12体のうずきの原因と対処法

コンテンツ

• 1.体の位置が悪い
• 2.椎間板ヘルニア
• 3.糖尿病
• 4.手根管症候群
• 5.ストロークとストローク
• 6.ビタミンB12、カルシウム、カリウムまたはナトリウムの不足
• 7.神経系の病気
• 8.不安とストレス
• 9.ギランバレー症候群
• 10.いくつかの薬の使用
• 11.過度のアルコール飲料
• 12.動物の咬傷

身体のヒリヒリする感覚は、通常、その領域の神経の圧迫、酸素の不足、または神経や中枢神経系の問題が原因で発生します。

この症状は通常一時的なものであり、手足の動きや局所マッサージで改善し、循環を改善します。ただし、血行不良、脳卒中、椎間板ヘルニア、糖尿病などの問題の存在を示している可能性もあるため、数分で治らない場合は、一般開業医に相談するか、病院に行って正しいものを特定する必要があります最も適切な治療を引き起こし、開始します。

チクチクする痛みを治療するための自然なオプションを参照してください。

1.体の位置が悪い

特に足を組んだり、手足に体重をかけたりして、同じ位置に長時間座ったり、横になったり、立ったりすると、局所神経の循環と圧迫が不十分になり、うずきが生じます。血行不良の症状を見てください。

何をすべきか： 血液循環を刺激するために、常に体を動かし、少なくとも1時間に1回ストレッチするようにしてください。仕事や飛行機での長い旅行では、少なくとも2時間ごとに短い散歩をすることが重要です。たとえば、起き上がってトイレに行ったり、水を飲んだり、コーヒーを飲んだりします。

2.椎間板ヘルニア

脊椎の関節の摩耗により、脊椎から臀部や脚に伸びる神経が圧迫され、脊椎に痛みやしびれが生じ、脚やつま先に広がる可能性があります。

何をすべきか： ヘルニアは、この病気の症状の出現を避けるために治療する必要があり、抗炎症薬、筋弛緩薬、鎮痛薬などの薬を使用することができます。椎間板ヘルニア治療についてのすべてを参照してください。

3.糖尿病

糖尿病は、特に手や足などの体の四肢の血液循環を悪化させます。この場合のしびれは、患部に傷や潰瘍が発生し始めたことを示している可能性もあります。糖尿病の最初の症状を特定する方法を確認してください。

何をすべきか： 血糖値を管理することは、血液をうまく流し、体のすべての部分に適切に栄養を与えるための最良の方法です。さらに、1日30分以上歩くと、血流が改善され、血糖値が下がります。

4.手根管症候群

これは、手首を通過する神経の圧迫を引き起こし、特に夜間に手や指にしびれやピンや針を引き起こす病気です。

何をすべきか： リストバンドを使用して手首を固定します。特に、寝るとき、手を伸ばすとき、または抗炎症薬やコルチコステロイドを服用するときはそうです。ただし、より重症の場合は、理学療法や手術さえも受ける必要があるかもしれません。手根管症候群の治療の詳細をご覧ください。

5.ストロークとストローク

脳卒中は体の片側に筋力低下の兆候を引き起こし、通常はうずき、発話困難、めまいを伴いますが、梗塞では、他の症状は胸、腕または背中の痛み、倦怠感、吐き気です。

何をすべきか： これらの症状がある場合は、患者をできるだけ早く診察し、これらの問題によって引き起こされる深刻な後遺症を回避できるように、緊急治療室を探す必要があります。

6.ビタミンB12、カルシウム、カリウムまたはナトリウムの不足

体内にこれらの栄養素が不足していると、循環障害、貧血、神経インパルスの伝達が困難になり、しびれ感を引き起こす可能性があります。体内のビタミンB12の不足を示す兆候を参照してください。

何をすべきか： 毎日少なくとも2杯の牛乳またはヨーグルトを食べ、3個の果物を食べ、主な食事で緑と野菜を消費する、さまざまな食事をとる必要があります。

7.神経系の病気

多発性硬化症などの神経系に影響を与える病気は、一度に片方の手足に影響を与える繰り返しのうずきの症状を引き起こし、目の痛み、視力の喪失、めまい、震えを伴います。

何をすべきか： 問題の原因を特定し、適切な治療を開始するために医師を探す必要があります。多発性硬化症の場合は、理学療法に加えて、コルチコステロイド、筋弛緩薬、その他の薬を医師の診察に従って服用する必要があります。詳細については、こちらをご覧ください。

8.不安とストレス

過度の不安やストレスによるうずきは、手、腕、舌に影響を与える可能性があり、パニック症候群では、この症状は通常、冷たい汗、動悸、胸や腹の痛みを伴います。

何をすべきか： このような場合は、落ち着いた場所を探し、深呼吸を数回行い、集中して呼吸を調節し、血液循環を改善する必要があります。さらに、ヨガやピラティスなどの活動を行うことは、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。不安をコントロールするための他の7つのヒントを参照してください。

9.ギランバレー症候群

ギランバレー症候群では、通常、インフルエンザ、デング熱、またはジカ熱に感染した後に発生しますが、しびれ感は通常、足から始まり、体幹や腕に達するまで上昇します。さらに、脚の衰弱や痛みを伴います。それは全身に到達し、患者を麻痺させるまで進化します。この症候群のリスクが最も高いのは誰かを確認してください。

何をすべきか： ギランバレーが疑われる場合は、病気が肺に到達して呼吸を妨げる可能性があり、病院で治療を受ける必要があるため、緊急治療室を探す必要があります。

10.いくつかの薬の使用

一部の薬は、化学療法薬など、エイズや抗生物質メトロニダゾールの副作用の1つとしてうずきを引き起こす可能性があります。

何をすべきか： 薬を変更する可能性を評価するために医師に相談するか、薬の副作用を減らすために何をすべきかについてのガイダンスを受ける必要があります。

11.過度のアルコール飲料

絶え間なく大量のアルコールを摂取すると、体の先端にある神経に損傷を与え、主に手足にヒリヒリ感やけいれんを引き起こす可能性があります。

何をすべきか： 症状を和らげるには、飲酒をやめ、肝臓の問題や胆嚢結石など、体内の過剰なアルコールによって引き起こされる他の病気の存在を評価するために医師の診察を受けてください。

12.動物の咬傷

犬、猫、ヘビ、クモなどの一部の動物の咬傷や刺傷は、その領域にうずきを引き起こす可能性があります。ただし、感染症や狂犬病などの病気の存在を示している可能性があるため、発熱、灼熱感、腫れ、震え、膿などの他の症状の出現に注意する必要があります。

何をすべきか： 怪我の原因となった動物を特定し、その領域をよく洗い、狂犬病の症状または上記の症状のいずれかの症状が見られる有毒な動物、犬の場合は医師の診察を受けてください。

チクチクする痛みを和らげるには、以下を参照してください：血行不良の自然な治療