このフィットネスブロガーは、減量の成功を測定する方法について重要なポイントを作っています

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フィットネスブロガーのAdrienneOsunaは、キッチンやジムで何ヶ月も懸命に働いてきました。これは間違いなく成果を上げています。彼女の体の変化は目立ち、彼女は最近、Instagramで自分の写真を2枚並べて披露しました。彼女は、彼女の姿は徐々に変化しているが、彼女の体重はあまり出ていないことを共有している。実際、彼女は2ポンドしか失っていません。 （関連：このフィットネスブロガーは体重が単なる数字であることを証明しています）

現在11,000以上のいいねを持っている彼女の投稿で、エイドリアンは「重い物を持ち上げることで脂肪を失い、筋肉を獲得した」と述べ、サイズの縮小について多くの肯定的なフィードバックを受け取ったにもかかわらず、体重自体は彼女の進歩とは何の関係もありませんでしたまたは彼女の体がどのように変化したか。 「体重計は単なる数字であり、体重が脂肪であるか筋肉であるかを決定するものではありません」と彼女はそれぞれ180ポンドと182ポンドの体重の自分の写真と一緒に言った。 （これが、健康とフィットネスが本当に体重に勝る理由です。）

実際、4人のお母さんは別の投稿で、2ポンドの体重の違いが彼女をサイズ16からサイズ10に変えた方法を説明しました。それはショックかもしれませんが、体重を減らそうとすると、その筋肉を忘れがちです。脂肪よりも密度が高いです。翻訳：あなたが強さを構築しているなら、体重計が出ていないか、あなたが望んでいたほど変化していなくても驚かないでください。エイドリアンの投稿は、それがどれほど取るに足らない体重であるかを明確に証明しています。健康と身体イメージ-そして、体重計のばかげた数字に夢中になるよりも、自分の進歩を誇りに思うことがはるかに重要であることを思い出させてください。

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