乾癬は広がることができますか？原因、トリガーなど

コンテンツ

• 乾癬はどのように発症しますか？
• 何がフレアアップを引き起こす可能性がありますか？
• 乾癬の蔓延を防ぐための7つのヒント
• 1.健康的な食事をする
• 2.喫煙とアルコールを避ける
• 3.お肌を守ります
• 4.ストレスを減らす
• 5.睡眠
• 6.特定の薬を再考する
• 7.ローションを使う
• 持ち帰り

概要概要

乾癬がある場合は、他の人や自分の体の他の部分に乾癬が広がることを心配するかもしれません。乾癬は伝染性ではなく、他の人から契約したり、他の人に感染させたりすることはできません。

乾癬は、すでに持っている場合は自分の体の他の部分に広がる可能性がありますが、悪化を防ぐ方法があります。

乾癬はどのように発症しますか？

乾癬は非常に一般的な慢性の皮膚の状態です。これは、免疫システムがオーバードライブに作用し、皮膚細胞の生成を増加させることによって引き起こされます。

生産量が増えると、皮膚細胞は死に、より早く再成長します。それはあなたの皮膚にかゆみを伴うパッチをもたらす死んだ皮膚細胞の蓄積を引き起こします。パッチは赤く、非常に乾燥していて、非常に厚く、銀色の外観をしています。

あなたの免疫システムとあなたの遺伝学は乾癬の発症に大きな役割を果たしています。これらはあなたの全身に影響を与えるので、あなたは多くの場所で乾癬を発症する可能性があります。乾癬は頭皮、膝、ひじに最もよく見られますが、どこにでも現れる可能性があります。

皮膚の状態も軽度から重度の範囲です。 National Psoriasis Foundationによると、軽度の場合、乾癬パッチは体の3％未満をカバーし、重症の場合、パッチは10％以上をカバーします。

乾癬は、時間の経過とともに多かれ少なかれ重症になる可能性があります。乾癬は、その場所によって見た目も感じも異なります。

乾癬がさらに重症になると、乾癬が体の他の部分に広がっているように見える場合があります。しかし実際には、フレアアップと呼ばれるものがあります。

何がフレアアップを引き起こす可能性がありますか？

研究者は、乾癬を実際に発症する人よりも多くの人が乾癬の遺伝子を持っていると信じています。乾癬が始まるには、遺伝的トリガーと環境的トリガーの組み合わせが存在する必要があると考えられています。

これは、乾癬が出入りする理由、または時間の経過とともに悪化する理由の説明にもなります。

乾癬の再燃は、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。

• あなたの体のどこでも感染症
• 喫煙
• 切り傷や火傷などの皮膚の損傷
• ストレス
• 天候または暖房の効いた部屋にいることによる乾燥した空気
• アルコールが多すぎる
• いくつかの薬
• ビタミンD欠乏症
• 肥満

乾癬の蔓延を防ぐための7つのヒント

治療は、皮膚細胞の生成が早すぎるのを防ぐことに重点が置かれていますが、乾癬の再燃を防ぐために実行できる手順もあります。

1.健康的な食事をする

健康的な食事をとることは誰にとっても重要ですが、乾癬の再燃を減らすのにも役立つかもしれません。

米国で実施された調査では、乾癬の被験者の約半数が、アルコール、グルテン、ナス科の摂取量を減らした後、症状の改善を報告しました。ナス科には、ジャガイモ、トマト、ナスなどがあります。

オメガ3と魚油、野菜、ビタミンDサプリメントを食事に加えた人にも改善が見られました。

しかし、乾癬に対する食事の影響に関する科学的研究はほとんどありません。あなたにとって理想的な食事について医師に相談してください。

2.喫煙とアルコールを避ける

これは口で言うほど簡単ではないかもしれませんが、喫煙とアルコールは乾癬を悪化させる可能性があります。乾癬が悪化するのを防ぐために、喫煙と飲酒をできるだけ制限するようにしてください。

やめるのに助けが必要な場合は医師に相談してください。彼らは、アルコール摂取の管理に役立つ禁煙プログラムとリソースを推奨することができます。

3.お肌を守ります

日焼け、切り傷、さらには予防接種でさえ乾癬を引き起こす可能性があります。

このような皮膚の外傷は、ケブネル現象と呼ばれる反応を引き起こす可能性があります。通常はフレアアップが発生しない領域で乾癬パッチが発生する可能性があり、乾癬が広がっているように見えることもあります。

これを回避するには、次のヒントを試してください。

• 長時間太陽の下にいる場合は、日焼け止めを使用してください。一部の紫外線は乾癬の治癒に役立つ場合がありますが、過度の曝露は皮膚に損傷を与える可能性があり、皮膚がんにつながる可能性さえあります。
• 切り傷や擦り傷を避けるために特に注意してください。
• 予防接種後は、皮膚に注意してください。予防接種は乾癬の再燃につながる可能性があります。

4.ストレスを減らす

ストレスを管理することは必ずしも容易ではなく、時には避けられないこともあります。転職や愛する人の喪失などの突然の人生の変化から、日常生活の継続的なストレスまで、乾癬の増加に関連しています。

ストレスを軽減するためにできることは次のとおりです。

• スケジュールを管理しやすくします。
• あなたが楽しむ活動をする時間を見つけてください。
• あなたを元気づける人々と時間を過ごしましょう。
• あなたの体を健康に保ちなさい。
• 呼吸をして心を清めるために、毎日少し時間を取ってください。

5.睡眠

十分な睡眠をとることはあなたの免疫システムをサポートすることができ、健康的な体重を維持し、ストレスを管理するのに役立つかもしれません。これらすべてのものは、乾癬を寄せ付けないために重要です。

大人は1日7〜8時間の睡眠を取ることをお勧めします。十分な睡眠をとることに問題がある場合は、医師に相談してください。

6.特定の薬を再考する

次の薬は乾癬の発赤に関連しています：

• リチウム
• 抗マラリア薬
• プロプラノロール
• キニジン（キノラ）
• インドメタシン

これらの薬のいずれかが乾癬に影響を及ぼしている可能性があると思われる場合は、医師に相談してください。また、薬をやめたり変更したりする前に、必ず医師に相談してください。

7.ローションを使う

過度に乾燥した皮膚は乾癬を引き起こす可能性があります。過度に熱いシャワーは避けてください。肌が乾燥する可能性があります。入浴後、タオルで肌をなでて乾かし、無香料のローションを塗って水分を閉じ込めます。

空気が乾燥している場合は、自宅で加湿器を使用することもできます。それは乾燥肌を防ぐのにも役立ちます。

持ち帰り

乾癬は伝染性ではありません。つまり、他の人に乾癬を広めることはできません。フレアアップは、乾癬を悪化させ、体のより多くの部分を覆う可能性があります。トリガーを学習し、可能な場合はそれらを回避して、フレアアップのリスクを軽減します。