これらのゴージャスな自然の写真は、今すぐリラックスするのに役立ちます

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悲惨な2月を乗り切ることが、オリンピックスキーヤーのデビンローガンのトレーニング計画よりも大きな課題のように感じられる場合は、手を挙げてください。ええ、ここでも同じです。幸いなことに、いくつかの良いニュースがあります。あなたはあなたの机からすぐにゴージャスな夏のハイキングをすることの健康上の利益を享受することができます。

まるで冬が続いているような冬を突き出します 永遠に 精神的にも肉体的にも残忍です。長いトレイルランを逃しているだけでなく、シーズンを通して屋内にいるということは、ストレスの軽減、血圧の低下、気分や自尊心の向上など、自然の中で外にいることに関連する多くのメリットを逃している可能性が高いことを意味します。

研究はまた、 見て 自然の画像でメンタルヘルスの向上を体験するのに十分です。に掲載された2015年の研究 環境研究と公衆衛生の国際ジャーナル 自然の画像を観察するのにわずか5分を費やすだけで、ストレスから回復する体の能力をサポートできることがわかりました。それはあなたのポケット（またはこの場合はあなたのスクリーン）にバネを持っているようなものです。

バーチャルハイキングをする準備はできましたか？バーチャルリアリティのおかげで、サウスカロライナ州のコンガリー国立公園を散歩したりカヌーに乗ったりして、オービッツの360度の体験を楽しむことができます。探索していると、せせらぎの川の音と足元の葉の歯ごたえが聞こえます。テクノロジーはかっこいいじゃないですか？

または、独自のInstagramフィードを探索することもできます。ゴージャスな#naturepornInstagramをスクロールして5分間過ごしてください。そして、日当たりの良い季節が間近に迫っていることを思い出してください。

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