副腎疲労とは何ですか？

コンテンツ

• 主な症状
• 診断に役立つテスト
• 治療の仕方
• 薬用植物による自然な治療

副腎疲労とは、高レベルのストレスに長時間対処することが困難であり、全身の痛み、集中力の低下、非常に塩辛い食べ物を食べたいという欲求、睡眠後も持続的な疲労感などの症状を引き起こすことを表すために使用される用語です。まあ..

副腎の疲労は伝統医学ではまだ病気として認識されていませんが、多くの自然療法医は、腎臓の上にある副腎が適切なレベルのコルチゾールを生成できず、体が対処するのがより困難になると、このタイプの疲労が生じると考えていますストレスとその結果を回避します。高レベルのストレスや不安のすべてのリスクを知っています。

通常、治療は生活習慣や食生活を変えて行われますが、薬用植物の補給も自然にストレスを和らげるのに役立ちます。

主な症状

副腎疲労の最も一般的な症状には、次のものがあります。

• 過度の倦怠感;
• 全身の痛み;
• 明らかな原因のない体重減少;
• 血圧の低下;
• 非常に甘いまたは塩辛い食べ物に対する意欲;
• 頻繁なめまい;
• インフルエンザや風邪などの再発性感染症。

さらに、一日の終わりにエネルギーが増加するという感覚も非常に一般的です。これは、コルチゾールのレベルが調整されていないために発生し、夕方にスパイクを引き起こして不眠症を引き起こす可能性があります。

診断に役立つテスト

副腎疲労を証明できる検査はまだありませんが、医師または自然療法医は、各人の症状と病歴からこの診断を疑う可能性があります。

多くの場合、症状を引き起こしている可能性のある別の病気があるかどうかを特定するために、医師がいくつかの臨床検査を注文することは依然として一般的です。

治療の仕方

副腎疲労の主な治療法は、健康的な食事に加えて、良い毎日の習慣を身につけることです。したがって、症状を和らげるためのいくつかの重要な習慣は次のとおりです。

• 余暇活動に参加する、ガーデニング、ヨガ、体操、ダンスなど。
• 身体的ストレスの原因を最小限に抑える、感情的または心理的。ストレスや不安を軽減するためのいくつかのテクニックがあります。
• 夜8時間寝る、または7〜9時間。
• 高糖質食品は避けてください、ケーキ、ソフトドリンク、おやつなど。
• 高脂肪食品を避ける、揚げ物、ソーセージ、脂肪チーズなど。
• アルコール消費量を減らす、特に一日の終わりに。

さらに、自然療法医は、リラックスを助け、ストレスレベルを下げるために、薬用植物の抽出物を含むサプリメントの使用を示すこともよくあります。

薬用植物による自然な治療

薬用植物は、有効成分の濃度がどのお茶や点滴よりもはるかに高く、効果が速いため、可能であればサプリメントの形で使用する必要があります。最も使用されている植物のいくつかは次のとおりです。

• 甘草：1〜4グラム、1日3回;
• アシュワガンダ：2〜3グラム、1日2回;
• 高麗人参：1日あたり200〜600mg;
• イワベンケイ：100〜300 mg、1日3回。

このタイプのサプリメントは、妊娠中の女性や高齢者には禁忌である植物や、使用されているいくつかの薬と相互作用する可能性があるため、常に自然療法医によって指導されるべきです。