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足のタイプに合わせて

不自然なパターンで足を動かすミスマッチは、あらゆる種類の問題や怪我を引き起こす可能性があります。足は一般的に次の3つのカテゴリに分類されます。

1.足が硬く、曲がっていて、回内が少ない傾向がある場合、または着地時に過度に外側に転がる場合（アーチが高い場合が多い）、最後に曲がった（アウトソールの形状）、柔らかいクッション性、強い中足の靴が必要です。サポート。

2.足が中立の場合は、最後が半湾曲し、適度なクッション性のある靴が必要です。

3.足がまっすぐまたは柔軟で、通常は過度に回内している場合、または着地時に過度に内側に転がっている場合（アーチが低い場合が多い）、ミッドソールのアーチ側にまっすぐなラストとしっかりしたインサート、しっかりしたミッドソール、下かかと。

あなたのトレーニングに合わせて

ブートキャンプと敏捷性クラス

誰がそれを必要としますか： 芝生や舗装で体操をするフィットネスファン

何を探すべきか： 優れたトラクションを提供し、自信を持って速い足の動きを簡単に行えるスニーカー。また、かかとと前足のショックアブソーバーにより、プライオメトリックスの動きの不快感が軽減されます。

オールラウンドなジムの使用

誰がそれを必要としますか： トレーニングをマシン、ウェイト、クラスに分ける女性

何を探すべきか： 吸引することなく左右の安定性とトラクションを提供するソール。十分なクッション性とぴったりとした摩擦のないヒールも重要です。

トレイルランニング

誰がそれを必要としますか： 岩、根、轍を邪魔しないランナー

何を探すべきか： ミッドソールの柔軟なプラスチックプレートと特大のつま先バンパーにより、足が岩に影響されないように感じられます。雨の日のランナーのために、厚いアウトソールと滑りにくいトラクションが泥だらけのトレイルでの滑りを防ぎます。

スピードランニング

誰がそれを必要としますか： ニュートラルストライドの軽度のオーバープロネーターまたはランナー

何を探すべきか： 超軽量で柔軟なソールは、ランナーがつま先で立ち上がってスピードを上げるのに役立ちます。硬くならずにサポート力のある靴を選びましょう。

長距離走

誰がそれを必要としますか： 10K以上のレースのためにトレーニングしているランナー

何を探すべきか： 舗装をつかむ優れたトラクションを備えた、軽量でありながらサポート力のあるシューズ。長時間のランニングでは足が腫れるため、ゆったりとしたつま先ボックスは非常に重要です。

ウォーキング

誰がそれを必要としますか： 専用のフィットネスウォーカー

何を探すべきか： かかとの下にクッションと柔らかい前足パッドを備えたスニーカー。全天候型で歩く場合は、濡れた路面で安全を確保するためにグリップ力のあるトラクションが必要になります。

ヒント： アーチの痛みや痛みを避けるために、300〜600マイルごとに新しいスニーカーを購入してください。

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