糖尿病の代替治療

コンテンツ

• 糖尿病の代替治療は何ですか？
• 食事と運動
• ハーブとサプリメント
• アロエ
• アルファリポ酸
• クロム
• シナモン
• ニンニク
• 人参
• ギムネマシルベスタ（体操）
• マグネシウム
• オメガ3脂肪酸
• ポリフェノール
• ウチワサボテン
• バナジウム
• サプリメント使用上の注意
• 代替品
• 心と体のアプローチ
• アロマセラピー
• その他のリラクゼーション技術
• 糖尿病を治療するための他の補完医療技術
• 鍼
• 指圧
• 取り除く

糖尿病の代替治療は何ですか？

血糖値の維持は、糖尿病の管理の一部です。医師は、血糖値を正常に保つためのインスリン注射などの従来の治療法を処方することがよくあります。一部の糖尿病患者は、補完代替療法（CAM）も使用しています。これらの治療法は、身体と心を治療することを目的としています。

糖尿病の代替治療には以下が含まれます：

• ハーブ
• 補足
• ダイエット
• 運動
• リラクゼーションテクニック

一部のCAM療法が有効であるかどうかの証拠はほとんどありません。サプリメントは「すべて自然」と見なされる場合があります。しかし、それは彼らが伝統的な薬物療法を妨げないという意味ではありません。実際、「すべて自然」の法的定義はありません。

食事と運動

私たちのほとんどは、食事療法や運動を「代替医療」とは考えていません。しかし、それらはこのカテゴリに分類されます。糖尿病の治療には食事と運動が重要です。何を食べ、どれだけ活動的であるかは、血糖値と健康に影響を与えます。健康的な食事をとり、活動を続けることは、糖尿病に良い影響を与えます。

運動レジメンを持つことは、糖尿病患者にとって標準的な推奨事項です。アメリカ糖尿病協会（ADA）は、活動制限のない人のために週に2回のレジスタンス運動を行うことを推奨しています。たとえば、フリーウェイトを持ち上げたり、抵抗バンドを使用したりできます。 2型糖尿病の人は、毎週少なくとも150分間の中程度から激しい有酸素運動を目標とする必要があります。

糖尿病の世界ジャーナルは、2型糖尿病と運動に関する研究のレビューを発表しました。レビューは、身体活動が2型糖尿病を制御するための最良の治療法の1つであることを発見しました。運動は血圧を下げ、耐糖能を改善し、高すぎる血糖値を減らすことができます。

ADAは、1型糖尿病患者にも同じ推奨事項を提示します。ただし、1型糖尿病の人は注意が必要です。彼らは運動中の低血糖症状のリスクが高いです。彼らは自分の血糖値を注意深く観察するべきです。

ハーブとサプリメント

ハーブとサプリメントは、糖尿病を持つ人々のための人気のあるCAM療法です。しかし、米国食品医薬品局（FDA）は、これらの治療法を「医薬品」とは見なしていません。彼らは規制されていません。サプリメントによる糖尿病の治療をサポートする決定的な研究もありません。

これらの物質のほとんどのサポートは口コミで行われます。新しいサプリメントの服用を始める前に、必ず医師に相談してください。一部のサプリメントは、服用している薬と相互作用する可能性があります。

糖尿病に使用される最も人気のあるサプリメントのいくつかは次のとおりです。

アロエ

2つの臨床試験で、研究者らはアロエベラを6週間摂取した参加者が空腹時血糖値を下げていたことを発見しました。試験にはアロエベラの長期使用が含まれていました。しかし、下剤効果を含む、経口摂取されたアロエベラの影響についての懸念があります。

アルファリポ酸

アルファリポ酸（ALA）は、次のような食品に含まれる抗酸化物質です。

• ほうれん草
• ブロッコリ
• ポテト

ALAは、糖尿病（糖尿病性神経障害）に関連する神経の損傷を軽減する可能性があります。一部の研究では、神経障害に対するこのサプリメントの使用を支持しています。

ALAが静脈内投与された場合に利点があるいくつかの証拠があります。いくつかの研究では、経口摂取しても効果がないことが示されています。

National Center for Complementary and Integrative Health（NCCIH）によると、糖尿病性黄斑浮腫から保護したり、インスリンに対する身体の反応を改善したりするサポートはほとんどありません。

クロム

糖尿病の人は一般の人よりも尿中のクロムを多く失います。これはインスリン抵抗性に影響を与える可能性があります。ある研究では、ある種の経口糖尿病薬を服用している人が、クロムのサプリメントを服用すると、血糖値の管理が改善されたことがわかりました。

シナモン

シナモンの研究は一貫性のない結果を示しています。メイヨークリニックによると、いくつかの研究はシナモンがインスリン感受性を高めることができることを示しています。他の研究は影響を見つけませんでした。シナモンが役立つ場合、その利点は最小限です。

ニンニク

ニンニク （アリウムサティヴム）は人気のサプリメントです。しかし、糖尿病患者への影響に関する研究はごくわずかです。ニンニクを摂取した2型糖尿病患者を対象とした臨床試験では、血糖値やインスリン値に変化は見られませんでした。いくつかの臨床試験では、ニンニクが総コレステロール値と血圧値を低下させることがわかりました。

人参

人参は強力なハーブサプリメントです。それはいくつかの薬、特にワルファリンと相互作用します。これは、医師が抗凝血剤として処方する薬です。 NCCIHによると、現在の研究では高麗人参の摂取をサポートしていません。

ギムネマシルベスタ（体操）

このアーユルヴェーダ治療は、ギムネマ植物の葉を噛むことを含みます。植物のヒンディー語の名前は「gurmar」または「sugar destroyer」です。植物は血糖値を下げる効果があるかもしれません。しかし、臨床研究はまだその有効性を示していません。

マグネシウム

このミネラルは、次のような多くの食品に含まれています。

• 全粒穀物
• ナッツ
• 緑豊かな野菜

マグネシウムに関連する2011年の糖尿病研究のメタ分析では、マグネシウムレベルが低い人が糖尿病を発症する可能性が高いことがわかりました。マグネシウムが豊富な食事をとることは健康的な食品を提供し、リスクはありません。しかし、サプリメントの服用は、臨床研究がその有効性を証明できるまで推奨されません。

オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は「良い脂肪」と見なされます。それらは次のような食品に含まれています：

• サーモン
• クルミ
• 大豆

サプリメントは、心臓病やトリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちます。しかし、糖尿病のリスクを軽減したり、糖尿病の管理を助けたりする証拠はありません。また、サプリメントは、血液を薄めるために使用される薬と相互作用する可能性があります。

ポリフェノール

ポリフェノールは、果物、野菜、全粒穀物に含まれる抗酸化物質です。高ポリフェノール食の有効性に関する証拠は決定的な発見を生み出していません。

ウチワサボテン

ノパールとしても知られる、ウチワサボテンは料理に使用される植物です。また、薬効があるかもしれません。しかし、ノーパルの服用と糖尿病の治療の間に既知の関連はありません。

バナジウム

いくつかの研究は、非常に高用量では、バナジウムがインスリンに対する人の感受性を高める可能性があることを示しています。証拠はまだ決定的ではありません。バナジウムは高用量で副作用を引き起こす可能性があります。また、非常に高用量で有毒になる可能性があります。

サプリメント使用上の注意

研究者がサプリメントを研究することはめったになく、主張を証明する必要はありません。サプリメントの安全性と有効性は一般に不明です。サプリメントには、ラベルに記載されている内容が含まれていない場合があり、不明な副作用がある場合があります。

サプリメントは人の薬に悪影響を与える可能性があります。彼らはまた、人に吐き気と病気を感じさせることができます。サプリメントの服用を始める前に、常に注意を払い、医師に相談してください。

アメリカ糖尿病協会（ADA）は、2017年の糖尿病医療基準の声明で、次の立場をとりました。

• サプリメントやビタミン剤を服用しても、ビタミン欠乏症のない糖尿病患者にメリットがあるという証拠はありません。
• ビタミンC、ビタミンE、カロチンのサプリメントを長期間服用することは、安全性の懸念と関連しています。
• 糖尿病や血管疾患の人がEPAやDHAのサプリメントを摂取することで利益が得られるという証拠はありません。代わりに、これらの脂肪酸が豊富な食品を食べることは、糖尿病と共通の合併症である心血管疾患の治療に有益です。
• ビタミンD、クロム、マグネシウム、シナモンなどのサプリメントが糖尿病の治療に役立つという証拠は十分ではありません。

代替品

栄養補助食品への代替アプローチは、植物ベースの食事を採用することです。ジャーナルDiabetes Careの記事によると、菜食主義者やビーガンに比べて2倍の数の非菜食主義者が糖尿病と診断されています。

糖尿病の人は肉を避ける必要はありませんが、次のような食品に重点を置いて食事をすることができます。

• マメ科植物
• 野菜
• 全粒穀物
• 果物

これはコレステロールを下げ、血糖値を維持し、健康的な体重を促進するのに役立ちます。これらすべての要因は、2型糖尿病の人を助けることができます。

心と体のアプローチ

糖尿病やその他の慢性疾患のある人では、うつ病や不安のリスクが高くなります。メイヨークリニックによると、ストレスの増加は、糖尿病患者の血糖値と薬物療法を管理する能力に影響を与える可能性があります。心身のアプローチは、糖尿病を持つ人々がこれらの懸念に対処するのに役立ちます。

アロマセラピー

アロマセラピーは、ストレスを軽減するために使用される別の代替療法です。それはリラクゼーションを促進するために精油のにおいをかぐことを含みます。研究者は、アロマセラピーと糖尿病に関する多くの研究を行っていません。しかし、2005年版の糖尿病、肥満、代謝ジャーナルで発表された古い研究では、フェヌグリーク、シナモン、クミン、オレガノなどのエッセンシャルオイルの臭いが収縮期血圧（血圧測定値の最上位）を低下させることがわかった。これらのオイルは、組み合わせて使用​​すると血糖値も低下しました。

その他のリラクゼーション技術

瞑想はカロリーを燃焼しないかもしれませんが、ストレスを和らげるのに役立ちます。瞑想は、高揚する考えや発言を繰り返すように、マントラベースにすることができます。瞑想には呼吸法も含まれます。瞑想テクニックの例としては、Vipassana、Transcendental、Zen瞑想などがあります。

糖尿病を治療するための他の補完医療技術

鍼

鍼治療は、皮膚の戦略的なポイントに小さな針を挿入することを含む伝統的な中国医学の実践です。エネルギーの流れを方向転換させ、身体との調和を回復すると考えられています。鍼治療は痛みを和らげるのに役立ちます。これは、糖尿病性神経障害のある人に利益をもたらす可能性があります。

実践は一般的に安全であると考えられています。しかし、感染症や神経損傷などの怪我をする可能性もあります。認可された鍼師を見つければ、これらのリスクは大幅に軽減されます。

指圧

指圧は、体の戦略的なポイントに圧力をかけることを伴います。鍼治療と同様の効果を生み出すことを目的としています。マッサージ療法は、筋肉の緊張を和らげるために圧力をかけることも含みます。マッサージは循環を改善し、ストレスを和らげ、関節の可動性を改善するのに役立ちます。これらの効果はすべて糖尿病の人を助けることができます。

取り除く

これらのテクニックは、糖尿病の治療を目的としたものではなく、人の身体機能の改善に役立ちます。別の治療法を試す間も、従来の治療法を使用する必要があります。新しい治療を始める前に、必ず医師に相談してください。