ADHD用の魚油：それは機能しますか？

コンテンツ

• ADHD
• 魚油はADHDを治療できますか？
• オメガ3PUFA
• ADHD薬と魚油の潜在的な副作用
• 魚油の副作用
• 取り除く

ADHD

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、大人と子供の両方に影響を与える可能性がありますが、男性の子供に最も一般的です。小児期にしばしば始まるADHDの症状は次のとおりです。

• 集中力の低下
• じっと座っているのが難しい
• 物忘れ
• 気が散りやすい

この障害は、診断されたすべての子供の最大半数が成人期まで続く可能性があることに注意してください。

ADHDは通常、薬物療法と行動療法によって治療されます。医療専門家は、メチルフェニデートやアデロールのようなアンフェタミンベースの覚醒剤などの薬に見られる潜在的な副作用がない他の治療オプションに関心を示しています。

魚油はADHDを治療できますか？

研究者は、ADHDの症状を改善する方法として魚油を研究しました。魚油には2つの重要なオメガ-3多価不飽和脂肪酸（オメガ-3PUFA）が含まれているためです。

• エイコサペンタエン酸（EPA）
• ドコサヘキサエン酸（DHA）

EPAとDHAは脳に非常に集中しており、ニューロンの保護に貢献しています。

EPAとDHAの両方での治療は、ADHDの患者で改善された結果を示したと判断されました-オメガ-3PUFAの理想的な投与量を決定するためにさらなる研究が必要であるという注記があります。

オメガ3PUFA

研究によると、ADHDの人はしばしば血中にあります。オメガ3PUFAは、脳の発達と機能にとって重要な栄養素です。

2000年から2015年の間に実施された-主に6歳から13歳の学齢期の子供-は、プラセボグループなしの5つの研究がPUFAがADHD症状を軽減することを示したことがわかりました。繰り返しになりますが、研究者らは、より二重盲検のプラセボ対照試験が必要であると判断しました。

低レベルのPUFAはADHDを引き起こさない可能性がありますが、研究は一般的にサプリメントの摂取が症状を改善できることを支持しています。人々はオメガ3PUFAを生産できないため、サバ、サーモン、クルミなどの食品、または液体、カプセル、ピルの形のサプリメントを通じて得られます。

ADHD薬と魚油の潜在的な副作用

ADHDの治療法はなく、依然として薬物療法が最も一般的な治療法です。処方薬なしでADHDを治療することに関心が高まっている理由の1つは、一般的なADHD薬の副作用です。

• 頭痛
• 食欲減少
• 減量
• 睡眠障害
• 胃のむかつき
• チック

ADHD薬のこれらおよび他の潜在的な副作用、ならびに症状を管理するための適切な投与量について学ぶために医師に相談してください。

また、魚油と服用している他の薬との潜在的な相互作用について、医療提供者に尋ねることもできます。

魚油の副作用

魚油は一般に、多くの副作用を経験することなく障害を管理するのに役立つ方法と見なされていますが、オメガ3の摂取量の増加は、出血のリスクを高めたり、免疫系を抑制したりする可能性があります。

また、魚油は口臭、吐き気、または消化不良を引き起こす可能性があります。魚介類にアレルギーがある場合は、医師に相談して、魚油サプリメントを安全に摂取できるかどうかを確認してください。

取り除く

ADHD薬は負の副作用を引き起こす可能性があるため、多くの人が魚油などの他の手段で障害の症状を管理しようとしています。複数の研究により、魚油に含まれるオメガ3PUFAは症状を軽減する可能性があることが示されています。

ADHDの最善の治療計画について医師に相談し、魚油サプリメントの追加が症状の管理に役立つかどうかを確認してください。