サポートを見つけて強直性脊椎炎について話す

コンテンツ

• サポートを受ける方法
• 1.罪悪感を捨てる
• 2.教育する、教育する、教育する
• 3.サポートグループに参加する
• 4.ニーズを伝える
• 5.前向きな姿勢を保ちますが、痛みを隠さないでください
• 6.他の人をあなたの治療に参加させる
• 7.職場でのサポートを受ける
• 一人で行く必要はありません

ほとんどの人は関節炎について知っていますが、強直性脊椎炎（AS）があると誰かに言うと、彼らは当惑しているように見えるかもしれません。 ASは、主に脊椎を攻撃する関節炎の一種であり、激しい痛みや脊椎固定術を引き起こす可能性があります。また、目、肺、および体重を支える関節などの他の関節にも影響を与える可能性があります。

ASを発症する遺伝的素因がある可能性があります。 ASとその家族の病気は、他のいくつかのタイプの関節炎よりもまれですが、米国では少なくとも270万人の成人が罹患しています。 ASをお持ちの場合は、家族や友人からのサポートを受けて、状態の管理を支援することが重要です。

サポートを受ける方法

「強直性脊椎炎」という言葉を発音するのは、それが何であるかは言うまでもなく、十分に挑戦的です。関節炎を患っているだけだとか、一人でやろうとしていると人々に伝えるのは簡単に思えるかもしれませんが、ASには特定のサポートを必要とする独自の特徴があります。

いくつかのタイプの関節炎は加齢とともに現れますが、ASは人生の最盛期を迎えます。ある分は活動的で働いていたように見えるかもしれませんが、次の分はほとんどベッドから這うことができませんでした。 ASの症状を管理するには、身体的および感情的なサポートが不可欠です。次の手順が役立つ場合があります。

1.罪悪感を捨てる

ASを持っている人が、家族や友人をがっかりさせたと感じるのは珍しいことではありません。時々そのように感じるのは普通ですが、罪悪感を定着させないでください。あなたはあなたの状態ではありませんし、あなたはそれを引き起こしませんでした。罪悪感を悪化させると、うつ病に移行する可能性があります。

2.教育する、教育する、教育する

十分に強調することはできません。教育は、他の人がASを理解するのを助けるための鍵です。特に、ASは目に見えない病気と見なされることが多いためです。つまり、痛みや疲れを感じていても、外見は健康に見えるかもしれません。

目に見えない病気は、本当に何かがおかしいのかと人々に質問させることで有名です。ある日衰弱しているのに、次の日はうまく機能できる理由を理解するのは難しいかもしれません。

これに対抗するために、ASについて、そしてそれがあなたの日々の活動にどのように影響するかについて、あなたの人生の人々を教育してください。家族や友人のためのオンライン教材を印刷します。あなたに最も近い人にあなたの医者の予約に出席してもらいます。彼らが持っている質問や懸念に備えて来るように彼らに頼みます。

3.サポートグループに参加する

家族や友人がどんなに協力的であっても、関係を築けないことがあります。これはあなたが孤立していると感じるかもしれません。

あなたが何を経験しているのかを知っている人々で構成されるサポートグループに参加することは、治療的であり、あなたが前向きであり続けるのを助けることができます。それはあなたの感情のための素晴らしい出口であり、新しいAS治療と症状を管理するためのヒントについて学ぶための良い方法です。

Spondylitis Association of AmericaのWebサイトには、米国全土およびオンラインのサポートグループがリストされています。また、ASを専門とするリウマチ専門医を見つけるための教材や支援も提供しています。

4.ニーズを伝える

人々は自分の知らないことに取り組むことはできません。彼らは、何か他のものが必要なときに、以前のASフレアに基づいて1つのものが必要であると信じているかもしれません。しかし、あなたが彼らに言わない限り、彼らはあなたのニーズが変わったことを知りません。ほとんどの人は助けたいと思っていますが、方法がわからない場合があります。彼らがどのように手を貸すことができるかについて具体的にすることによって、他の人があなたのニーズを満たすのを手伝ってください。

5.前向きな姿勢を保ちますが、痛みを隠さないでください

研究によると、ポジティブであり続けることで、慢性疾患を持つ人々の全体的な気分と健康関連の生活の質が改善される可能性があります。それでも、あなたが苦しんでいるなら、前向きになるのは難しいです。

楽観的になるように最善を尽くしますが、闘争を内面化したり、周囲の人から遠ざけたりしないでください。感情を隠すことは、ストレスを引き起こし、必要なサポートを受ける可能性が低くなるため、裏目に出る可能性があります。

6.他の人をあなたの治療に参加させる

あなたの愛する人は、あなたがASの精神的および肉体的負担に対処するのに苦労しているのを見ると、無力に感じるかもしれません。あなたの治療計画にそれらを含めることはあなたをより近づけることができます。彼らがあなたの状態に力を与えられ、より快適に感じる間、あなたはサポートされていると感じるでしょう。

あなたと一緒に医者の予約に行くことに加えて、家族や友人にあなたと一緒にヨガのクラスを受講したり、相乗り通勤したり、健康的な食事の準備を手伝ったりしてもらいます。

7.職場でのサポートを受ける

ASの人が雇用主から症状を隠すことは珍しいことではありません。彼らは仕事を失うか、昇進のために渡されることを恐れるかもしれません。しかし、職場で症状を秘密にしておくと、感情的および肉体的ストレスが高まる可能性があります。

ほとんどの雇用主は、障害の問題について従業員と協力して喜んでいます。そしてそれは法律です。 ASは障害であり、雇用主はそれが原因であなたを差別することはできません。また、会社の規模によっては、合理的配慮を提供する必要がある場合もあります。一方、あなたが苦労していることを彼らが知らなければ、あなたの雇用主はステップアップすることができません。

ASとそれがあなたの人生にどのように影響するかについて上司と正直に話し合ってください。あなたの仕事をするあなたの能力を彼らに保証し、あなたが必要とするかもしれないどんな宿泊施設についても明確にしてください。同僚のためにAS説明会を開くことができるかどうか尋ねてください。雇用主が否定的な反応を示したり、雇用を脅かしたりする場合は、障害者弁護士に相談してください。

一人で行く必要はありません

親しい家族がいなくても、ASの旅はあなただけではありません。サポートグループとあなたの治療チームがお手伝いします。 ASに関しては、誰もが果たすべき役割があります。変化するニーズや症状を伝えることが重要です。そうすることで、人生の中で困難な日々を管理し、気分が良くなったときに成長できるようになります。