腰痛に対する理学療法治療の選択肢

コンテンツ

• 1.デバイスの使用
• 2.ストレッチ
• 3.演習
• 4.脊椎マニピュレーション
• 5.温湿布

腰痛の理学療法は、緊張した筋肉をリラックスさせるマッサージや、痛みの原因を取り除くための運動による姿勢矯正に加えて、デバイスやストレッチを使って痛みを和らげることができます。治療時間は人によって異なります。人、そして理学療法が週に3回行われるとき3から6か月の間続くことができます。

さらに、医師が指示する治療は、抗炎症薬、鎮痛薬、コルチコステロイド、浸潤を使用して行うことができ、エネルギーのリバランスと痛みの緩和のために鍼治療を使用することも有用です。

腰痛の改善の兆候は、特に人が休むことができ、努力を避け、重いバッグを運ばない、子供を抱かないなどの理学療法士と医師のすべてのガイドラインに従うときに、治療の最初の日に見られますまたは膝の上に赤ちゃんがいて、たとえばハイヒールを履かないようにします。

腰痛の理学療法による治療は、痛みの強さや頻度、動きが制限されているかどうかによって異なります。したがって、腰痛を治療するためのいくつかの理学療法の選択肢は次のとおりです。

1.デバイスの使用

短波、超音波、経皮的電気刺激、レーザーなどの一部の理学療法装置は、腰痛の治療に使用できます。これらは、炎症と戦い、人の日常生活を改善することで痛みを和らげるために使用できます。ただし、理学療法士は、患者にとって最善であると考える場合は、他の機器を示す場合があります。

2.ストレッチ

ストレッチ運動は、常に痛みの限界を尊重しながら受動的に行うことができ、一旦それが退行すると、ストレッチを続行して、可動域を広げ、その硬さを減らすことができます。痛みがない場合は、積極的にストレッチをしているのは本人である可能性があります。

いくつかのストレッチと強化のエクササイズは、人が約10分間同じ位置にとどまる必要がある、グローバルな姿勢再教育のプロトコルで実行されます。この期間中、一部の筋肉が伸ばされている間、他の筋肉は骨構造と関節全体を再編成するために強化され、痛みの原因を取り除きます。

背中の痛みを和らげるためのストレッチ体操については、次のビデオをご覧ください。

3.演習

腰を含む背中の筋肉を強化する運動も、痛みを治療し、新たな発作を防ぐために重要です。したがって、閉じた運動連鎖で静的安定性運動を実行することができ、運動は、抵抗または支持を提供するために、座って、横になって、または異なるサイズのボールで使用することができる。

強化は、最初はセラピストの手の抵抗で行うことができ、筋肉が回復するためには徐々に異なる体重を導入する必要があります。提示された症状が改善するにつれて、ウェイトとその抵抗が増加する前に、ゴムバンドを使用する必要があります。

次に、開いた運動連鎖で回転安定運動を導入することができます。これは、横になっている人を横にして実行して、臀筋と前部および外側の大腿部を強化することができます。進歩を遂げるために、4本の手足すべてを同時に動かし、脊椎の回転の有無にかかわらず体の動きを促進するモビリティエクササイズを使用できます。

最後に、運動協調運動は敏捷性と痛みの完全な欠如を必要とし、すべての筋肉の機能と治癒を改善するのに役立つため、使用する必要があります。

4.脊椎マニピュレーション

脊椎マニピュレーションは、理学療法士が行う手動の手法であり、たとえば、脊椎、顎関節、仙腸関節の緊張を解放するように指示することができます。特に脊柱側弯症や脊柱側弯症などの姿勢変化がある場合に適応されますが、腰痛のすべての場合に使用できるわけではなく、たとえば椎間板ヘルニアの人に行う場合は器用さが必要です。

5.温湿布

治療の最後に、そして自宅で起こりうる不快感を和らげるために、痛みを和らげるために温水の袋を入れることが示される場合があります。約20分間、就寝時間とリラクゼーションマッサージも示されます。痛みを和らげ、局所的な血液循環を改善します。