タイプAの血液型ダイエット

コンテンツ

• ポジティブフード
• ニュートラルフード
• マイナス食品
• 血液型ダイエットは機能しますか？

血液型ダイエットによると、A型血液型の人々は、消化器系の問題に苦しんでいるため、野菜が豊富で肉や牛乳とその派生物が少ない食事の恩恵を受けることができます。これは、このダイエットの作成者によると、人々の減量を刺激する食品は血液型によって異なるためです。

この食事療法は、自然療法医のピーター・ダダモ博士によって作成され、血液型ごとに医師が何を食べ、何を避けるべきかを説明する本「Eat Right 4YourType」の発売後に有名になりました。この行に続いて、血液型A +またはA-を持っている個人の食事療法は次のようになります。これは、農民の本でも呼ばれています。

ポジティブフード

ポジティブフードとは、このグループの人々の病気を予防および治療するため、自由に食べることができる食品です。

• 魚： タラ、レッドサーモン、サーモン、イワシ、マス;
• ビーガンチーズ、大豆チーズや豆腐など。
• フルーツ：パイナップル、プラム、チェリー、イチジク、レモン、ブラックベリー、アプリコット;
• 野菜：カボチャ、ロメインレタス、フダンソウ、ブロッコリー、にんじん、フダンソウ、アーティチョーク、タマネギ
• シリアル：ライ麦粉、米、大豆、オート麦、大豆粉パン;
• その他：にんにく、醤油、味噌、サトウキビ糖蜜、生姜、緑茶、レギュラーコーヒー、赤ワイン。

著者によると、A血液を持っている人は、消化器系が壊れやすく、免疫系がより敏感であるため、消化しやすい食品が必要です。

ニュートラルフード

中性食品とは、病気を予防したり引き起こしたりしない食品であり、A血を持っている人にとっては次のとおりです。

• 肉：鶏肉と七面鳥;
• 魚：マグロとメルルーサ;
• 牛乳誘導体：ヨーグルト、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、豆腐、ミナスチーズ。
• フルーツ：メロン、レーズン、ナシ、リンゴ、イチゴ、ブドウ、桃、グアバ、キウイ;
• 野菜：クレソン、チコリ、コーン、ビート;
• シリアル：コーンミール、コーンフレーク、大麦;
• 調味料とハーブ：ローズマリー、マスタード、ナツメグ、バジル、オレガノ、シナモン、ミント、パセリ、セージ;
• その他：砂糖とチョコレート。

さらに、これらの人々は、ウォーキングやヨガなどのアウトドアやリラックスできるアクティビティの練習からも恩恵を受けています。

マイナス食品

これらの食品は、病気の出現を悪化または刺激する可能性があります。

• 肉：牛肉、豚肉、羊肉などの赤身の肉。
• 加工肉：ハム、ベーコン、七面鳥の胸肉、ソーセージ、ソーセージ、ボローニャ、サラミ。
• 魚：キャビア、スモークサーモン、タコ;
• 牛乳および乳製品：サワークリーム、ヨーグルト、牛乳、チーズ、カード、アイスクリーム。
• フルーツ：オレンジ、ストロベリー、ココナッツ、ブラックベリー、アボカド
• 油糧種子：ピーナッツ、ブラジルナッツ、ピスタチオ、カシューナッツ;
• 野菜：ナス、シャンピニオン、トウモロコシ、キャベツ;
• シリアル：オート麦、小麦、クスクス、白パン。
• その他：コーン油とピーナッツ油。

この本の著者によると、これらの食品は最終的に体内に毒素の蓄積を引き起こし、病気の出現を助長します。

血液型ダイエットは機能しますか？

この食事療法の大成功にもかかわらず、2014年にカナダのトロント大学の研究者は、人々の栄養ニーズは血液型によって変化せず、一部の食品の消費を制限する必要がないことを示す研究を発表しました。たとえば、血液型AまたはO型です。

体重を減らし、健康を維持し、病気を予防するために、すべての人があらゆる種類の自然食品や健康食品を含む健康的で多様な食事をとることをお勧めします。

これが速くて健康的な減量ダイエットをする方法です。