エヴァロンゴリアは彼女の妊娠後のトレーニングに激しいウエイトトレーニングを追加しています

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出産から5か月後、エヴァロンゴリアはトレーニングルーチンを強化しています。女優は言った 我ら 彼女が新しいフィットネス目標に向けて取り組むために彼女のルーチンにハードコアウェイトトレーニングを追加しているという雑誌。 （関連：重いものを持ち上げることを恐れない有名人）

ロンゴリアは、彼女がまだヨガを愛している間、彼女が現在の減量と筋緊張の目標を達成するために「非常に深刻なウエイトトレーニング」を始めていることを明らかにしました。彼女は、妊娠から回復するためにウエイトトレーニングに徐々に取り組んでいると述べています。 「私は本当に産後と妊娠後の適応に自分の体の時間を与えました」と彼女は言いました。 「ご存知のとおり、赤ちゃんが生まれました。人間の生活が生まれたので、元の状態に戻るのはそれほど難しくありませんでした。」彼女はちょうど彼女のルーチンに戻り始めています。 「今、私はもっとたくさん運動して、私が食べるものを見ています」と彼女は言いました 我ら。 「私はかろうじてそれに戻り始めています。」 （WWEレスラーのブリーベラは出産後、フィットネスに対して同様のアプローチを取りました。）

彼女はウェイトトレーニングに焦点を当てていますが、ロンゴリアはまだそれを彼女のトレーニングスケジュールと混同するものです。 「まず第一に、私はランナーです」と彼女は言いました 健康 去年。 「私はたくさん走ります。しかし、私はソウルサイクル、ピラティス、ヨガもします。私は通常それを混ぜ合わせます。」彼女は旅行中もアクティブでいられるように努力しており、ハイキングやサイクリングなどの屋外トレーニングについて投稿するためにInstagramを利用しています。 （ICYMI、女優は彼女が打つ前にエアロビクスのインストラクターでした デスパレートな妻たち 名声。）

私たちはロンゴリアのトレーニング哲学が大好きです。彼女はハードコアリフティングを恐れていませんが、準備が整う前に激しい運動療法に身を投じることはありませんでした。そして彼女の折衷的なトレーニングの好みは私たちを持っています 必死に 彼女がトレーニング仲間の申し込みを受け付けていたらいいのにと思いました。

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