アルコールは精子を殺しますか？そして他の生殖能力の事実

コンテンツ

• 精子と男性の生殖能力に影響を与えるには、どのくらいのアルコールが必要ですか？
• アルコールが精子と男性の生殖能力にどのように影響するか
• 悪い知らせ
• 良いニュース
• マウンテンデューとハンドサニタイザー
• アルコールが女性の生殖能力にどのように影響するか
• 男性の生殖能力を高める方法
• 男性の生殖能力を高めるためのヒント
• いつ医者に会うべきか
• 取り除く

アルコールと生殖能力に関しては、焦点はかなり頻繁に女性にあります。

妊娠中の飲酒による悪影響については知っていますが、飲酒については 前 妊娠？そして、飲酒は男性の生殖能力にどのように影響しますか？大したことですか？あなたもそれについて心配するべきですか？

はい、そうすべきです。

アルコールは、適量であっても、性的健康に影響を与える可能性があります。男性と女性の両方で性欲の喪失と不妊につながる可能性があります。

アルコールが精子と男性と女性の生殖能力にどのように影響するかを学ぶために読んでください。

精子と男性の生殖能力に影響を与えるには、どのくらいのアルコールが必要ですか？

社会的なアルコールの使用は世界中で一般的ですが、大量飲酒は健康に悪い影響をたくさん与えます。米国では、2015年の調査で、18歳以上の27パーセント近くが過去1か月に暴飲を報告したことがわかりました。

Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によれば、不妊症の約35％で男性と女性の要因が確認されています。

研究によると、激しい、一貫した飲酒またはどんちゃん騒ぎの飲酒-2時間の時間枠で男性に5回以上の飲酒-は、精子に悪影響を及ぼします。

1週間に14以上の混合飲料は、テストステロンレベルを低下させ、精子数に影響を与える可能性があります。

CDCは、過度の飲酒を次のように定義しています。

アルコールが精子と男性の生殖能力にどのように影響するか

悪い知らせ

アルコールは、精子の数、大きさ、形、運動性を変化させることによって受胎能に影響を与える可能性があります。

男性では、大量飲酒は次のことによって受胎能力に影響を与えます。

• テストステロンレベル、卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモンを低下させ、エストロゲンレベルを上昇させて、精子の産生を減少させる
• 精巣を収縮させることで、性交不能や不妊を引き起こす可能性があります
• 精子産生に影響を与える性腺刺激ホルモン放出の変化
• 早漏または射精の減少を引き起こす
• 健康な精子の形、大きさ、動きを変える

マリファナやオピオイドなどの薬物をアルコールと組み合わせると、生殖能力も低下します。さらに、過度の飲酒によって引き起こされる肝疾患は、精子の質を変える可能性があります。

さらに、最近の動物および人間の研究では、初期の発達中および晩年のアルコールへの暴露がDNAの変化につながることを示しています。これは、次に、アルコール使用障害や他の遺伝性の健康問題につながる可能性があります。ただし、この関係を確認するには、さらに調査が必要です。

良いニュース

精子数に対するアルコールの影響は可逆的です。

良いニュースは、効果が可逆的であることです。ある研究では、アルコールの消費が止まってから健康な精子の生産が回復するまでに3か月を要したことを示しています。

マウンテンデューとハンドサニタイザー

• 山のしずく。 マウンテンデューが精子を下げたり殺したりするという神話には真実はありません。研究では、Mountain Dewの飲酒と精子数の減少との間に関連は見られませんでした。
• 手の消毒剤。 手指消毒剤は精子に影響を与えますか？最近のある研究では、抗菌剤トリクロサンが精子数を減らすことができることがわかりました。特定の化学物質に繰り返しさらされると精子が損傷する可能性がありますが、抗菌剤の精子への影響を確認するには、さらに多くの研究が必要です。

アルコールが女性の生殖能力にどのように影響するか

アルコールは妊娠する可能性を下げることができます。

最近の研究によると、定期的な大量飲酒は次のことにより女性の生殖能力を低下させる可能性があります：

• 月経周期と排卵を中断し、それぞれ無月経と無排卵と呼ばれる卵巣機能の変化を引き起こします
• テストステロン、エストラジオール、黄体形成ホルモンのホルモンレベルの変化
• 血中に高プロラクチン血症または高プロラクチンを引き起こす

研究はまた妊娠中のアルコール暴露が有害であることを確認します。胎児性アルコールスペクトラム障害は、副作用の一例です。

男性の生殖能力を高める方法

健康的なライフスタイルは、生殖能力を高める上で重要な部分です。過度の飲酒、ストレス、不安、太りすぎ、喫煙は、すべてあなたの健康と生殖能力を損なう可能性があります。

新しい研究では、健康的な地中海食を摂取した人は精子の質が高いことがわかりました。これは、果物、野菜、シーフード、健康的な穀物をより多く食べる人に特に当てはまりました。

男性の生殖能力と精子数を増やすためのその他の方法について読んでください。

男性の生殖能力を高めるためのヒント

• テストステロンのレベルを高めるために定期的に運動する
  
• コルチゾールレベルを低く保つためにストレス管理を実践する
  
• 良い睡眠習慣を守る
  
• 栄養不足について医師と話し合って、ビタミンが不足していないか確認してください

いつ医者に会うべきか

ライフスタイル、薬、ホルモンや遺伝的状態はすべて、不妊症の原因となる可能性があります。通常、男性ホルモン分析と精液分析は、根本的な問題の特定に役立ちます。

家庭用テストキットを試すこともできます。ただし、これらのキットは精子数のみを通知します。精子の質や動きなど、他の不妊の原因については触れていません。

懸念があり、精子の検査を検討している場合は、医師に相談することをお勧めします。

取り除く

あなたがしばらく努力しているか、家族の計画を始めたばかりかどうかにかかわらず、現在のように健康的なライフスタイルを変える時間はありません。

あなたは健康的なスタートを切ることができます：

• 体重管理
• 健康的な食生活
• 定期的な運動ルーチンに入る
• セルフケアの練習
• 禁煙と過度の飲酒
• 糖尿病、高血圧、喘息、またはその他の状態などの慢性状態の管理

特定の不妊治療の懸念について話し合うために、医師との面会をスケジュールしてください。市販のビタミンやサプリメントを検討する前に、必ず薬剤師と医師に相談してください。