エミリースカイは、ほとんどの場合、運動する気がしないことを認めています

コンテンツ

• のレビュー

トレーナー兼フィットネスインフルエンサーのエミリースカイが最初に娘のミアを迎えたとき、ほぼ7か月前、彼女は産後のフィットネスがどのように見えるかについてのビジョンを持っていました。しかし、ほとんどの新しい親が知っているように、最良の計画でさえ長くは続かない。 「正直なところ、私は[通常より]少し早く戻ってくるかもしれないと思った」と彼女は言う 形。 「私は何年もトレーニングをしていて、以前は本当に強い腹筋を持っていました。赤ちゃんが出たら腹筋が戻ると思いました！」 （そして実は、多くのトレーナーやドキュメントは、より多くの女性が妊娠の「準備」をし、より早く「跳ね返る」のを助けるように勧めています。）

彼女の忠実な信者（240万人全員）が知っているように、物事は彼女が期待したようにはうまくいきませんでした。しかし、それはスカイの素晴らしいところの1つです。彼女はそれを隠したり、そうでないときに完璧なふりをしたりしませんでした。

「私はいつも自分の投稿に本物でした」と彼女は言います。 「しかし、私が妊娠していることを知ったとき、それは単に前向きなことについて話すだけではないという私の目標でした。」その結果、彼女の投稿には、赤ちゃんを産んだ後のワークアウトの現実を示す大きな反応が見られました。たとえば、ワークアウトでスクイーズできるのは深夜だけである場合もあります。または、あなたが知っている、引き伸ばされた皮膚。

「私は最初、そのようなものを置くことを本当に怖がっていました」と彼女は最近共有した引き伸ばされた肌の写真について言います。 「人々が私を判断するだろうと思っていました。しかし今、私はそれをするのが大好きです。それ以上ではないにしても、反応は99％肯定的です。私には女性と男性がいます！-彼らが現実をどれほど愛しているかを言っています。私は幸せですそれを共有するという私の決断において、他の人々がそれから何か前向きなものを得ていることを私は気分が良くなります。」

これには、スカイがフィットネスとレジリエンスへの真剣な献身で刺激を与えることを望んでいる娘のミアが含まれます。 「彼女を迎える前は、自分のためだけでなく、他の人にアクティブなスタイルを生きるように刺激するために[ワークアウト]していました。それは今ではさらに重要です」と彼女は言います。 「私はミアに正しいことを教えようとしています。その時の自分の体に満足していなくても、私は本当に自分自身に愛と受容を示すようにしています。」

彼女は、娘を持つことは健康な身体イメージをモデル化することを意味し、運動を罰のように見せないことを学んだと説明します。 （実際、MiaはSkyeと一緒にジムにタグを付けて、Skyeが直接見せることができるようにすることがあります。）Miaに何を奪ってもらいたいですか？ 「私は自分自身を愛し、訓練します なぜなら 私は自分自身を愛しています」と彼女は言います（関連：あなたのフィットネスを注目の的に保つママとミーのワークアウトクラス）

その態度は、他の新しい親と同じように、彼女が睡眠とモチベーションが低い日に大きな推進力になることが証明されています。 「私はほとんどの場合、運動する気がしません」と彼女は認めます。 「私はロボットモードに入ろうとしています。ただやるだけで、あまり考えません。やっても後悔しないことはわかっています」と彼女は言います。 「そうは言っても、あまり力を入れない。ミアを初めて食べたときはたくさん座っていたので、少しでも外に出れば気分が良くなるだろうと思っていた。それは主に私の心のためだ。 「」 （関連：このお母さんは、ワークアウトで彼女を恥じている人々へのメッセージを持っています）

全体として、Skyeは、セルフケアは運動する時間を見つけることだけではないことを本当に理解しているようです。 「時々私は睡眠を選びます！」彼女は笑いながら言います。 「私は毎日自分の気持ちを選択します。うまくいけば、人生や他のすべてにうまく対処できることはわかっていますが、ミアが自分で眠らないのであれば、睡眠を選ぶ必要があります。 。」

のレビュー