脊椎の端の痛み：6つの原因と対処法
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脊椎の端の痛みは通常深刻ではなく、姿勢の悪さや繰り返しの努力の結果である可能性があります。たとえば、痛みのある部位での休息と軽いマッサージで簡単に解決できます。しかし、痛みが激しく一定になったら、医師の診察を受けて症状を評価し、診断を下して治療を開始することが重要です。
脊椎の端の痛みの治療は、筋肉を強化して症状を和らげるための理学療法セッションに加えて、痛みの種類と医学的アドバイスに応じて、筋弛緩薬または抗炎症薬を使用して行うことができます。
主な原因
脊椎の端の痛みは通常深刻ではなく、休息、理学療法セッション、抗炎症薬の使用などで簡単に解決できます。腰痛の主な原因は次のとおりです。
1.腰痛
腰痛は、脊椎の端の痛みに対応し、1か月未満または1か月以上続く可能性のある脚または臀部の痛みを伴う場合と伴わない場合があります。腰痛は、姿勢の悪さ、背中の痛み、身体活動の欠如、局所感染、さらには腫瘍によって引き起こされる可能性があります。
何をすべきか： 腰痛の場合、筋弛緩薬や抗炎症薬などの薬を使用して治療を行うことができます。たとえば、常に医師の診察を受けてください。筋肉を強化し、痛みを軽減するために、理学療法も推奨される場合があります。下のビデオで腰痛に対するいくつかの自家製の戦略をチェックしてください：
2.坐骨神経の炎症
坐骨神経は脊椎の端から始まり、炎症を起こしたり圧迫されたりすると、臀部や脚の痛みに加えて、背中に激しい痛みを引き起こす可能性があります。坐骨神経の炎症は、脊椎を直立させて下げるのを困難にすることに加えて、痛みを引き起こす可能性があり、歩行時の痛みを引き起こします。坐骨神経の詳細をご覧ください。
何をすべきか： 坐骨神経の炎症の最初の症状に気付いたときは、整形外科医に相談して診断を下し、治療を開始することが重要です。これは、症状を和らげるために抗炎症薬を使用して行うことができます。痛みや炎症を軽減し、腰を強化して生活の質を向上させるための理学療法セッション。自宅で坐骨神経を治療する方法は次のとおりです。
3.繰り返しの努力
自転車に乗ったり、日中に何度もしゃがんだりするなど、腰を伴う反復的な活動を行うと、その領域の筋肉や靭帯が炎症を起こし、脊椎の端に痛みが生じる可能性があります。
何をすべきか： 繰り返しの努力によって脊椎の端に痛みがある場合は、休息し、必要に応じて、症状を和らげるために、たとえばジクロフェナクなどの抗炎症薬を服用することをお勧めします。ただし、抗炎症薬を使用しても痛みが治まらない場合は、整形外科医に相談して痛みの原因を調べることが重要です。
4.悪い姿勢
姿勢の悪さは、脊椎の端の痛みの主な原因の1つです。たとえば、座っているときの姿勢が正しくないと、尾骨に大きな圧力がかかり、腰痛を引き起こす可能性があるためです。
何をすべきか： 脊椎の端の痛みが姿勢の悪さの結果である場合は、一日中起きてストレッチをし、痛みのある場所で軽いマッサージをすることができます。さらに、さらなる痛みやその他の問題を避けるために、姿勢を修正することが重要です。正しい姿勢を実現するための5つのヒントを確認してください。
5.椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、椎間板が部位を離れるときに発生し、その領域の神経を圧迫し、腰の痛みを引き起こします。脊椎の端の痛みに加えて、歩行や屈曲の困難、脚の衰弱、さらには局所神経の圧迫による膀胱の機能の変化さえあるかもしれません。椎間板ヘルニアの症状が何であるかを学びます。
何をすべきか： 椎間板ヘルニアが疑われる場合は、整形外科医の診察を受け、症状の評価やX線などの画像検査を行うことが重要です。また、理学療法のセッションを実施して、人の生活の質を向上させることも重要です。 。椎間板ヘルニアの理学療法がどのように行われるかをご覧ください。
6.腎結石
腎臓結石の主な症状は、背中の端、より正確には外側領域の急性の痛みです。これは、尿路の炎症と尿の流れの妨害を引き起こす腎臓結石の存在によって発生します。腎臓結石の兆候と症状は何ですか。
何をすべきか： 腎危機に特徴的な症状が発生した場合は、腎臓内科医に相談して、石の存在とそのサイズを特定し、最良の治療法を定義できるようにすることが重要です。ただし、腎臓結石の形成を防ぐには、1日を通して少なくとも2リットルの水を飲むことに加えて、バランスの取れた食事と定期的な運動を伴う健康的な生活習慣を身に付けることが重要です。腎疝痛を和らげるために何をすべきかを学びます。
いつ医者に行くか
脊椎の端の痛みが激しく、一定で、安静時に消えず、次のような他の症状が現れる場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
- 脚または臀筋の痛み;
- 背中、脚または臀部のしびれまたはうずき感;
- 歩く、下げる、持ち上げるなどの動きを実行するのが難しい。
- 息切れ。
診断を確定するための検査を行い、痛みや合併症の進行を防ぎ、できるだけ早く治療を開始できるように、医師の診察を受けることが重要です。
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