子宮内膜症が体重増加を引き起こすのはなぜですか？どうすればそれを止めることができますか？

コンテンツ

• なぜ体重増加が可能か
• あなたのホルモンは不均衡です
• 特定の薬を服用しています
• 子宮摘出術を受けました
• 体重を減らす方法
• 食事のバランスが取れていることを確認してください
• あなたがすべき
  
• 定期的な運動
• 忘れないでください
  
• 他の治療オプションを探す
• いつ医師に診てもらうか

これは一般的な副作用ですか？

子宮内膜症は、子宮の内側を覆う組織が体の他の部分で成長する障害です。現在、米国だけで大まかに影響を与えると推定されていますが、実際にはこの数ははるかに多い可能性があります。

骨盤痛が最も一般的な症状ですが、女性は体重増加を含む他のさまざまな症状を報告しています。

体重増加が子宮内膜症に直接関連している可能性があるかどうかについて、医師は異なる意見を持っています。この症状を障害に関連付ける正式な研究はありませんが、事例証拠は残っています。詳細については、読み続けてください。

なぜ体重増加が可能か

子宮の内側を覆う組織は子宮内膜と呼ばれます。それが子宮の外で成長するとき、あなたが経験するかもしれない多くの症状があります：

• 痛みを伴う月経周期
• 過度の出血
• 膨満感
• 不妊

体重増加は子宮内膜症の直接的な症状ではないかもしれませんが、障害とその治療の特定の側面により、体重が増える可能性があります。

これも：

• ホルモンの不均衡
• 特定の薬
• 子宮摘出術

あなたのホルモンは不均衡です

メイヨークリニックによると、子宮内膜症は高レベルのホルモンエストロゲンに関連しているとのことです。このホルモンは、毎月の月経周期に伴う子宮内膜の肥厚の原因です。

一部の女性は、子宮内膜症の原因の可能性もあるエストロゲン優勢と呼ばれる状態を持っていることさえあります。

体内のエストロゲンが多すぎると、次のような多くの症状が発生する可能性があります。

• 膨満感
• 生理不順
• 乳房の優しさ

体重増加は、このホルモンの不均衡のもう1つの症状です。特に腹部の周りや太ももの上部に脂肪が蓄積していることに気付くかもしれません。

特定の薬を服用しています

医師は、症状の治療に役立つ連続避妊薬、膣リング、子宮内避妊器具（IUD）などのホルモン剤を処方する場合があります。

通常の月経周期の間に、ホルモンが濃くなり、子宮内膜の内膜が破壊されます。

ホルモン剤は、組織の成長を遅らせ、組織が体の他の場所に移植されるのを防ぐ可能性があります。それらはまたあなたの月経周期をより軽くそしてより少なくするかもしれません。

一部の女性は、経口避妊薬や他のホルモン剤による体重増加を報告しています。プロゲステロンの合成バージョンであるプロゲスチンが原因である可能性があります。

ホルモン避妊薬は直接体重増加を引き起こさないと結論付けていますが、特定の副作用が原因である可能性があることに同意しています。これには、体液貯留と食欲増進が含まれます。

子宮摘出術を受けました

子宮摘出術は子宮内膜症の外科的治療です。それはあなたの子宮、子宮頸部、両方の卵巣、そして卵管の除去を伴うことがあります。

行われる子宮摘出術の種類によって、生殖器系のどの部分が除去されるかが決まります。たとえば、子宮全摘出術では、子宮と子宮頸部を切除します。

卵巣はエストロゲンを生成し、体全体の組織に痛みを引き起こす可能性があるため、子宮だけを取り除くことは効果的ではない場合があります。この介入は通常、障害の最も広範なケースのために保存されます。

子宮摘出後は、妊娠できなくなります。あなたの卵巣がなければ、あなたの体は効果的に更年期に入ります。

エストロゲンとプロゲステロンのホルモンの不足に起因するさまざまな症状が発生する可能性があります。症状には次のものがあります。

• ほてり
• 睡眠障害
• 膣の乾燥

更年期の他の一般的な症状は次のとおりです。

• 体重の増加
• 代謝の遅延

更年期が自然に起こると、症状は徐々に始まります。子宮全摘出術の結果のように、閉経がより急激に起こると、症状が特にひどくなることがあります。

で、閉経に達する前に子宮摘出術を受けた女性は、手術後の最初の年に体重増加のリスクが最も高かった。

体重を減らす方法

繰り返しますが、子宮内膜症が直接的または間接的に体重増加に寄与するかどうかについての研究はまちまちです。障害の結果として体重が増えていると思われる場合は、ライフスタイルを変えることができます。

それらが含まれます：

• バランスの取れた食事をする
• あなたのルーチンに運動を追加する
• 代替治療の選択肢を検討する

食事のバランスが取れていることを確認してください

あなたが選ぶ食べ物はあなたの体重に影響を与えます。食料品店の周囲で買い物をするのを聞いたことがあるかもしれませんが、それは確かなアドバイスです。なぜなら、そこに食べ物全体があるからです。全粒穀物、果物、野菜のように、ホールフードは未加工で精製されていません。

ホールフードとパッケージ食品を比較すると、体重増加につながる砂糖の追加などの空のカロリーを避けながら、体が繁栄するために必要な栄養素が体に与えられます。

あなたがすべき

• あなたの食事療法にたくさんの新鮮な果物と野菜を含めてください。他の良い食品には、全粒穀物、低脂肪乳製品、赤身のタンパク質、健康的な脂肪などがあります。
• 揚げる代わりに、ベーキング、グリル、ソテーなどの健康的な調理方法を選択してください。パッケージ食品のラベルを読んで、塩分、砂糖、脂肪の含有量を評価します。
• 外出先でコンビニエンスフードに誘惑されないように、健康的なスナックを自分で詰めてください。
• 毎日何カロリーを食べるべきかについての詳細、およびあなたとあなたの固有のニーズに固有の他のアドバイスについては、医師または栄養士に相談してください。

定期的な運動

メイヨークリニックによると、専門家は、体重を維持および減少させるために、毎週150分の適度な活動または75分のより活発な活動を行うことを推奨しています。

適度な活動には、次のような演習が含まれます。

• 歩く
• ダンシング
• 園芸

活発な活動には、次のような運動が含まれます。

• ランニング
• サイクリング
• 水泳

どこから始めればいいのかわかりませんか？

忘れないでください

• ストレッチ。 筋肉や関節の柔軟性により、可動域が広がり、怪我を防ぐことができます。
• ゆっくり始めてください。 あなたの近所の穏やかな散歩は良いビルディングブロックです。時間の経過とともに距離を伸ばすか、有酸素的にフィットすると感じる間隔を組み込んでみてください。
• 強い>筋力トレーニングを調べてください。定期的にウェイトを持ち上げると、筋肉が緊張し、脂肪を燃焼するのに役立ちます。ジムに所属している場合は、パーソナルトレーナーに適切なフォームのヒントを求めることを検討してください。

他の治療オプションを探す

ホルモン剤や子宮摘出術などの外科的治療は、体重増加を引き起こす可能性があります。これらの選択肢が心配な場合は、医師に相談してください。

必要に応じて鎮痛剤を服用するなど、利用可能な他の治療法があります。イブプロフェン（アドビル）やナプロキセン（アリーブ）などの市販（OTC）の非ステロイド性抗炎症薬は、月経のけいれんに役立つ可能性があります。

ライフスタイルの変更も役立つ場合があります。たとえば、温かいお風呂に入ったり、温湿布を使用したりすると、けいれんや痛みを軽減できます。定期的な運動は、減量の努力を助けながら、症状を和らげることもできます。

いつ医師に診てもらうか

子宮内膜症があり、それが体重増加に寄与している可能性があると感じた場合は、医師に相談してください。あなたが経験している追加の症状に注意してください。

医師は、代替治療の選択肢や、気分を良くして健康的な体重範囲にとどまるのに役立つライフスタイルの変更について話し合うことがあります。

食事や運動の習慣を大幅に変更する前に、医師に連絡することをお勧めします。あなたの医者は、追加のサポートのために提案をしたり、栄養士のような専門家にあなたを紹介したりするかもしれません。