健康用語の定義: 一般的な健康

コンテンツ

• 基礎体温
• 血中アルコール濃度
• 血圧
• 血液型
• ボディ・マス・インデックス
• 体温
• 子宮頸管粘液
• ガルバニック皮膚反応
• 心拍数
• 高さ
• 吸入器の使用法
• 月経
• 排卵検査薬
• 呼吸数
• 性行為
• スポッティング
• 紫外線露出
• 重量（本体質量）

健康であることは、食事と運動だけではありません。また、体がどのように機能し、健康を維持するために何が必要かを理解することも重要です。これらの一般的な健康用語を学ぶことから始めることができます。

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基礎体温

基礎体温とは、朝起きたときの安静時の体温です。この温度は排卵の前後にわずかに上昇します。この温度と子宮頸管粘液などの他の変化を記録しておくと、排卵時期を把握するのに役立ちます。毎朝、寝る前に体温を測りましょう。排卵中の変化は摂氏 1/2 度 (摂氏 1/3 度) 程度であるため、基礎体温計などの敏感な温度計を使用する必要があります。
ソース: NIH MedlinePlus

血中アルコール濃度

血中アルコール濃度、または血中アルコール濃度 (BAC) は、一定量の血液中のアルコールの量です。医療および法律上の目的で、BAC は 100 ミリリットルの血液サンプル中のアルコールのグラム数として表されます。
ソース: 国立アルコール乱用・アルコール依存症研究所

血圧

血圧は、心臓が血液を送り出すときに、血液が動脈の壁を押す力です。これには 2 つの測定値が含まれます。 「収縮期血圧」とは、血液を送り出しているときに心臓が拍動するときの血圧です。 「拡張期」とは、心拍と心拍の間で心臓が休んでいるときの血圧です。通常、血圧の数値は、拡張期の数値の上または前に収縮期の数値で書かれています。たとえば、120/80 が表示される場合があります。
ソース: 国立心肺血液研究所

血液型

A型、B型、O型、AB型の4つの主要な血液型があります。タイプは、血球の表面にある物質に基づいています。血液型の他にRh因子があります。赤血球のタンパク質です。ほとんどの人はRh陽性です。彼らはRh因子を持っています。 Rhマイナスの人は持っていません。 Rh因子は遺伝子を介して遺伝します。
ソース: NIH MedlinePlus

ボディ・マス・インデックス

体格指数 (BMI) は、体脂肪の推定値です。身長と体重から計算されます。体重が少ないのか、普通なのか、体重が多いのか、肥満なのかがわかります。体脂肪が多いと発生する可能性のある病気のリスクを測定するのに役立ちます。
ソース: 国立心肺血液研究所

体温

体温は、体の熱レベルの尺度です。
ソース: NIH MedlinePlus

子宮頸管粘液

頸管粘液は子宮頸管から出ます。膣に溜まります。生理周期中の粘液の変化を基礎体温の変化とともに追跡することで、排卵時期を把握するのに役立ちます。
ソース: NIH MedlinePlus

ガルバニック皮膚反応

ガルバニック皮膚反応は、皮膚の電気抵抗の変化です。感情的な興奮やその他の状態に反応して発生する可能性があります。
ソース: NIH MedlinePlus

心拍数

心拍数、または脈拍は、一定期間 (通常は 1 分) に心臓が鼓動する回数です。成人の通常の脈拍は、10 分以上の安静後、毎分 60 ～ 100 拍です。
ソース: 国立心肺血液研究所

高さ

身長とは、まっすぐ立ったときの足の裏から頭のてっぺんまでの距離です。
ソース: NIH MedlinePlus

吸入器の使用法

吸入器は、口から肺に薬を噴霧する装置です。
ソース: 国立心肺血液研究所

月経

月経または月経は、女性の月周期の一部として起こる正常な膣出血です。周期を追跡することで、次の周期がいつ来るのか、見逃したのか、周期に問題があるのか​​を把握するのに役立ちます。
ソース: NIH MedlinePlus

排卵検査薬

排卵は、女性の卵巣から卵子が放出されることです。排卵検査薬は、排卵の直前に起こるホルモンレベルの上昇を検出します。これにより、排卵日と妊娠の可能性が最も高い時期を知ることができます。
ソース: NIH MedlinePlus

呼吸数

呼吸数は、一定時間内の呼吸 (吸入と呼気) の速度です。通常、1 分あたりの呼吸数で表されます。
ソース: 国立がん研究所

性行為

セクシュアリティは人間の一部であり、健全な人間関係において重要な役割を果たします。性行為を記録しておくと、性的問題や不妊の問題に注意するのに役立ちます。また、性感染症のリスクについて知るのにも役立ちます。
ソース: NIH MedlinePlus

スポッティング

スポッティングは、生理ではない軽い膣出血です。それは、生理の間、閉経後、または妊娠中に発生する可能性があります。さまざまな原因が考えられます。深刻な人もいればそうでない人もいます。斑点がある場合は、医療提供者に連絡してください。妊娠している場合はすぐに連絡してください。
ソース: NIH MedlinePlus

紫外線露出

紫外線 (UV) は、太陽光からの目に見えない放射線です。それらはあなたの体が自然にビタミンDを形成するのを助けることができます.しかし、それらは皮膚を通過して皮膚細胞に損傷を与え、日焼けを引き起こす可能性があります。紫外線は、目のトラブル、しわ、シミ、皮膚がんの原因にもなります。
ソース: NIH MedlinePlus

重量（本体質量）

あなたの体重は、体重または体重です。ポンドまたはキログラムの単位で表されます。
ソース: NIH MedlinePlus