漏れやすい膀胱へのガールフレンドのガイド

コンテンツ

• どんな失禁を扱っていますか？
• ストレス失禁
• 切迫した失禁
• 漏れやすい膀胱を管理する方法
• ライフスタイルの変更
• 毎日の漏出のためのパッドおよび他の尿失禁用製品
• 骨盤底筋トレーニングまたは治療
• 薬
• その他の医療オプション
• お持ち帰り

閉経を経験した新しいお母さんや女性は対処するのに十分ではないかのように、私たちの多くはまた、漏れやすい膀胱に住んでいます。

それがどれほど一般的であるかを理解したのは、私が女性でいっぱいの多世代の部屋でたむろしていた夜でした。

いくつかの新しいお母さんを含む女性の何人かは、くしゃみ、ジャンプ、笑い、咳、しゃっくりの最中、最も恥ずかしい漏れの瞬間を共有していました。

私たちの多くにとって、私たちが一人ではないことに気づいたのはこれが初めてだったと思います。

20〜80歳の女性を対象とした1つの研究では、45％が尿失禁（UI）を報告しています。漏出が妊娠、出産、閉経のいずれに関連しているとしても、それらはあなたの人生を狂わせるべきではありません。

漏れやすい膀胱の取り扱いを手助けするために、数人の専門家に最も一般的な種類の膀胱漏れ、その原因、および下着を変更せずに1日をどのように通過できるかを説明しました。

どんな失禁を扱っていますか？

膀胱漏出にはいくつかの種類があります。膀胱漏の最も一般的な2つのタイプは、緊張性尿失禁と切迫性尿失禁です。泌尿器科医の女性骨盤内科医と専門女性医療センターの再建手術で認定されている泌尿器科医のマイケルインガー博士は述べています。

ストレス失禁

緊張性尿失禁とは、咳、くしゃみ、笑い、または運動などから起こる漏出を指します。つまり、リークは何らかの腹部の緊張や労作によって引き起こされます。

女性の健康に関するオフィスによると、これは最も一般的なタイプの失禁です。これが起こる理由は、通常妊娠または出産後の膣のサポートの喪失であるとイングバーは言います。

「このサポートの喪失により尿道（おしっこが通り抜ける管）が動きやすくなり、咳、くしゃみ、運動などの活動中に尿道が動くと、尿が漏れます」と彼は言います。

切迫した失禁

切迫性尿失禁は少し異なります。 「これは、女性が排尿したいという欲求を感じたときに起こりますが、トイレを見つける前に、尿が漏れます」とイングバーは言います。

精神的側面も切迫性尿失禁の原因となる可能性があります。

「女性が流水を見たり聞いたりしたときや、家の鍵をドアに入れたときに尿が漏れるということをよく耳にします。彼らは排尿したいという衝動を感じますが、鍵を回す前に尿が漏れています」とイングバーは説明します。

切迫性尿失禁は、過活動膀胱としても知られています。 MPH、FACOG、OB-GYN、および母体胎児医学の専門家であるKecia Gaither博士によると、閉経を経験している女性によく見られます。

この失禁の始まりは、閉経期に女性が経験するエストロゲンレベルの劇的な低下が原因である可能性があります。これと加齢の組み合わせは、一般的に膀胱の筋力低下を意味します。

プロビデンスセントジョンズヘルスセンターのジョンウェイン癌研究所の泌尿器科医であるジェニファーリネハン博士によると、一部の女性は同時に失禁を促し、

多くの女性は問題を回避するためにライフスタイルを変えるだろうとリネハンは言います。

漏れやすい膀胱を管理する方法

はい、UIを扱うのは不便です。しかし、朗報は、女性が漏れやすい膀胱に対処するための多くのオプションを持っているということです。

ライフスタイルの変更

Ingberのヘルスセンターでは、通常、簡単な介入から始めます。

「時々、人々は日中に1リットル以上のコーヒーを飲んでいるか、ソーダが多すぎて、酸性度とカフェインが膀胱に悪影響を与えることがあるので、コーヒーを減らすなどの習慣が役立つことがあります」と彼は説明します。

漏れを減らすのに役立つライフスタイルの変更には、次のものがあります。

• 減量
• カフェイン入りおよびアルコール飲料の制限
• 禁煙
• 便秘管理
• 膀胱を空にする予定

毎日の漏出のためのパッドおよび他の尿失禁用製品

漏れやすい膀胱を管理するためのシンプルでありながら効果的な方法は、日中は保護パッドまたはライナーを着用することです。

膀胱の漏出に利用できる特定のパッドがあり、これは月経中に着用するものとは異なります。たとえば、Poise Ultra Thinパッドには、尿を吸収するために特別に作られた薄い保護層があります。

ペッサリーなどの挿入可能な製品を試すこともできます。これは、尿道に圧力をかけるために膣に挿入する小さなプラスチック製の器具です。ペッサリーは一般的ではありませんが、手術や投薬に比べてリスクとコストが低くなります。

結果はかなりすぐに出ますが、これらのデバイスはすべての人、特に骨盤感染症、膣潰瘍、製品材料に対するアレルギー、または定期的な使用を約束できない人のためのものではありません。

タンポンのような使い捨てのインサートは、漏れを防ぐ別の方法です。ポイズはインプレッサと呼ばれるものを作ります。

使い捨てのパッドに似た再利用可能なパンツもありますが、何度も洗って着用することができます。

骨盤底筋トレーニングまたは治療

骨盤底を強化するエクササイズは、一般的にケーゲルエクササイズとして知られ、両方のタイプのUIに非常に効果的です。

ケーゲルスでは不十分な場合は、骨盤底筋のリハビリプログラムが、失禁のある女性のもう1つの一般的な治療オプションです。

ある研究レビューでは、緊張性尿失禁の女性は骨盤底筋トレーニング（PFMT）に積極的に反応し、漏出エピソードが減少したことがわかりました。 PFMTには、骨盤底筋の強度、持久力、パワー、リラクゼーションの増加が含まれます。

通常、泌尿器科のオフィスには、骨盤底の理学療法士や看護師など、特別に訓練されたスタッフがいます。これらのスタッフは、骨盤底を強化して失禁を減らす方法を女性に教えるのに役立ちます。

薬

より単純な解決策では不十分であり、失禁が日常生活に大きな影響を与えている場合、Ingberは投薬を試してみるとよいと言います。

一般的に、処方薬は、膀胱が保持できる尿の量を増やすか、膀胱の筋肉をリラックスさせるのに使用されます。 Ingberは、8種類または9種類の異なる薬が利用可能であり、さらに開発中であると述べています。

ライフスタイルを変えてみても改善が見られない場合は、あなたに勧める薬があるかどうか医師に尋ねてください。

その他の医療オプション

薬が効かない場合、Ingber氏は次のステップは追加の医療オプションを模索することだと言います。

Linehanによると、尿道の下を支えて尿道を支える中部尿道スリングの外科的配置は、ストレス性尿失禁のゴールドスタンダードです。

実際、アメリカ産科婦人科学会は、尿道中部のスリングは腹圧性尿失禁を矯正するための最も一般的なタイプの手術であると述べています。これは通常、外来患者の手技であり、回復時間はかなり短くなります。

Linehan氏によると、切迫性尿失禁の治療オプションには、神経刺激を提供するデバイスの挿入が含まれます。これらの治療は、膀胱の神経に電気インパルスを送り、それらの反応を変えることによって機能します。

ボトックス注射は、過活動膀胱または切迫性尿失禁のための別の医学療法です。食品医薬品局（FDA）によれば、ボトックスは膀胱の筋肉に注入されて膀胱を弛緩させ、尿を蓄える能力を高めます。

ただし、この手順には重大な副作用が伴う可能性があるため、ボトックス注射の長所と短所について必ず医師に相談してください。

お持ち帰り

漏れやすい膀胱と一緒に暮らすことは、迷惑なことや、大きな混乱の原因となることがあります。しかし、それを受け入れて、頻繁に濡れる下着と一緒に暮らす必要はありません。

「私たちの一般的な推奨事項は、それがあなたの人生に影響を与えるポイントに達したら、それについて何かをすることです」とイングバーは説明します。

たとえば、日中に1つ以上のパッドを使用する必要がある場合、または2時間の映画の一部を欠かすことなく座ることができない場合、イングバーは医師に相談するように言います。

単純なライフスタイルの変更から、デバイスやパッド、処方薬まで、あなたに合った解決策を見つけることができます。