乳がんの理学療法

コンテンツ

• 乳房切除後の理学療法治療
• 乳がん後に理学療法を行う時期
• 乳房除去後の特別な推奨事項
• 肌のお手入れ方法
• 腕に伸縮性のある袖を使用する場合
• 腕のむくみを減らす方法
• 肩の痛みと戦う方法
• 乳房の柔らかさを高める方法
• 首の痛みに対抗する方法

理学療法は、乳房切除後、肩の動きの減少、リンパ浮腫、線維症、その領域の感度の低下などの合併症があるため、乳がんの術後期間に適応されます。理学療法は、腕の腫れを改善し、肩の痛みと闘い、あなたの動きの程度、通常の感度を返し、線維症と戦います。

乳がん後の理学療法の主な利点は、身体イメージの改善、日常の活動を行う能力、そして仕事の能力に対する満足と自分自身への満足を促進することです。

乳房切除後の理学療法治療

理学療法士は、女性の健康状態と限界を評価し、次のような方法で実行できる理学療法治療を示す必要があります。

• 傷跡を取り除くためにマッサージします。
• 肩関節の振幅を増加させるための手技療法;
• 胸部の感度を高めるための戦略;
• スティックの有無にかかわらず、肩、腕、首のストレッチ体操。
• 0.5kgのウェイトで12回繰り返される強化運動。
• リンパ循環を活性化する運動;
• 呼吸能力を高めるための運動;
• 肩と肩甲骨の動員;
• 瘢痕動員;
• 痛みや腫れを軽減するTENS;
• 腕全体の手動リンパドレナージ;
• 夜間は低弾性包帯、日中は圧迫スリーブ。
• 場合に応じて、数時間または数日間維持する必要がある圧縮バンドアプリケーション。
• 姿勢の再教育;
• 台形のポンページ、大胸筋と小胸筋。

実行できるいくつかのエクササイズには、臨床ピラティスのエクササイズや、水治療法で温水のあるプール内で実行できるエクササイズが含まれます。

ボディマス指数（BMI）が25 kg / m2を超える女性によく見られるため、女性は運動後に腕が腫れることを恐れる必要はありません。また、運動を練習しても治癒が妨げられることはなく、漿液腫の形成も、瘢痕の合併症のリスクを高めることもなく、安全な手順です。

乳がん後に理学療法を行う時期

理学療法は、補完的な放射線療法を受けているかどうかに関係なく、乳房切除手術を受けたすべての女性に適応されます。しかし、乳房切除後に放射線療法を受けている女性は、より大きな合併症を抱えており、理学療法がさらに必要です。

理学療法のエクササイズは術後最初の日に開始でき、痛みと不快感の限界を尊重する必要がありますが、可動域を徐々に増やすことが重要です。

理学療法は、手術の前日に開始し、1〜2年続く必要があります。理学療法士は、手術の前に、いくつかの疑問を明らかにし、肩の動きを評価し、手術後に女性が実行しなければならないいくつかの運動を実行することができます。乳房除去のための手術後、週に2、3回繰り返されるセッションを実行することをお勧めします。

乳房除去後の特別な推奨事項

肌のお手入れ方法

女性は、肌を適切に弾力性と水分補給に保つために、常に患部に保湿クリームを塗るように注意しながら毎日入浴する必要があります。火傷、切り傷、傷が感染しやすくなるのを防ぐために、調理、爪の切断、ワックスがけの際には注意が必要です。

腕に伸縮性のある袖を使用する場合

弾性スリーブは、医師および/または理学療法士の推奨に従って、日中および運動中に30〜60 mmHgの圧縮で使用する必要がありますが、スリーブと一緒に寝る必要はありません。

腕のむくみを減らす方法

乳房を取り除いた後の腕の腫れを減らすには、腕を上げたままにしておくと、静脈の戻りが容易になり、重い腕を感じることによる腫れや不快感が軽減されます。タイトな服装は避け、薄手の綿生地を好むことをお勧めします。

肩の痛みと戦う方法

乳房を取り除いた後の肩の痛みと戦う良い方法は、痛みのある場所にアイスパックを置くことです。湿布は、毎日2〜3回、約15分間適用する必要があります。肌を保護するために、アイスパックをキッチンペーパーで包みます。

乳房の柔らかさを高める方法

瘢痕領域の感度を正規化するための良い戦略は、さまざまなテクスチャと温度を使用して感度を下げることです。したがって、綿球で数分間、また小さな氷の小石で円を描くように動かすことをお勧めしますが、理学療法士はそれぞれのニーズに応じて、結果を達成するための他の方法を示すことができます。

毎日の入浴後に保湿クリームを全体に塗ると、肌がほぐれ、感度が向上します。

首の痛みに対抗する方法

背中や首の痛みや肩のすぐ上と戦うには、温かいお風呂とセルフマッサージをするのが良い戦略です。セルフマッサージは、グレープシードオイルを塗ることで行えます。甘いアーモンドオイル、または痛みを伴う領域を循環する動きのある保湿クリーム。

ストレッチは、けいれんを軽減することで痛みを和らげるのにも役立ちます。首の痛みと戦うためにできるストレッチの例をいくつかチェックしてください。