過酸化水素のうがいは効果的で安全ですか？

コンテンツ

• 概観
• 過酸化水素をうがいする方法
• うがい過酸化水素の健康上の利点
• 喉の痛みを和らげる
• 口腔の健康を改善する
• 歯を白くする
• リスクはありますか？
• 肝心なこと

概観

過酸化水素は、水素と酸素を組み合わせる化合物です。ほとんどのドラッグストアで購入でき、傷の消毒から浴槽の掃除まで、あらゆる用途に使用できます。

一部の人々は喉の痛みを和らげ、歯を白くし、歯肉の炎症を軽減するためにうがいをして誓うことさえあります。過酸化水素を安全にうがいする方法と、それが本当に機能するかどうかを学ぶために読んでください。

過酸化水素をうがいする方法

過酸化水素を安全にうがいするための鍵は、絶対に飲み込まないようにすることです。これは、3％の過酸化水素または35％の「食品グレード」の過酸化水素を使用している場合にも当てはまります。

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安全なうがいのために以下のステップに従ってください：

1. 3％の濃度の過酸化水素から始めます。これは、ほとんどのドラッグストアで茶色いボトルにある強さです。次に、1部の過酸化水素を2部の水と混ぜます。最終的なミックスの濃度は1％の過酸化水素になります。
2. 頭を後ろに傾けて、過酸化水素と水の混合液を少し口に入れます。うがいをして、口の中で60秒間混ぜます。 （うがいをしている間、タイマーを使用するか、頭の中で黙って60までカウントすることができます。）
3. うがいの後、溶液を吐き出す。混合物を90秒以上うがいしないでください。

うがい過酸化水素の健康上の利点

喉の痛みを和らげる

過酸化水素でうがいをすると、いくつかの点で喉の痛みを和らげることができます。過酸化水素には抗菌性があります。それはあなたの体が喉の痛みを引き起こすことが多い細菌感染を撃退するのを助けることができます。

さらに、口の中の粘液が過酸化水素と接触すると、泡が発生します。この泡は粘液のべたつきを少なくし、排液しやすくします。また、喉の粘液を緩めるのにも役立ち、刺激や痛みを引き起こす可能性があります。

幼児や飲み込むことなくうがいに苦労している人は、代わりに温かい塩水をうがいすることもできます。塩水うがいのために以下のステップに従ってください：

1. 温水1カップを塩小さじ1/2から1/2に混ぜます。
2. この塩水混合物を口の中で約60秒間振ってください。
3. うがいの後、溶液を吐き出す。

口腔の健康を改善する

過酸化水素は、口内の潰瘍の傷や他の小さな傷が感染するのを防ぐのに役立つ強力な消毒剤であり、これらが早く治るのにも役立ちます。

過酸化水素と口腔の健康に関する研究の2012年のレビューでは、定期的なブラッシングやフロスと組み合わせて使用​​すると、歯肉の炎症を軽減するのにも役立つことがわかりました。過酸化水素の口腔の健康効果を最大限に活用するには、うがいをしながら前歯と歯茎に届くように、口の前部をかき回してください。

歯を白くする

過酸化水素は多くの店頭およびプロの歯のホワイトニング製品の主な有効成分です。過酸化水素でうがいをすると、すぐに数時間は歯が白く見えるかもしれません。ただし、2015年の調査では、効果を持続させるには、過酸化水素のうがい薬を数か月にわたって一貫して使用する必要があることがわかりました。

この同じ研究はまた、約3.5％の過酸化水素を含む10％の過酸化カルバミドを含む市販のホワイトニングゲルが、歯のホワイトニングに非常に効果的であることを発見しました。

リスクはありますか？

希釈されていない過酸化水素を摂取すると、内臓が火傷し、内出血を引き起こす可能性があります。ただし、ドラッグストアで広く販売されている3％溶液など、希薄な過酸化水素を誤って飲み込んだ場合、軽い胃の痛みにしか気付かないでしょう。わずかに泡沫状の物質を吐くこともありますが、これは正常です。

過酸化水素をうがいした後、歯ぐきの周りが赤くなったり、口の内側が刺激されたりすることがあります。これはうがいの数時間以内に消えるはずです。発赤や炎症が治まらない場合、または吐き出し始めたり、めまいがしたり弱くなったりした場合は、すぐに医師に連絡してください。

肝心なこと

過酸化水素をうがいすることは、喉の痛みを和らげ、口を消毒し、歯を白くする効果的な方法です。最初に希釈することを確認し、その過程で飲み込まないようにしてください。歯を白くすることを希望している場合は、最良の結果を得るために、数か月間一貫してうがいをするようにしてください。