環境アレルギーとは何ですか？

コンテンツ

• 症状
• 一般的な環境アレルゲン
• チリダニ
• 花粉
• ペットの皮屑
• 型
• たばこの煙
• 環境アレルギーはどのように診断されますか？
• 処理
• 家庭療法と予防のヒント
• 1.エアフィルターを使用する
• 2.あなたのベッドにアレルギーを防ぎます
• 3.ウィンドウを閉じます
• 4.ペットを寝室に近づけないでください
• 5.プロバイオティクスを取る
• 6.生理食塩水を使用します
• 7.エッセンシャルオイルを追加します
• 8.適切な衛生状態を実践する
• 持ち帰り

環境アレルギー対他のアレルギー

環境アレルギーは、周囲の何かに対する免疫反応であり、通常は無害です。環境アレルギーの症状は人によって異なりますが、くしゃみ、咳、倦怠感などがあります。

環境アレルギーは、栄養のために摂取したものに対する反応ではないため、食物アレルギーとは多少異なります。代わりに、環境アレルギーは、あなたがあなたの周囲で接触したり、あなたの日々の活動の間に吸い込んだりする引き金への反応です。

環境アレルギーの特定、治療、予防についてさらに学ぶために読んでください。

症状

環境アレルギーの症状は風邪に似ている可能性がありますが、同じことが原因ではありません。ウイルスは風邪を引き起こしますが、アレルギーは周囲の特定の物質に対する免疫系の反応によって引き起こされる反応です。

環境アレルギーの症状には次のものがあります。

• くしゃみ
• 鼻水
• 呼吸困難
• かゆみ
• 頭痛
• 喘鳴
• 倦怠感

喘息の場合、症状はひどく、生命を脅かす可能性さえあります。

季節性アレルギーがある場合は、1年の特定の時期に症状が悪化する可能性があります。

一般的な環境アレルゲン

アレルゲンとは、免疫系がアレルギー反応を引き起こす原因となるものです。アレルゲンを特定することは、治療計画を立てる上で重要な最初のステップです。これらの5つの環境アレルゲンが最も一般的です。

チリダニ

チリダニは、最も一般的な屋内アレルゲンの1つです。それらは、一般的にあなたの家の家具やマットレスに生息する微視的な虫です。チリダニアレルギーがある場合は、春と夏に症状が悪化する可能性があります。これは、チリダニが暖かく湿度の高い環境を好むためです。

花粉

花粉は別の一般的なアレルゲンです。花粉にアレルギーがある場合は、春と晩秋に花粉が増えると、くしゃみ、涙目、喉のかゆみなどの症状が悪化することがあります。

ペットの皮屑

ペットの皮屑とペットの唾液は一般的なアレルゲンです。ペットアレルギーの症状には次のものがあります。

• くしゃみ
• かゆみ
• 咳
• じんましん

動物の周りにいる場合、または動物がいる家や車にいる場合は、これらの症状が発生する可能性があります。あなたの近くの人が彼らの衣服にふらふらしているならば、あなたは症状を持っているかもしれません。

型

カビアレルギーがある場合、カビ胞子は軽度から重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。カビアレルギーの症状には次のものがあります。

• 咳
• 呼吸困難
• くしゃみ
• かゆみを伴う皮膚

カビは湿気の多い環境で繁殖するため、湿気の多い天候の月には症状が悪化する可能性があります。カビは地下室や浴室にもよく見られます。

たばこの煙

タバコの煙は、多くの人のアレルギー症状を刺激し、悪化させることがわかっています。特にアレルギーがある場合は、喫煙や間接喫煙への曝露を避けてください。

環境アレルギーはどのように診断されますか？

環境アレルギーがあると思われる場合は、アレルギー専門医にご相談ください。彼らはあなたの症状とあなたの病歴と家族歴についてあなたに質問します。この情報とアレルギーテストの結果を使用して、症状を引き起こしている可能性のある特定のアレルゲンを特定できます。

アレルギー検査には以下が含まれます：

• 皮膚プリックテスト
• 血液検査
• あなたの医者があなたが食物アレルゲンを持っていると疑うならば、除去食

アレルギーテストはあなたの症状を引き起こしている特定のアレルゲンを決定します。あなたの医者があなたのアレルゲンを特定したら、彼らは薬と治療の選択肢を提案することができます。

処理

診断後、あなたの医者はあなたのアレルギーを治療するための薬を勧めるかもしれません。抗ヒスタミン薬などの市販薬（OTC）を使用すると、安心できる場合があります。

これらの薬のいくつかは眠気を引き起こす可能性があります。必ず警告ラベルを読み、どのOTC薬があなたに適しているかについて医師に相談してください。セチリジン（ジルテック）とロラタジン（クラリチン）は、眠気を引き起こす可能性が低い2つの一般的なOTC抗ヒスタミン薬です。

OTC抗ヒスタミン薬は、長期間服用する必要がないため、季節性の環境アレルギーに適している場合があります。

アレルギーがひどい場合は、医師が処方薬を勧める場合があります。

あなたは、アレルギーショットとも呼ばれるアレルゲン免疫療法の候補者かもしれません。アレルゲン免疫療法は、数年の間に与えられる複数のショットを含みます。アレルギーショットは、長期間にわたって症状を改善および軽減することができます。

家庭療法と予防のヒント

アレルゲンへの曝露を防ぐことは、症状を管理し、アレルギーのない家を作るための最も効果的な方法の1つです。また、家庭薬で症状を管理または軽減できる場合があります。

1.エアフィルターを使用する

室内エアフィルターは、アレルゲンや汚染物質が家に入る前にそれらを閉じ込めることで、室内空気の質を向上させることができます。 2018年の調査では、高効率の粒子状空気（HEPA）フィルターを備えた空気清浄機を設置した後の室内空気質の改善が指摘されています。

チリダニアレルギーの人も症状の改善に気づきました。これは、エアフィルターが研究の過程で生活の質を改善したことを示唆しています。

HEPAフィルターを備えた空気清浄機を探すか、自宅の換気システムにHEPAフィルターを装備してください。適切に使用すると、HEPAフィルターは他のエアフィルターよりも多くのアレルゲンを捕捉します。また、HEPAフィルター付きの掃除機を購入して、家の中のアレルゲンをさらに減らすこともできます。

2.あなたのベッドにアレルギーを防ぎます

アレルゲン防止の枕カバーとマットレスカバーを使用して、ダニへの暴露を防ぐこともできます。シーツの毎週の洗浄と掃除機を含む入念な清掃ルーチンは、アレルゲンへの曝露も減らすことができます。

すべてのアレルゲンを取り除くために、必ずお湯で寝具を洗ってください。寝具を洗っている間にマットレスを掃除機で掃除することも、ダニを減らし、ペットを飼っている場合は皮をむくのを減らすのに役立ちます。

3.ウィンドウを閉じます

窓を閉めたままにしておくと、特に花粉の数が多い日に、家の中の環境アレルゲンの数を減らすのに役立ちます。

あなたが定期的に窓を開けるべきであるあなたの家の一部は、もしあれば、浴室にあります。窓を開けるか、シャワーの後にバスルームの通気口をオンにして、湿気を取り除き、カビの繁殖を防ぎます。

4.ペットを寝室に近づけないでください

ペットを飼っている場合は、寝室に入れないでください。寝室で長時間寝ているので、アレルゲンが少ないと症状が軽減されます。それはまたあなたの睡眠を改善するかもしれません。

また、定期的にペットを入浴させて、皮屑の量を減らします。ペットが外に出る場合、定期的な入浴は花粉などのアレルゲンを追跡するリスクを減らすこともできます。

5.プロバイオティクスを取る

腸内細菌と季節性アレルギーを含むアレルギーとの間に関連があるかもしれません。ある研究では、プロバイオティクスを服用した参加者は、プラセボを服用した参加者と比較して、季節性アレルギー症状の改善を報告しました。ただし、見られた改善は、すべてのプロバイオティクスではなく、1セットのプロバイオティクスに固有のものであった可能性があります。

6.生理食塩水を使用します

OTC生理食塩水点鼻薬は、チリダニアレルギーの症状を管理する効果的な方法であることが最近発見されました。 2016年のある研究では、生理食塩水点鼻薬を30日間使用した参加者のアレルギーによって引き起こされた咳の有意な改善が指摘されました。

7.エッセンシャルオイルを追加します

エッセンシャルオイルは、従来の治療をサポートするために使用することができます。ラベンダー、ティーツリー、ユーカリオイルは抗炎症作用があり、鼻づまりや目のかゆみや腫れを和らげる効果があります。

フル強度のエッセンシャルオイルは刺激や副作用を引き起こす可能性があるため、必ずキャリアオイルで希釈するか、ディフューザーを使用してください。米国食品医薬品局は、エッセンシャルオイルの純度、品質、またはパッケージを規制していないことに注意してください。指示通りにエッセンシャルオイルを使用し、信頼できる信頼できる供給元からのみオイルを購入してください。

8.適切な衛生状態を実践する

屋外に出た後にシャワーを浴びると、体からアレルゲンを取り除くのに役立ちます。庭を掘ったり、葉をかき集めたりしている場合も、衣類を洗う必要があります。それはあなたの家にカビの胞子と花粉を追跡するのを防ぐのを助けることができます。

持ち帰り

環境アレルギーは、くしゃみ、頭痛、倦怠感、咳などの軽度から重度の症状を引き起こす可能性があります。環境アレルゲンへの暴露を防ぐことはそれらを治療するための最良の方法です。

あなたはあなたの症状を引き起こすアレルゲンを避けることができないかもしれません。医療提供者は、家庭薬や薬を使ってアレルギーを治療するための計画を立てるのを手伝うことができます。