セルライトの手動リンパドレナージ

著者: Virginia Floyd

作成日: 10 Aug. 2021

更新日: 1 4月 2025

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リンパドレナージは、脂肪細胞間に蓄積する過剰な液体や毒素を排除し、セルライトの出現を大幅に減らすことができるため、セルライトと戦うことが示されています。

セルライトと完全に戦うのに完全に効果的な治療法はありませんが、減塩食と1日2リットルの緑茶の摂取と組み合わせた場合のリンパドレナージは素晴らしい結果をもたらします。

さらに、ドレナージは、例えば、リポキャビテーションや高周波などの他の審美的治療を補完するために実行することもでき、形成外科の術後期間にも示されます。

その他のヒントとセルライト治療の詳細については、次のビデオをご覧ください。

セルライトのリンパドレナージは、少なくとも週に3回、約40〜60分間、脚と臀部で行う必要があります。

テクニックを正しく実行するには、指先または手のひらで滑らかな動きを実行し、治療する領域をスライドさせて、リンパ節に向かって液体を運び、実際に除去する必要があります。

理想的には、ドレナージはより良い結果が得られるため、経験豊富なセラピストが行う必要があります。ただし、クリニックで治療を受けていない日は、以下の手順でセルフドレナージを行うことで、この在宅治療を補完することができます。

ステップ1 - これらの領域を5〜7回続けて押すことにより、胸骨傍（胸の中央）および鎖骨上（鎖骨の上）の神経節を刺激します。次に、鼠径部神経節（鼠径部に近い）を刺激し、これらの領域を5〜7回続けて押します。

ステップ2 - 液体を鼠径部に押し込むように、画像の「小さな矢印」の方向を尊重しながら、両手を脚と臀部にスライドさせます。最初に片方の脚と臀筋で滑走を行い、次にもう一方の脚ともう一方の臀筋で滑走を行います。

脚のリンパドレナージ

腹部のリンパドレナージ

ステップ3 -最後に、鼠径部と鎖骨上神経節にかかる圧力を繰り返してリンパドレナージを終了する必要があります。これにより、脚と臀部からの余分な体液が鎖骨下静脈と頸静脈に送られ、体から排除されます。

手動リンパドレナージの価格は、治療する体の部位、選択したクリニック、およびセッション数に応じて、セッションあたり80〜100レアルの間で異なります。

セッション数はセルライトの種類によって異なります。5セッションの場合、皮膚を押したときにセルライトが知覚され、20セッションでも、弛緩性と皮膚の穴がどの位置でも簡単に観察されます。。

リンパドレナージは妊娠中、妊娠3か月後に行うことができ、典型的な妊娠の腫れと戦うのに役立ちます。ただし、訓練を受けた専門家が行う必要があり、自宅で行うことはできません。

一般的に、セルライトの手動リンパドレナージは、妊娠中の女性の場合のように、重くて腫れた脚の治療や、静脈瘤や打撲傷の可能性が高い人にとって一般的な治療法です。妊娠中の方は、妊娠中のリンパドレナージでこのテクニックを行う方法をご覧ください。