体内のビタミンの不足を特定する方法を知っている

コンテンツ

• ビタミンの不足によって引き起こされる病気
• ビタミン不足の症状
• ビタミン不足の原因
• ビタミン不足の治療

ビタミンの不足、またはビタミン欠乏症は、体内のビタミンの不足であり、体の吸収不良または食物またはサプリメントの形でのビタミン摂取の不足によって引き起こされます。ビタミンは人体の適切な機能に必要であり、一般的に食品に含まれていますが、特に果物や野菜に含まれています。

体が適切に機能するために必要なすべてのビタミンを摂取する最良の方法は、健康的で多様な食事、できれば生鮮食品や有機食品を食べることです。しかし、錠剤によるビタミン補給は、ビタミンの不足（アビタミノシス）とその結果を防ぐため、またはそれを治療するための代替手段でもありますが、ビタミン複合体の消費は良い食事に取って代わるべきではなく、医学的指導と監督なしに消費されるべきではありません。 。

ビタミンの不足によって引き起こされる病気

ビタミンやミネラルの不足によって引き起こされるいくつかの病気は次のとおりです。

• 夜盲症
• ペラグラ
• くる病
• 肥満
• 代謝障害
• 貧血

これらの病気と闘うためには、肉、魚、野菜、果物、野菜を摂取するさまざまな食事を通して予防するのが最善です。

ビタミン不足の症状

体内のビタミン不足の症状は、不足しているビタミンだけでなく、ビタミン欠乏の強度にも依存するため、非常に多様です。ビタミン欠乏症の最も典型的な兆候と症状のいくつかは次のとおりです。

• はがれのある乾燥した荒れた肌
• 子供の成長遅延
• 子供の認知および運動発達の問題
• 昼間の睡眠
• 疲れ

ビタミン症に関連する病気を診断するために、患者の症状と病歴に加えて、病気を引き起こしている生物にどのビタミンが不足しているかを正確に決定するための臨床試験があります。

ビタミン不足の原因

ビタミンの不足は、調整食品と呼ばれるビタミンのソース食品である果物や野菜をあまり食べたくない人の場合のように、少し多様な食品を食べることによって引き起こされる可能性があります。体とビタミン症の結果である可能性があるいくつかの病気の発症を防ぎます。

体内のビタミン不足の別の考えられる原因は、栄養素の吸収の不足である可能性があります。この場合、ビタミン源である食品を摂取しても、体はそれらを吸収することができず、体はビタミン欠乏症になります。たとえば、下剤を大量に消費する人や繊維を大量に摂取する人の場合、腸内細菌が糞便ケーキを適切に発酵させてビタミンを吸収することができません。

特定の酵素の欠如による消化不良もアビタミノーシスを引き起こす可能性があるため、専門の医療専門家がアビタミノーシスの原因を評価することは非常に重要です。

ビタミン不足の治療

ビタミン不足の最善の治療法は、ペラグラや夜盲症の場合のように、ピルや注射の形で不足しているビタミンを補給することです。しかし、多くの場合、脱毛や乾燥肌などの軽度のビタミン欠乏症の症状を逆転させるために、より注意深い食事療法がこの欠乏症を矯正します。