Go-to Tri Gear

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道路に出たり、プールに飛び込んだりする前に、これらのトレーニングの必需品があることを確認してください。

あなたが好む飲み物

ゲータレードの新しいGシリーズプロラインでトレーニングを強化しましょう。以前はトップアスリートしか利用できませんでした。ルーチンを磨いてから30分後、 タンパク質回収シェイク （4.29ドル、価格は場所によって異なる場合があります。GNCからのみ入手可能です）。それはあなたのグリコーゲンの蓄えを補充し、あなたの筋肉が回復するのを助けるためにあなたにタンパク質の壁を与えます。

軽量ロードバイク

この ジャイアントアエリン0 ($1,750; ジャイアント・ビシクルズ.com 店舗用）は、より速く乗るのに役立つ滑らかなタイヤではなく、滑らかなタイヤを備えています。

スポーツウォッチ

あなたのトレーニングを計時することはあなたが追跡するのを助けるだけではありません-それはあなたがスピードを上げてあなたの持久力を増やすようにあなたを動機づけます。 Timex Ironman Sleek 50（$ 35; timex.com）耐久性と防水性があり、ラップやスプリットの時間を計ることができます。

パッド入りショーツ

サイクリング時間を増やすと、背中の痛みが増すことにお気づきかもしれません。 Craft Women's active（$ 75; Craft.com）サドルとタッシュの間にウェルカムレイヤーのクッシュを置きます。

ラップカウンター

それは6または7でしたか？水泳やラップを数えようとしているときに頭が回転する場合は、ガジェットに任せてください。 SportCount LapCounter（$ 25; sportcount.com）ラップを終えるたびに、二度とトラックを失うことはありません。

素晴らしいゴーグル

彼らは水中であなたの視力を改善します。そして、ミラーリングされたレンズは、 バラクーダHydroBatミラー ($17; smileoutlet.com）、屋外で泳ぐときの太陽のまぶしさも軽減します。

フィットするランニングシューズ

専門店がスニーカーにぴったりです。多くのトライアスリートは、 Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com 店舗用）、ノータイレーシングシステムを使用-乗車後にそれらを滑り込ませて、速く移動することができます。

水泳にぴったりのスーツ

置いたままのワンピースまたはツーピースならどれでもかまいません。のようなスタイル TYRスプライストライスーツ ($106; tyr.com）着替えることなく、水泳からライド、ランニングまで移動できます。

完全なトレーニング計画に戻ります。

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