HIV疲労と戦うための最良の方法

コンテンツ

• HIV疲労を理解する
• HIVについて
• HIV疲労について
• うつ病との戦い
• 不眠症との戦い
• HIV薬の副作用との戦い
• 特発性HIV疲労との戦い
• 医師に相談する

HIV疲労を理解する

HIV感染の多くの考えられる症状のうち、疲労は生活の質に微妙でありながら重大な影響を与える可能性があります。低エネルギーは、社交、運動、さらには日常業務の遂行を困難にする可能性があります。

HIV疲労と戦い、失われたエネルギーの一部を取り戻す方法があります。まず、HIVとともに生きる人は、HIV疲労の考えられる原因を理解することが重要です。その後、その頻度と日常生活への影響を最小限に抑える方法を学ぶことができます。

HIVについて

HIVは免疫系を標的とします。これにより、免疫システムがウイルスを取り除くことができなくなります。 HIVはTリンパ球（T細胞とも呼ばれます）を攻撃して引き継ぎます。これは、感染や病気との闘いを助けるTリンパ球です。 HIVはそれらのT細胞を使用して自分自身のコピーを作成します。

HIV疲労について

HIVに感染している人は、ウイルスに直接関係する疲労を経験するかもしれません。感染の単純な存在は、体が感染と戦うためにエネルギーを使用するため、疲労の一因となります。ウイルスはまた、自身のコピーを作成するときにT細胞からのエネルギーを使用します。

疲労は、HIV感染と間接的に関連している可能性もあります。 HIV疲労の間接的な原因には次のものがあります。

• うつ病
• 不眠症
• HIV薬の副作用
• 特発性疲労

これらの間接的な原因とそれらを制御する方法を学ぶことは、HIV疲労を解決するための最初のステップになるかもしれません。

うつ病との戦い

うつ病はしばしばHIV感染を伴うことができます。うつ病は人に悲しみとエネルギーの消耗を感じさせることができます。うつ病は、食事や睡眠のパターンを妨げることもあります。うつ病の人は多くの場合、運動する可能性が低く、その結果、さらに疲労感を感じる可能性があります。

HIVと共に生きる人がうつ病の症状を発症し始めたら、医療提供者またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。薬物療法を含まないトークセラピーやその他の手段でうつ病を克服することは可能です。うつ病の治療には、瞑想やヨガなどの代替療法も役立ちます。

時々、うつ病によるHIV疲労の選択肢として薬物療法があります。アルモダフィニルやデキストロアンフェタミンなど、多くの精神刺激薬が有効であることがわかっています。ジャーナルPsychosomaticsの研究は、薬物アルモダフィニルによる治療が気分を改善し、一部のHIV患者の疲労を克服するのに役立つことができることを発見しました。アルモダフィニルは、脳内の特定の物質の量を変化させます。この薬は通常、ナルコレプシーの眠気の治療に使用されます。

不眠症との戦い

不眠症は、眠りにつくことや眠り続けることを困難にする状態です。どちらの場合も、夜の睡眠不足は、翌日を引きずる可能性があります。不眠症と戦うために、HIV疲労のある人は次の重要なヒントを試すことができます。

• 毎日同じ時間に寝て起きます。
• 睡眠パターンの変化を追跡するために、睡眠ログを保管してください。
• 目を覚まし気になるベッドに横にならないでください。眠れない場合は、家の別の場所に移動してください。あなたが再びあなたのベッドで寝るのを試みるのに十分な疲れを感じるまで休んでください。
• 読んでみてください。テレビを見たり、スマートフォンやパソコンに乗ったりしないでください。
• 寝る直前にはアルコールを、午後や夕方にはカフェインを避けましょう。
• 可能な場合は、部屋を暗くて涼しい場所に置いて、睡眠に適した環境を作成します。

これらの推奨事項が睡眠困難の解決に役立たない場合、医療提供者は鎮静薬または催眠薬を推奨できます。

HIV薬の副作用との戦い

HIV薬は強力な薬です。 HIVと共に生きる人が新しい薬物療法を始めた後に疲労を経験した場合、彼らは彼らの医療提供者に相談するべきです。別の薬やHIV薬の組み合わせを試すことが役立つ場合があります。

抗レトロウイルス療法の変更は深刻な仕事です。レジメンを変更すると、抗レトロウイルス薬に対する耐性が生じるリスクが高まります。 HIVと共に生きる人は、最初に彼らの医療提供者とそれについて話し合うことなしに彼らの薬の服用を止めるべきではありません。抗レトロウイルス薬を一時停止すると、HIV感染が薬に耐性を持つようになる可能性があります。

HIV治療薬が疲労を引き起こしている可能性があると感じた場合は、医療提供者に相談する必要があります。この症状を引き起こさない薬に切り替えることが可能な場合があります。医療従事者の指示に従って、切り替えをできるだけ安全にしてください。

特発性HIV疲労との戦い

疲労の原因をうつ病、不眠症、薬物反応、またはその他の原因に関連付けることができない場合、それは特発性HIV疲労であると言われています。これは、疲労の原因が不明であることを意味します。

特発性のHIV疲労は一般的ですが、予測するのは困難です。 HIVと共に生きる人は、一日のどこにでもそれを経験するかもしれませんし、疲れることなく何日も行くかもしれません。一部の人にとっては、メチルフェニデートやデキストロアンフェタミンなどの刺激剤の使用が役立つ場合があります。医療提供者は、日常の使用、または疲労に最初に気づき始めたときに処方するかもしれません。

医師に相談する

HIVと共に生きる多くの人々は疲労を経験します。 HIV疲労の解消に役立つ可能性のある多くの治療法があります。ただし、適切な治療法を選択するには、原因を知ることが重要です。疲労を経験しているHIV感染者は、医療提供者と協力して特定の原因を突き止め、解決策を考え出す必要があります。