この泌尿器科医が勃起不全を治療するために規定する6つの規則

コンテンツ

• 私たちの現実にソーシャルメディアがなくても、メールとWhatsAppのおかげで、労働時間は終わりがありません
• 私は患者を個人的、知的、そして身体的なレベルで治療します
• これが私の基本的な治療計画です
• 従うべき6つのルール
  

多くの若い男性がこの医師に薬を求めていますが、それは一時的な解決策にすぎません。

スマートフォンとインターネットの出現のおかげで、男性は、人生がどのように見えるべきかという社会の期待に適応するように、さらにプレッシャーにさらされる可能性があります。テクノロジーは、これまで何世代にもわたって想像もできなかった方法で私たちを互いに結びつけてきました。医学と科学では、幹細胞研究とロボット工学が勢いを増しているため、不可能を実現しています。

これらの絶え間ない更新には、大きな欠点もあります。ソーシャルメディアからの大量の画像は、完璧な体、完璧な家族、完璧な友達、完璧なキャリア、完璧なセックスライフなど、私たちが必要と考えるすべてのものを示しています。

しかし、常にそのように機能するとは限りません。

私たちの現実にソーシャルメディアがなくても、メールとWhatsAppのおかげで、労働時間は終わりがありません

また、多くの場合、低賃金です。そして、私たちが低賃金でなければ、過労になっている可能性があります。趣味、家族、健康的な食事、運動を楽しむ時間がますます少なくなっています。代わりに、私たちはコンピューターや携帯電話やタブレットの前で座りがちな時間を過ごします。これにより、比較にかかる時間が長くなり、生活時間が短くなる可能性があります。

言うまでもなく、この価値観と時間の使い方の変化は、私の患者の多く、特にソーシャルメディアでより積極的に活動している若い男性の性生活にとっては良くありませんでした。

私は個人的に、勃起不全（ED）の症状があり、人生の早い段階でこの状態を経験するには若すぎる男性がたくさんいます。その上、糖尿病や、喫煙、運動不足、肥満などのライフスタイル関連のリスクなど、EDに関連する他のリスク要因はありません。

ある研究では、40歳未満がEDの治療を求めており、半数が重度のEDを患っていると報告しています。

彼らの多くは、問題が解決すると考えて、すぐに薬を処方することを望んでいますが、それは一時的な解決策にすぎません。

もちろん、私が薬を処方しないというわけではありませんが、症状だけでなく根本原因にも対処する包括的なアプローチでEDを治療する必要があると私は信じています-そして科学は私の信念を支持しています-問題。

私は患者を個人的、知的、そして身体的なレベルで治療します

家庭や職場での生活について話し合います。

私は彼らに彼らの趣味と彼らが運動をするかどうかについて尋ねます。多くの場合、彼らは仕事でストレスを感じ、自分自身や趣味のための時間がなくなっており、運動をしていないことを私に認めています。

私の患者の多くはまた、EDが家庭や親密な関係におけるストレスの主な原因であると報告しています。彼らはパフォーマンスの不安を引き起こし、問題は周期的になります。

これが私の基本的な治療計画です

従うべき6つのルール

• 喫煙をやめる。
• 少なくとも週に3回、1時間中程度の身体活動を行います。これには、有酸素運動と重量挙げの両方が含まれます。例：適度なペースで25分間、自転車に乗ったり、泳いだり、活発に歩いたりしてから、ウェイトを持ち上げてストレッチします。運動ルーチンが簡単であることがわかったら、難易度を上げて、頭打ちにならないようにします。
• 健康的な体重を維持します。これは、上記のように中程度の身体活動の後に自然に発生する可能性があります。自分自身に挑戦し続け、あなたの運動ルーチンの難易度を上げることを忘れないでください。
• 自分の時間を見つけて、精神的に存在し、しばらくの間仕事や家族生活から離れることができる趣味や活動を見つけてください。
• 職場、自宅、経済などで抱えている問題を解決するために、心理学者に相談することを検討してください。
• ソーシャルメディアを降りる。人々は、現実ではなく、放送したい自分のバージョンを公開しています。自分を他人と比較するのをやめ、自分の人生のポジティブな側面に焦点を合わせます。これはまた、運動や他の活動のための時間を解放します。

私は食事療法のガイドラインを基本的に保つようにしています。私は患者に、動物性脂肪をかなり減らし、果物、豆類、全粒穀物、野菜をもっと食べる必要があると言います。

すべての食事を記録することなく食事を追跡するために、平日は菜食主義の食事を目指し、週末は適度に赤身の白身の肉を許可することをお勧めします。

あなたまたはあなたのパートナーがEDを経験している場合は、多くの解決策があることを知ってください-それらの多くは、ほとんどまたはまったく薬を使わなくても達成できます。それにもかかわらず、率直に話すことは不快な問題になる可能性があります。

この状態について泌尿器科医と話すことを恐れないでください。それが私たちの仕事であり、あなたの懸念の根源にたどり着くのに役立つ可能性があります。それはあなた自身とあなたのパートナーとのあなたの関係を強化するかもしれません。

マルコスデルロザリオ医学博士は、メキシコ国立泌尿器科評議会によって認定されたメキシコの泌尿器科医です。彼はメキシコのカンペチェに住み、働いています。彼はメキシコシティのアナワク大学（アナワクメキシコ大学）を卒業し、メキシコで最も重要な研究および教育病院の1つであるメキシコ総合病院（Hospital General de Mexico、HGM）で泌尿器科のレジデントを修了しました。