著者: Mark Sanchez
作成日: 8 1月 2021
更新日: 19 4月 2025
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【予防】尿路結石にならない生活習慣とは?【腎臓内科医が解説】
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腎臓結石のある人の食事は、塩分とタンパク質が少なく、水分が非常に多い必要があります。十分な水を飲んでいるかどうかを確認するには、尿に注意してください。尿は透明で、透明で、強い臭いがない必要があります。

腎臓結石にはいくつかの種類があり、治療法は種類によって異なりますが、シュウ酸カルシウム結石がより一般的です。たとえば、シュウ酸塩やカルシウムが豊富な食品を過剰に摂取すると、このタイプの石の外観が良くなります。

許可された食品

腎臓結石に適応する食品は、主に水分が豊富な食品であり、液体の量を増やして尿を希釈し、結晶や結石の形成を防ぎます。 1日2〜3リットルの水を飲むことをお勧めします。

食事は、野菜、マメ科植物、栗、アーモンド、ナッツ、オリーブオイル、マグロ、イワシ、サーモンなどの魚などの良質な脂肪が豊富な生鮮食品に基づいている必要があります。さらに、栄養補助食品は、医師または栄養士の推奨に従ってのみ使用する必要があります。腎臓結石の完全な治療法がどのようなものかをご覧ください。


避けるべき食品

腎臓結石に推奨されない食品は次のとおりです。

  • シュウ酸塩が豊富:ピーナッツ、ルバーブ、ほうれん草、ビート、チョコレート、紅茶、サツマイモ、コーヒー、コーラベースのソフトドリンク。
  • 塩分とナトリウムが豊富な食品さいの目に切ったスパイス、醤油、ウスターソース、ファーストフード、冷凍調理済み食品など
  • 過剰なタンパク質、タンパク質サプリメントを使用するために栄養士のオリエンテーションを持つ必要があります。
  • 加工肉、ソーセージ、ソーセージ、ハム、ボローニャなど。
  • ビタミンCサプリメント;
  • カルシウムサプリメント.

腎臓結石の形成を避けるための良いヒントは、シュウ酸塩が豊富な野菜を2回調理し、最初の調理から水を捨てることです。


腎臓結石ダイエットメニュー

次の表は、腎臓結石の3日間のメニューの例を示しています。

スナック1日目2日目3日目
朝ごはんミント入りパイナップルジュース1杯+チーズ入りサンドイッチ全体砕石茶+1タピオカと卵とチアプレーンヨーグルト1カップ+ハニースープ1コル+オムレツ卵2個、トマト、オレガノ
朝のおやつココナッツウォーター1杯リンゴ1個+クランベリー15gケール、生姜、レモン、ココナッツウォーターを入れた青汁1杯
ランチライススープ5コル+ビーンズスープ2コル+牛フィレ肉のグリル100g +オリーブオイルで炒めた野菜全粒粉パスタ3フォーク+マグロのトマトソースバジル+グリーンサラダにんじん、ハヤトウリ、みじん切りキャベツ、じゃがいも、玉ねぎ入りチキンスープ+1滴のオリーブオイル
午後のおやつプレーンヨーグルト1個+クランベリースープ1列アボカドビタミン焼きバナナ2枚とチーズ2枚+シナモン味

クランベリーは、腎臓結石や尿路感染症の治療に広く使用されている赤い果実です。この果物のすべての特性を知っています。


腎臓結石に関するその他の重要な情報

腎臓結石を治療するのに最も適した医師は腎臓内科医です。腎臓内科医は栄養士を任命して食事を調整し、治療を完了し、新しい結石の形成を回避することもできます。

家族に腎臓結石の症例がある人、または人生で腎臓結石があった人は、より多くの問題が発生しないように、常に医師と栄養士の指導の下で食事をとる必要があります。

私たちの栄養士が石の種類ごとに食べ物がどうあるべきかを説明するビデオを見てください:

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