乾癬性関節炎のための6つのエッセンシャルオイル

コンテンツ

• 概観
• 試すエッセンシャルオイル
• 1.ラベンダー
• 2.ユーカリ
• 3.ウコン
• 4.しょうが
• 5.シナモン
• 6.ベルガモット
• エッセンシャルオイルとは何ですか？
• エッセンシャルオイルの使い方
• エッセンシャルオイルはPsAにどのように役立ちますか？
• 取り除く

概観

乾癬性関節炎（PsA）の症状の緩和を見つけるために、薬物療法やライフスタイルの変更以外にも目を向けている場合があります。関節の炎症、痛み、全体的な気分は、エッセンシャルオイルなどの補完療法で対処できます。それらはアロマセラピーとして使用することができますまたはあなたの肌に適用することができます。

PsAに特化したエッセンシャルオイルの利点に関する決定的な研究はまだありません。しかし、多くの研究は、これらのオイルがあなたが経験するかもしれない症状をどのように緩和できるかを示しています。

試すエッセンシャルオイル

PsAの症状を和らげるために、1つまたは複数のエッセンシャルオイルを試すことができます。次のエッセンシャルオイルは、状態の1つ以上の症状に役立ちます。

1.ラベンダー

ラベンダーは、エッセンシャルオイルの世界で強力な存在です。抗炎症作用と鎮痛作用があると考えられているだけでなく、気分を高めて不安を軽減することもできます。これらは、PSAで発生する可能性のあるすべての症状です。

2.ユーカリ

ユーカリは、風邪や呼吸器感染症の治療を含む多くの医学的利点があることで知られています。また、鎮痛や炎症の軽減にも効果的です。

2003年の研究では、研究者たちはラットにさまざまなユーカリのエッセンシャルオイルをテストし、痛みを和らげ、炎症を軽減したことを発見しました。

3.ウコン

ウコンは、体内の炎症を落ち着かせ、予防する能力に関連しています。ウコンには多くの形態があります。スパイスを料理に使用したり、サプリメントとして摂取することを検討することもできますが、エッセンシャルオイルとして入手することもできます。

4.しょうが

生姜のエッセンシャルオイルも炎症を助ける可能性があります。関節の腫れを引き起こす別の症状である関節リウマチを調べた2016年の研究では、ショウガのエッセンシャルオイルが慢性関節炎を予防しました。

5.シナモン

2008年の研究では、炎症に対する土着のシナモンエッセンシャルオイルの使用が調査されました。この研究は、シナモンエッセンシャルオイルはその抗炎症作用に効果的であり、したがって天然健康製品での使用を検討すべきであると結論付けました。

6.ベルガモット

ベルガモットは、気分に影響を与え、炎症や痛みを軽減する可能性がある別のエッセンシャルオイルです。

追加の利点として、ベルガモットの柑橘系の香りは心地よいです。柑橘系のオイルは光線過敏症を引き起こす可能性があるので注意してください。局所的に使用し、外に出る予定がある場合は、皮膚を覆ってください。

エッセンシャルオイルとは何ですか？

エッセンシャルオイルを使用してPsA症状を管理することを検討する前に、それらが何であるかを理解することが重要です。

エッセンシャルオイルは、世界中で見られるさまざまな植物に由来します。それらはこれらの植物から蒸留され、高濃度の量で瓶詰めされます。したがって、特に肌に使用する前に、エッセンシャルオイルを希釈する必要があります。

エッセンシャルオイルは補完医療の一種です。これは、従来の治療法と並行してPsA症状を助けるためにエッセンシャルオイルを使用する場合です。その他の補完療法には、ヨガ、瞑想、マインドフルネスなどがあります。

エッセンシャルオイルを使用してPsAの症状を改善する場合、いくつかの不確実性があるため、それらを試す場合は注意して進める必要があります。

それを念頭に置いて：

• エッセンシャルオイルは食品医薬品局によって規制されていないため、購入可能な製品は品質管理されていません。
• エッセンシャルオイルの使用方法については、PSAやその他の症状に対する有効性に関する研究があまりないため、医学的な基準はありません。
• 彼らはあなたの皮膚やあなたの体に反応を引き起こす可能性があります。
• PsAやその他の症状のために服用している薬に干渉する可能性があります。

エッセンシャルオイルの使い方

あなたがエッセンシャルオイルを使用することができる多くの方法があります。アロマセラピーでエッセンシャルオイルを吸い込んだり、適切なキャリアオイルで希釈して局所的に塗布したりできます。エッセンシャルオイルを摂取すべきではありません。

エッセンシャルオイルを安全に使用するいくつかの方法は次のとおりです。

• エッセンシャルオイルのボトルから直接数秒間吸入する
• ローション、バスソルト、またはその他のボディ製品を混ぜて、指示どおりに使用する
• キャリアオイル（分別されたココナッツやグレープシードオイルのような無香性オイル）で希釈し、身体をこすったりマッサージしたりする
• 水で満たされたディフューザーに調剤し、空気を吸い込む
• 数杯の水に加え、綿の手ぬぐいを混合物に浸し、あなたの体に適用します

刺激や感染症を引き起こす可能性があるので、開いている皮膚領域（クラックまたは切り傷）にエッセンシャルオイルを直接塗布する場合は注意してください。ほとんどの場合、使用ごとに数滴のエッセンシャルオイルが必要です。

エッセンシャルオイルはPsAにどのように役立ちますか？

特定のエッセンシャルオイルは、PsA症状をターゲットにするのに役立つ場合があります。たとえば、関節の炎症や痛みを軽減したり、メンタルヘルスを改善したりすることができます。

PsAをエッセンシャルオイルの使用に直接関連付ける研究はありませんが、PsAの症状とエッセンシャルオイルを使用して症状を軽減する方法を検討する研究がいくつかあります。

乾癬の症状の治療に役立つエッセンシャルオイルもあります。乾癬とPsAの両方がある場合は、これらの症状の治療にも関心があります。乾癬に有効ないくつかのエッセンシャルオイルには、カモミール、ティーツリー、ローズ、ラベンダーが含まれます。

取り除く

PsAの症状を管理するには、従来の治療法に加えて補完的な治療が必要になる場合があります。エッセンシャルオイルは、身体の症状を改善し、気分を高めることができる1つのオプションです。

エッセンシャルオイルを安全に使用できるようにする前に、医師に相談してください。自分を危険にさらしたり、PSAのために服用している薬を妨害したりしたくない。