ディスクの乾燥について

コンテンツ

• ディスク乾燥とは何ですか？
• 症状は何ですか？
• 何が原因ですか？
• どのように診断されますか？
• それはどのように扱われますか？
• それは予防可能ですか？
• ディスク乾燥と一緒に暮らす

ディスク乾燥とは何ですか？

脊椎は、脊椎と呼ばれる骨の積み重ねで構成されています。各椎骨の間に、衝撃吸収材として機能する丈夫で海綿状の椎間板があります。時間とともに、これらの椎間板は変性椎間板疾患と呼ばれるプロセスの一部として摩耗します。

椎間板乾燥は、変性椎間板疾患の最も一般的な特徴の1つです。それはあなたのディスクの脱水を指します。椎間板は液体で満たされているため、柔軟で丈夫です。年齢を重ねるにつれて、椎間板は脱水し始めるか、ゆっくりと体液を失います。椎間板の液体は、椎間板の外側の部分を構成する強靭な線維組織である線維軟骨に置き換えられます。

症状は何ですか？

通常、円盤乾燥の最初の兆候は背中のこわばりです。また、背中に痛み、脱力感、またはチクチクする感覚を感じることがあります。影響を受けるディスクによっては、腰のしびれを感じることもあります。

場合によっては、痛みやしびれが背中から片足または両足に伝わります。また、膝と足の反射に変化が見られる場合もあります。

何が原因ですか？

椎間板の乾燥は通常、脊椎の摩耗により引き起こされますが、これは加齢とともに自然に起こります。

他にも、次のようないくつかの原因でディスクが乾燥することがあります。

• 自動車事故、転倒、スポーツ傷害による外傷
• 特に重いものを持ち上げることによる背中への繰り返しの負担
• 突然の体重減少。これにより、ディスクを含む体が大量の水分を失う可能性があります

どのように診断されますか？

あなたの医者はおそらく健康診断から始めるでしょう。痛みを引き起こすかどうかを確認するために、特定の動きをするように求められる場合があります。これは、医師がどの椎間板が影響を受けているかを理解するのにも役立ちます。

次に、医師が脊椎と椎間板をよりよく見るには、X線、CTスキャン、またはMRIスキャンが必要になる可能性があります。脱水されたディスクは通常、より薄く、形状に一貫性がありません。これらの画像には、椎間板の破裂やヘルニアなど、腰痛を引き起こしている可能性のあるその他の問題も表示されます。

それはどのように扱われますか？

症状が軽度の場合、医師は健康的な体重を維持し、正しい姿勢を練習し、重いものを持ち上げるなどの一般的な背中の痛みの引き金を避けるようアドバイスすることがあります。

症状がさらに深刻な場合は、次のようないくつかの治療オプションが役立ちます。

• 投薬。 イブプロフェン（Advil）やナプロキセン（Aleve）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を含む鎮痛剤は、痛みを和らげるのに役立ちます。
• マッサージ療法。 罹患した椎骨の近くの筋肉をリラックスさせると、痛みを伴う圧力を和らげることができます。
• 理学療法。 理学療法士は、体幹を支えるコアマッスルを強化し、背中から圧力を取り除く方法を教えることができます。また、姿勢を改善し、症状を引き起こす可能性のある動きや位置を回避するための戦略を立てるのにも役立ちます。
• 脊椎注射。 コルチコステロイド注射は、背中の炎症や痛みを和らげるのに役立ちます。

まれに、脊椎手術が必要になる場合があります。脊椎固定術と呼ばれる1つのタイプは、2つの椎骨を恒久的に結合することです。これは、脊椎を安定させ、痛みを引き起こす動きを防ぐのに役立ちます。その他のオプションには、椎間板の交換、または椎骨間に別の種類のスペーサーを追加することが含まれます。

それは予防可能ですか？

ディスクの乾燥は老化の通常の部分ですが、プロセスを遅くするためにできることがいくつかあります。

• 定期的に運動し、コア強化運動をルーチンに組み込むことを確認する
• 定期的にストレッチ
• 脊椎に余分な圧力をかけないように健康的な体重を維持する
• 禁煙、それはあなたのディスクの変性を加速することができます
• 水分補給
• 良い脊椎姿勢を維持する

特定の中核運動は、高齢者の筋肉機能の改善にも役立ちます。

ディスク乾燥と一緒に暮らす

椎間板乾燥は、長くて健康的な生活の避けられない部分かもしれませんが、あなたが持っている症状を管理するためのいくつかのオプションがあります。腰痛がある場合は、医師と協力して疼痛管理計画を立ててください。これは通常、薬物療法、理学療法、運動の組み合わせを伴います。