足、脚、足首の腫れ

コンテンツ

• 概観
• 足、脚、足首の腫れの一般的な原因
• 自宅での足、脚、足首のむくみの治療
• 足、足、足首の腫れについて医師に相談するとき
• 予約時に期待すること
• 足、脚、足首の腫れを防ぐ

概観

足、脚、足首の腫れは末梢浮腫とも呼ばれ、体のこれらの部分に体液が溜まることを指します。体液の蓄積は、けがによるものでない限り、通常は痛みはありません。腫れは、重力のために下半身の方がはっきりしていることがよくあります。

足、足、足首の腫れは、高齢者に最もよく見られます。腫れは、体の両側または片側だけで発生する可能性があります。下半身の1つ以上の領域が影響を受ける可能性があります。

足、足、足首の腫れは通常、健康に大きなリスクをもたらすことはありませんが、いつ医師に相談するかを知ることが重要です。腫れは、すぐに治療する必要がある根本的な健康問題を示している場合があります。

足、脚、足首の腫れの一般的な原因

足、脚、足首の腫れには多くの潜在的な原因があります。ほとんどの場合、腫れは以下のような特定のライフスタイル要因の結果として発生します。

• 重量超過。 過剰な体重は血液循環を低下させ、体液が足、脚、足首に蓄積する原因となります。
• 長時間立ったり座ったり。 筋肉が活動していないと、体液を心臓に向けて戻すことができません。水や血液が滞留すると、脚がむくみます。

足、足、足首のむくみは、次のような特定の薬を服用しているときにも発生します。

• ステロイド
• エストロゲンまたはテストステロン
• 三環系およびモノアミン酸化酵素阻害剤（MAOI）を含むいくつかの抗うつ薬
• イブプロフェンとアスピリンを含む非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）

これらの種類の薬剤は、血液の厚さを増すことにより血液循環を低下させ、脚に腫れを引き起こします。

薬が下肢の腫れを引き起こしている疑いがある場合は、必ず医師に相談してください。医師と話すまで薬の服用を止めないでください。

足、脚、足首のむくみの他の考えられる原因には、次のような特定の病状や体の変化があります。

• 自然なホルモンの変化。 エストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動すると、脚の循環が低下し、むくみが生じます。これらのホルモンレベルの変化は、妊娠中や女性の月経周期中に発生する可能性があります。
• 脚の血栓。 血栓は、固体の状態にある血の塊です。脚の静脈に血栓ができると、血流が悪くなり、腫れや不快感が生じます。
• けがや感染症。 足、脚、足首に影響を与える怪我や感染症は、その領域への血流を増加させます。これは腫れとして現れます。
• 静脈不全。 この状態は、静脈が十分に血液を送り出すことができず、脚に血液がたまるときに発生します。
• 心膜炎。 これは、心臓の周りの嚢のような膜である心膜の長期的な炎症です。この状態は、呼吸困難と、脚や足首の重度の慢性的な腫れを引き起こします。
• リンパ浮腫。 リンパ管閉塞としても知られているリンパ浮腫は、リンパ系の閉塞を引き起こします。このシステムは、体全体に液体を運ぶのを助けるリンパ節と血管で構成されています。リンパ系の閉塞により、組織が体液で腫れ、腕と脚が腫れます。
• 子癇前症。 この状態は、妊娠中に高血圧を引き起こします。血圧の上昇は、顔面、手、足の循環と腫れを引き起こす可能性があります。
• 肝硬変。 これは、アルコール乱用または感染症（B型またはC型肝炎）によって引き起こされることが多い、肝臓の重度の瘢痕を指します。この状態は、高血圧と足、足、足首の循環不良を引き起こす可能性があります。

自宅での足、脚、足首のむくみの治療

足、足、足首が定期的に腫れる場合は、自宅で試すことができるいくつかの治療法があります。これらの治療法は、腫れが発生したときに腫れを和らげるのに役立ちます。

• 横になっているときはいつでも足を上げてください。脚を上げて、心臓よりも上にします。より快適にするために、足の下に枕を置くこともできます。
• 足を伸ばしたり動かしたりすることに集中し、アクティブなままです。
• 塩分の摂取量を減らします。これにより、脚に溜まる可能性のある水分の量を減らすことができます。
• 太ももの周りにガーターやその他の種類の拘束衣を着用しないでください。
• 健康的な体重を維持します。
• サポートストッキングまたは圧縮靴下を着用してください。
• 特に長時間座ったり立ったりしている場合は、少なくとも1時間に1回は立ち上がるか動き回ってください。

足、足、足首の腫れについて医師に相談するとき

下肢の腫れは通常、心配する必要はありませんが、より深刻な症状の兆候である場合があります。腫れが医師または緊急治療室への旅行を正当化する時期を特定するのに役立ついくつかの一般的なガイドラインを次に示します。

次の場合は、できるだけ早く医師との面談を予約してください。

• あなたは心臓または腎臓病を患っており、腫れを経験しています
• あなたは肝疾患を患っており、足の腫れを経験しています
• 腫れた部分は赤く、触ると温かくなります
• あなたの体温は通常よりも高い
• あなたは妊娠していて、突然または深刻な腫れを経験しています
• あなたは家庭薬を試しましたが、それらは成功していません
• あなたの腫れは悪化しています

足、足、足首の腫れに加えて次の症状が発生した場合は、すぐに病院に行く必要があります。

• 胸部の痛み、圧迫感、または圧迫感
• めまい
• 錯乱
• 立ちくらみやかすかな感じ
• 呼吸困難または息切れ

予約時に期待すること

予約時に医師が健康診断を行い、症状について尋ねます。説明する準備をしてください：

• 腫れに気づくところ
• 腫れが悪化する傾向がある日の時間
• あなたが経験しているかもしれない他の症状
• 腫れを改善または悪化させると思われる要因

腫れの原因を診断するために、医師は次の検査のうち1つ以上を注文することがあります。

• 血液検査、血球数、腎臓と肝機能の研究、およびさまざまな臓器を評価するための電解質
• 骨や他の組織を見るX線
• 臓器、血管、組織を検査する超音波
• 心機能を評価するための心電図

あなたの腫れが生活習慣や軽傷に関連している場合、医師はおそらく在宅治療を勧めます。あなたの腫れが根本的な健康状態の結果である場合、あなたの医者は最初にその特定の状態を治療しようとします。

利尿薬などの処方薬で腫れが軽減することがあります。ただし、これらの薬は副作用を引き起こす可能性があり、通常、家庭薬が効かない場合にのみ使用されます。

足、脚、足首の腫れを防ぐ

足、脚、足首の腫れを常に防止できるとは限りません。ただし、それを防ぐために実行できる手順がいくつかあります。いくつかの優れた戦略は次のとおりです。

• 定期的に運動して、良好な循環を維持してください。 18〜64歳の成人の場合、世界保健機関は週に150分間の中程度の運動または75分間の高強度の運動を推奨しています。
• 長時間座ったり立ったりしないでください。 長時間座ったり立ったりしている場合は、定期的に起きたり動き回ったりしてください。
• あなたの塩分摂取量を調節してください。 アメリカ人のための食事ガイドラインは、成人が1日あたり2300ミリグラム以下の塩を消費することを推奨しています。