自分が犯していることを知らない目のケアの間違い

コンテンツ

• 外出サンサングラス
• 目をこする
• 抗赤み点眼薬の使用
• あなたのコンタクトレンズでシャワーを浴びる
• あなたのコンタクトレンズで眠る
• 推奨どおりにレンズを交換しない
• のレビュー

正直なところ、私たちは皆、少なくとも1つまたは2つの日陰の眼の習慣について有罪です。しかし、晴れた日にサングラスを家に置いたままにしたり、時間に追われているときにコンタクトレンズをつけたままシャワーを浴びたりするのは、本当にどれほど悪いことでしょうか。

真実は、完全に無害に見える行動でさえ、あなたが思っているよりもあなたの目に大きなダメージを与える可能性がある、と米国眼科学会の臨床スポークスマンであるトーマス・スタインマン医学博士は言います。 「あなたの視力に関しては、予防が鍵となります」と彼は説明します。 「大きな問題を防ぐために必要なのは、前もっていくつかの小さくてシンプルで簡単な手順を踏むことです。そうしないと、修正がそれほど簡単ではない問題が発生する可能性があり、失明を引き起こす可能性さえあります。道を下って。"そこで、CDCの最初のヘルシーコンタクトレンズヘルスウィーク（11月17日から21日）に敬意を表して、眼科医に、コンタクトレンズを着用している人と20/20の人が同じように犯す、視力に関連する主な間違いについて尋ねました。よりスマートな視力習慣への道。

外出サンサングラス

人々は夏よりも冬にサングラスをかけることにあまり熱心ではないことがよくありますが、紫外線はまだこの時期に地面に届きます。実際、雪や氷に反射して、全体的な露出を増やすこともできます。それがあなたの目に問題となる理由：「紫外線はまぶたにメラノーマや癌を引き起こす可能性があり、紫外線への曝露は白内障や黄斑変性症などの問題のリスクを高めることが知られています」と、角膜サービスの責任者であるクリストファー・ラプアーノ医学博士は述べています。フィラデルフィアのウィルズアイ病院。 UVAおよびUVB光線の少なくとも99％を遮断することを約束するサングラスを探し、曇りの日でも常に着用してください。 （楽しんでください！あらゆる機会に最適なサングラスをチェックしてください。）

目をこする

漂遊まつげやほこりの粒子を取り除こうとして盲目になることはおそらくないでしょうが、通常のゴムであれば、習慣を破る理由があります、とラプアーノは言います。 「慢性的に目を拭いたりこすったりすると、円錐角膜の可能性が高くなります。円錐角膜は、角膜が薄くて先のとがった状態になり、視力が歪む可能性があります」と彼は説明します。手術が必要になることもあります。彼のアドバイスは？手を顔に近づけないでください。人工涙液を使用するか、水道水を使って刺激物を洗い流してください。

抗赤み点眼薬の使用

たまにあることとして（たとえば、アレルギー誘発性の赤みを解消するために）、これらの滴を使用すると、目の血管を収縮させて赤みの外観を減らすことができますが、あなたを傷つけることはありません。しかし、あなたがそれらを毎日使うならば、あなたの目は本質的に滴に中毒になります、とラプアーノは言います。あなたはより多くを必要とし始め、効果はより短い時間持続します。そして、リバウンドの赤さ自体は必ずしも有害ではありませんが、そもそも刺激を引き起こしていたものから気をそらす可能性があります。感染症が原因である場合、滴を優先して治療を遅らせることは危険な場合があります。ラプアーノは、白を白くする必要がある場合は、赤み防止ドロップを使用するように言いますが、一度に1〜2日以上続く赤みについては、それらを解雇して眼科医に相談してください。

あなたのコンタクトレンズでシャワーを浴びる

蛇口、プール、雨からのすべての水は、アカントアメーバを含む可能性があるとスタインマンは言います。このアメーバがコンタクトに付着すると、目に入って角膜を食い尽くし、最終的には失明につながる可能性があります。シャワーや水泳のためにレンズを置いたままにする場合は、レンズを消毒するか、投げて、水から出た後に新しいペアを入れてください。また、レンズやケースのすすぎに水道水を使用しないでください。 （シャワーのルーチンを片付けている限り、シャワーで犯している8つの洗髪の間違いを読んでください。）

あなたのコンタクトレンズで眠る

「コンタクトレンズで眠ると、感染のリスクが5倍から10倍になります」とSteinemannは言います。それは、あなたがレンズで眠るとき、あなたのコンタクトに侵入するどんな細菌もあなたの目に長く保持され、それらが問題を引き起こす可能性が高くなるからです。長期の接触摩耗に伴う気流の減少はまた、感染と戦う目の能力を低下させる、とSteinemannは付け加えます。ここに近道はありません-レンズケースを隠し、それが見える場所にソリューションに連絡してから、素目で寝るように促してください。

推奨どおりにレンズを交換しない

日常使用のレンズを着用している場合は、毎日交換してください。毎月の場合は、毎月切り替えます。 「古いペアが邪魔をし始めたときにだけ新しいレンズに切り替えると言う人がたくさんいることにいつも驚いています」とSteinemannは言います。 「消毒液にこだわる場合でも、レンズは細菌や汚れの磁石のように機能します」と彼は説明します。時間が経つにつれて、あなたのコンタクトはあなたの手とあなたのコンタクトケースからの細菌で覆われるようになります、そしてあなたがそれらを身につけ続けるならば、それらの虫はあなたの目に移り、あなたの感染のリスクを高めます。使用するたびにレンズとそのケースを消毒し、指示に従ってレンズを投げます（ケースも3か月ごとに交換する必要があります）。

のレビュー