすべてのものであると確信しています。

コクサッキーウイルスは、手足口病ウイルスとも呼ばれ、水痘に似ており、小さな子供によく見られます。それは数週間で消え、最終的には大した問題ではありません。

しかし、コクサッキーウイルスを捕まえたとき、私は小さな子供ではありませんでした。私はひどく感じて、変で、そして私はやったに違いない 何か 私が（就学前ではなく）高校に入学しているときにそれを取得するのは間違っていました。

コクサッキーウイルスは普通の風邪と同じように（くしゃみ、咳、唾液を介して）広がるという事実にもかかわらず、 私の心は、問題である清潔さに焦点を合わせました —特に私の手と足の清潔さ。

清潔ですべてが解決できると本当に思った

だから、私は将来のあらゆる種類の伝染を防ぐことについて警戒しました。サマーキャンプの後の何年もの間、私は寝る前に毎晩足を洗っていました、そして私は執念深い手洗い機であることについて冗談を言っていました。

これらの衝動がおかしいと思ったのではありません。私はそれらが邪魔であることを知っていました—ルームメイトにとって奇妙で、なぜ私が理解していないロマンチックなパートナーを苛立たせました 持っていました に 私の靴を結ぶか、または冷蔵庫のドアを開いた後、私の手を洗ってください。

しかし、私は恐怖に対処するためにそれを軽視しようとしました：そもそも汚れは私を病気にしました、そしてそのような公的な方法で病気になったことは今日でも私を汚しました。

20代後半の間に、説明なしで小さな赤い膿疱が手中に現れたとき、私がどのようにパニックになったか想像できます。彼らは私の手のひら、私の指に沿って、そして私の指のパッドの上に発芽しました—ピンの頭より小さく、赤みがかっていて、澄んだ液体で満たされていました。

そしてかゆみ！私の手にある大きな皮膚の帯は、虫刺されのようにかゆみますが、実際には 悪い 虫刺されより。

爪のかゆみを伴う赤みを爪で引っ掻いたところ、やわらかな肌が開いて出血しました。かゆみを無視すると、他のことに集中できなくなり苦しみました。かゆみから気をそらすための唯一の方法は、氷を手に持つことでした。

かゆみと膿疱は最初はランダムに現れたように見えましたが、時間が経つにつれ、次の2つの状況が頻繁に発生することに気付きました。1つは高温多湿の天候でした。ストレスでした。

仕事や家族が原因でストレスが急増するときはいつでも、手の皮膚が怒って反応しました。私の皮膚の問題は、これらの引き金によって明らかに悪化しました。

混乱し、流血、ひび割れた皮膚、および膿疱の破裂に怯え、私は最も安全だと感じる行動に陥りました。手を洗い、手を洗って、もう少し手を洗いました。この神経質な皮膚の状態を解消できなかった場合は、少なくとも昔ながらの石鹸と水でその兆候を隠そうとすることができます。

手洗いで肌が悪くなっただけ

手の皮膚がひび割れるほどに乾いた。それは海塩フレークの大きさの塊で剥がれ落ちました。隆起はよりいらいらし、時には破裂して痛みになりました。ライター兼エディターとして、指のパッドの膿疱が飛び出すのに時間がかかることはありませんでした。時には、キーボードのキーのすぐ上にありました。

これは 事 起こるだろう、それは私の人生を妨害するでしょう。ハンドローション、日焼け止め、バススクラブから、または玉ねぎ、トマト、レモンから刻んだ痛みや痛みを痛めていた。

握手をしたり、マニキュアをしたり、ウールに触れたりするのは不快に感じました。私はこれまでのどのER医師よりも上手に包帯をすることを学び、バンドエイドのパッド付きの粘着性のないビットで可能な限り多くの開いた傷をカバーする正確な方法を習得しました。

最終的に私に湿疹があったことを示唆したのはインターネットであり、私のGPへの訪問はその診断を裏付けました。私の医者はすぐに私を治療の正しい方向に向けることで助けました。私にフレアアップ用のステロイド軟膏を処方することに加えて-どういうわけか痛み自体よりもさらにひどく見えるようになった粘着性のある透明なグー-彼は私に行動についてもアドバイスしました。

1つの推奨事項は、濃いローションを継続的に塗布することでした。デリケートなお肌にひどく刺すような香りのローションが苦手です。ハンドローションが何を作ると主張しても、それは豪華です！水分補給！ —特定の化学物質は私の足をさらに赤く、生で、炎症を起こさせました。

フランスのデザートやトロピカルブルームのような香りのローションが世の中にはたくさんありますが、私にはそれだけでは楽しめません。

スペクトルの反対側では、無香料の湿疹クリームの多くの人気ブランドが、私には接着剤のような匂いで私を撃退しました。

それで、厚さを探すという私の医師の助言に基づいて、私は成分としてシアバターに焦点を合わせました。それは栄養を感じ、軽くて心地よい香りがあり、そして幸いにもすべての価格帯でローションの成分です。

実際、私が前の仕事で偶然見つけたバスルームで絶対に最高のローション：ラロッシュポゼリピカールバームAP +インテンスリペアボディクリームのボトル。シアバターと蜜蝋が含まれており、国立アトピー性皮膚炎財団によって承認されています。共同浴室にあったからといって手に潮吹き始めた。これは、私がこれまでに使用した湿疹の中で最も心地よいローションでした。

また、手を覆うことで湿疹の再発を防ぐのに長い道のりがあることも学びました。お皿を洗ったり、カウンタートップをこすったりするときは、厚手の手袋を着用します。これは私のお気に入りです。洗浄剤で皮膚を刺激しないようにしています。私はまた、野菜を刻んだり、酸性の果物を扱ったりするときに着用する、何百もの使い捨てのフードサービスグローブを購入しています。

マニキュアを外す前に、フードグローブを着用して指先を切り落として、残りの手の保護を強化することで知られています。これはすべて奇妙に見えますが、まあ。

防御メカニズムとしての清潔さで分割する

悲しいかな、私の医者のもう一つのアドバイス- そんなに手を洗うのはやめて！ — フォローするのがもっとイライラすることがわかりました。手を洗う… もっと少なく？医者のアドバイスはどのようなものですか それ?

しかし、私はそれをしました。

私は手洗い、そして足洗いを、より通常の行動の範囲であると思います。冷蔵庫や靴、ゴミ箱に触れた後、いつも手を洗うとは限りません。

最近、私は裸足でアパートを歩き回り、最初に手ぬぐいで足をこすらずにベッドに登っています。 （これは私にとって大したことです。）

私のせっけんの警戒を和らげることは、ティーンエイジャーとしての私のパニックに陥った試みが見当違いであったかもしれないことを認めなければならなかったことを意味することが判明した。私が問題を悪化させていた点をつなぐようになったとき、私の医者の提案は警告のように感じられました。

古き良き石鹸と水は、彼らが助ける以上に害を及ぼすことが判明しました。

5年後、私は私の湿疹を私の不安やうつ病と同様に見ています。 （私はまた、ストレスの多い時期に私の湿疹がどのように再発するかを考えると、これらの問題が何らかの形で関連していると疑っています。）

アトピー性皮膚炎は、私の人生を通して私に従っていきます。戦うことはできません。管理することしかできません。私の手が できる ときどき全体的に見えて、不快または苦痛を感じる、ほとんどの人はそれを持っていることに対して私に同情を感じます。それが私の日常生活を妨げるとき、彼らは気分が悪くなります。

本当に気がついた唯一の人は 私は.

National Eczema Foundationによると、米国の10人に1人が何らかの形で湿疹を持っていることを知るのに役立ちました。それは、特にセクシーなトピックではないので、人々が彼らの湿疹について話さないというだけです。

しかし、湿疹を患ったことに対して自分に同情を感じるには、何年もの試行錯誤、恥、そして挫折が必要でした。それは、14歳の自分に共感し、キャンプで病気になることについて彼女にどういう意味があったかから始まりました。それは、長年にわたって私のすべての奇妙な振る舞いを「クリーン」に感じようとすることを許すことによって続けました。

私は、私の湿疹を私の愛情深いケアを必要とするものと見なすように焦点を移すことを意図しています。私の治療の多くは、フレアアップが発生する前に自分を大事にしています。私の湿疹の管理は、私の手に塗る軟膏や、ストレスに対処するために使用する瞑想アプリと同様に、私の心の状態についてです。

「汚い」または「ひどい」、または他の人が私のことをどう思うかについて心配することは、私には何の役にも立ちません。

今、私は快適で親切であることを心配しています。

ジェシカウェイクマンは、ブルックリンに拠点を置くライター兼エディターです。彼女の作品は、Bitch、Bust、Glamour、Healthline、Marie Claire、Racked、Rolling Stone、Self、New York誌のThe Cut、その他多数の出版物に掲載されています。