フィットネス業界：何年にもわたって

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今月 形 フィットネス、ファッション、楽しいヒントを世界中の女性に提供してから30周年を迎えます。それを考慮して 形 私はほぼ同じ年齢です。何が変わったのか、何が変わっていないのか、何が信じられないのかを確認するために、フィットネスの年表を振り返って（レトロに重点を置いて！）旅に出るのは楽しいだろうと思いました。やった。 （タイツの上にレオタードをベルトで固定しましたか？どうやっておしっこをしましたか？）

1980年代

フィットネス：私はこの10年間の多くを個人的に覚えていませんが、その遺産は、すべての女性がまだ運動（または少なくとも多くのレッグリフト）に関連付けられている1つの名前を通して生き続けています：ジェーンフォンダ。彼女のビデオであなたが望むすべてを笑ってください-VHSまたはベータでそれを望みますか？-しかし、彼女は特に女性のためにフィットネスを普及させた最初の人でした。フォンダの最初のビデオ、 ジェーンフォンダのトレーニングは1982年に発売され、新しいVCRの売り上げが著しく増加し、家庭でのフィットネスブームが始まったことで広く知られています。のような他のプログラム ジャザサイズ （私は母と一緒に教会の体育館でこれに行っていました！）同じ理論に基づいて構築されました。エアロビクス、特に振り付けされた有酸素運動を強調し、女性が体を鍛えるための最良の方法として、軽量で「調子を整える」エクササイズを行います。

ファッション：フィットネスファッションにとっておそらく史上最大の10年であり、スタイルはタイトで光沢があり、ネオンブライトでした。私たちの髪はジムに行く前にだまされてアクアネットにされていました、そして私たちは私が個人的にカムバックすることを望んでいる私たちのスウェットバンドを愛していました（機能について話してください！）。女性は、動物のプリント、2倍になったスケベな靴下、レッグウォーマー、ユニタード（！）、伸縮性のあるベルト、そして天国が私たちを助けてくれる、自転車ショーツや光沢のあるダンスタイツの上にレオタードをひもで締めて、自分の個性（およびその他のもの）を披露しました。

楽しい：私は若すぎて自分のジムのメンバーシップを持てなかったかもしれませんが、それは私が自分の小さなピンクのウェイトのセットを持てないという意味ではありませんでした！そしてピンクの縄跳び！そして、スティックにリボンが付いています！私は女の子のためだけの楽しい音楽とトレーニングテープでGetin ShapeGirlに完全に夢中になりました。 「ポニー」のやり方を理解しようとしていなかったとき、私はポゴボールをバタバタさせたり、スキップイットをジャンプしたりしていました。

1990年代

フィットネス： グレープバインの左とハムストリングのカールが4つの壁すべてに満足しなくなったため、90年代には、これまでで最も人気のあるフィットネスツールの1つであるステップが登場しました。グループフィットネスクラスは、有酸素運動と一緒に脚の仕事をすることでトレーニングを合理化するために、高架プラットフォームの上、上、および周りを中心に設計されました。これにより、ステップの両側に最も多くのライザーを配置できるのは誰かを追跡しているため、女性は互いに真に競争することができました。私の最初の中学生の思い出の1つは、ステップルーチンを振り付けなければならなかったことでした。 トムペティのメアリージェーンズラストダンス、 薬物使用または屍姦についての歌-いずれにしても、6年生にはまったく不適切です。エアロビクスに加えて、フィットネスジムの人気が高まり、1993年にタミリーウェッブが約束したように、腹筋とパンを「鋼」にするために何百ものクランチを数えるのと同じくらい脂肪グラムを数えることが重要であると言われました。

ファッション：90年代には、アディダスのトラックスーツやクロップドタンクトップと高層バイクショーツの組み合わせが大好きでした。そして、すべての女の子は私たちの手首（またはあなたがいた場合は足首）の周りに少なくとも1つのシュシュでアクセサリーを付けました 本当 クール）私たちの髪をその完全に不完全なループ状のポニーテールに引き上げます。ありがたいことに、これは、クロストレーニングとコンプレッションギア用に特別に設計された靴を大衆に流したときでもあります。そして、「パーカー」のようなベビードールのTシャツに勝るものはありません。ドレスからセーター、ノースリーブのベストまで、すべてフードが付いていました。雨が降った場合に備えて。か何か。スパゲッティストラップのタンクトップがスキャンダラスだったのを覚えていますか？私の高校はそれらを禁止しました。

楽しい：深夜のインフォマーシャルはそれ以来同じではありませんでした スザンヌサマーズ 彼女の太もものマスターの熱狂的なデモンストレーションで私たちの不眠症を治しました。この10年間で初めてインターネットが広く利用できるようになり、お気に入りのランニングソングの提案を友達にメールで送信できるようになりました。その後、実店舗で購入し、CDプレーヤーまたはウォークマンにロードしてストラップを付ける必要があります。ファニーパックのように見えるケースで私たちの体に。ジョギングするときにバウンドしすぎないでください。バウンドしすぎると、CDがスキップされます。 2000年代

フィットネス：新しいミレニアムでは、サイクリングからキックボクシング、ピラティスまで、あらゆるトレーニングオプションが爆発的に普及しました。有名人のトレーニングはウォータークーラーの会話になり、ロードレースを実行するためにこれまで以上に多くの人々がサインアップしました。そしてついに、調子だけでなく体力のためのウェイトリフティングが女性のための合法的なトレーニングとして浮上しました。インターバルおよび心拍数ベースのトレーニングも導入されました。また、この10年間で、科学に基づくトレーニングは、アスリートだけでなくすべての人に人気がありました。

ファッション：この10年間のファッションは、おそらく私たちがまだほとんど着用しているため、あなたを驚かせることはありません。この瞬間、私はカプリ丈のランニングタイツ、テクニカルタンクトップ、フィットしたトラックジャケットを着ています。これらはすべて、世紀の変わり目に人気のあるオプションです。これは、ヨガパンツのしがみつくブーツカットの驚異によって定義される、ヨガブーティーとして知られる現象を私たちに紹介した10年でした。 「ジューシー」や高校の名前のように、お尻にスポーツを書くことは、クールな要素を高めました。目がくらむようなベロアのトラックスーツ、誰ですか？私たちはそれをしっかりと後ろにスイープした高いポニーテールで締めくくりました、そして私たちが本当に空想を感じているなら、私たちの頭の上に戦略的に配置されたいくつかの薄いヘッドバンド。

楽しい：これをガジェットの10年と呼んでください：80年代と90年代には、首に2本の指を置いて（そしておそらく自分自身を失神させて）心拍数をチェックし、トレーニングの途中で数学を行う必要がありましたが、2000年代にはチェストストラップ付きの心拍数モニター、GPS内蔵のガーミン、テレビ付きのトレッドミル、そしてそれを再生してくれた天国、デジタル音楽、iPodに感謝します。

今

2011年は新しい10年の始まりであり、すでに起こったことを考えると（こんにちは、P90X 2！）、フィットネスマニアにとってはこれまでで最高だと思います。私たちはまだ80年代にジェーンフォンダが使用したのと同じカーディオの原則をたくさん使用していますが（そうでない場合はZumba、TurboKickなどは他に何ですか？ ジャザサイズ より良い音楽とよりセクシーな動きで？）そしてウェイトリフティングのコア原則は同じままです、運動科学の分野での研究の爆発は私たちをさらに効果的なトレーニングに導きます。それと私は、ルルレモンが私たちのヨガのお尻をさらに元気にする方法を見つけてくれることを願っています。

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