うつ病の頭痛：知っておくべきこと

コンテンツ

• 原因
• 症状
• 副鼻腔炎
• 緊張性頭痛
• 片頭痛
• うつ病
• 治療
• うつ病片頭痛薬
• 緊張型頭痛治療
• うつ病のSSRI
• OTC鎮痛剤
• 心理療法
• 防止
• いつ医者に会うべきか
• 肝心なこと

頭痛、頭の複数の領域で発生する鋭く、ズキズキする、不快な痛みは、一般的な発生です。実際、大人の最大80％が緊張性頭痛を経験しています。

ただし、頭痛がうつ病と関連している場合は、他の慢性的な問題にも対処できます。

時々、うつ病は体の他の痛みとともに頭痛を引き起こす可能性があります。研究はまた、緊張性頭痛とうつ病や不安症などのメンタルヘルス障害との間に強い関連があることを示しています。

実際、米国不安不安抑うつ協会（ADAA）が報告したある研究によると、メンタルヘルス障害のある人の約11％が先行して片頭痛発作を起こしています。これには、大うつ病、双極性障害、不安障害が含まれます。

ADAAはまた、片頭痛を持つ人々の最大40％がうつ病も経験する可能性があると報告しています。他のタイプの頭痛は二次的であるか、またはうつ病の症状です。

うつ病の頭痛の原因と症状を理解することは、より効果的な治療と予防策につながります。あなたの医者と話すことができるようにもっと学びなさい。

原因

頭痛は原発性または続発性のいずれかに分類されます。

主な頭痛は、慢性的なストレス、アルコールの使用、貧しい食生活などのライフスタイルの要因によって引き起こされる可能性があります。一次性頭痛の例には、片頭痛、群発性および緊張性頭痛が含まれます。

二次性頭痛は、筋肉痛や病状などの他の根本的な状態に関連しています。二次的な頭痛とその原因の例は次のとおりです。

• 副鼻腔炎
• 運動誘発性頭痛
• 慢性的な毎日の頭痛
• セックス頭痛
• 咳による頭痛
• インフルエンザや感染症などの病気
• 高血圧、血栓、またはその他の循環器系の問題

頭痛はいつでも発生する可能性があり、頭痛が予測不可能になり、準備ができなくなります。

うつ病の頭痛は緊張と片頭痛に関連しています。頭痛があなたのうつ病を引き起こしているか、その逆かは、あなたの頭痛の頻度に依存します。これを判断するのは難しい場合があります。

筋肉の痛みやストレスに伴う毎日の頭痛は、抑うつ症状を引き起こす可能性があります。うつ病が根本的な状態である場合、あなたは頭痛を経験するかもしれません。

National Headache Foundationによると、うつ病によって引き起こされる二次的な頭痛は、通常、緊張性頭痛です。

症状

頭痛はあなたの頭の痛みを引き起こします。痛みの種類と強さは、頭痛の種類によって異なります。

頭痛には、次の症状の1つ以上が含まれます。

• 継続的な鈍痛
• 鋭い痛み
• 頭の複数の領域に移動する放射状の痛み
• ズキズキ

副鼻腔炎

副鼻腔の頭痛では、副鼻腔が位置する額、頬、鼻の周りの痛みも経験する可能性があります。

通常、うつ病とは関係ありませんが、副鼻腔炎が頻繁に起こると、生活の質が低下する可能性があります。

緊張性頭痛

緊張型頭痛は頭の真ん中に発生し、首の痛みを伴うことがあります。

彼らはよりゆっくりと発達する傾向があり、首と頭皮の周りの筋肉の収縮から発生します。このタイプの頭痛は抑うつ症状の二次的です。

片頭痛

一方、片頭痛発作は突然発症します。他の種類の頭痛とは異なり、片頭痛発作を数時間または数日間経験することがあります。片頭痛はまたあなたを作ります：

• 光と音に非常に敏感
• 吐き気、嘔吐あり、なし
• 仕事も基本的な日常業務もできない
• 仕事や社交イベントなどのコミットメントをキャンセルする

これらの理由から、片頭痛発作はしばしば鬱病の前に起こります。

うつ病は頭痛を引き起こすか、片頭痛などの頻繁な頭痛の関連する合併症になる可能性があります。どちらの場合も、うつ病の症状を特定して治療を求めることが重要です。

うつ病

うつ病の症状は次のとおりです。

• 絶望
• ひどい悲しみ
• 罪悪感
• 無価値
• 倦怠感
• 過度の日中の眠気と夜間の不眠症
• 落ち着きのなさ
• 不安
• 過敏
• 社会活動からの撤退
• セックスドライブの減少
• あなたがかつて楽しんだ活動への興味の喪失
• 身体の痛み
• 食欲の変化
• 頻繁に泣く
• 頭痛や背中の痛みなどの他の体の痛み

うつ病も自殺念慮を引き起こす可能性があります。自殺を考えている場合は、National Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-8255）に電話してください。

治療

うつ病の頭痛の治療は、根本的な原因に応じて、多面的なアプローチを伴うことがあります。頭痛とうつ病の両方の症状の治療が必要になる場合があります。以下の選択肢について医師に相談してください。

うつ病片頭痛薬

特定の処方薬は、うつ病と不安症の両方と片頭痛の治療に使用できます。これらには、三環系抗うつ薬、モノアミンオキシダーゼ阻害薬、および抗不安薬が含まれます。

処方薬の忍容性が十分でない場合、ボトックス注射は別の治療選択肢です。最初に片頭痛を治療することで、うつ病の症状を緩和することができます。

緊張型頭痛治療

同じ処方薬のいくつかは、二次性頭痛や他のうつ病の症状を治療することもできます。これらには、三環系抗うつ薬とバイオフィードバックが含まれます。

うつ病のSSRI

選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、うつ病の治療に使用される最も一般的な薬です。例としては、Zoloft、Paxil、Prozacなどがあります。

この治療法は、頭痛がうつ病に続発していると医師が判断した場合に最適です。 SSRIは実際の頭痛を治療しません。

OTC鎮痛剤

市販薬（OTC）は一時的に激しい頭痛の痛みを和らげることができます。

これらの薬には、アセトアミノフェン（タイレノール）やイブプロフェン（アドビル、モトリンIB）などのクラシック薬や、アスピリン、アセトアミノフェン、カフェインを含むエクセドリン片頭痛などの片頭痛固有の薬が含まれます。

OTCの鎮痛剤の問題は、うつ病の頭痛の根本的な原因を隠すだけであるということです。また、抗うつ薬を服用している場合は、イブプロフェンやアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用できないことがあります。

心理療法

心理療法、またはトークセラピーは、メンタルヘルスの専門家との1時間にわたるアポイントメントを取り、あなたの考えや行動に取り組みます。精神科医とは異なり、心理療法士は投薬を処方しません。

心理療法は、うつ病や不安障害に広く使用されており、思考や行動の修正に役立ちます。慢性頭痛を伴う大うつ病がある場合、心理療法はこれらの症状を長期的に緩和するのに役立ちます。

防止

処方薬を服用する以外にも、生活習慣は頭痛の原因となる可能性のある潜在的なうつ病の治療に大きく役立ちます。

• ダイエット。 加工された成分ではなく、自然食品の健康的な食事をとることは、脳と全体的な気分を刺激するのに役立ちます。
• 運動。 頭痛と一緒に運動するのは難しいですが、激しい頭痛の合間に定期的にワークアウトを行うと、体全体に酸素を送り込み、頭痛の発生率を減らすことができます。
• ストレスの軽減。 ストレス管理と社会的にアクティブな状態を維持することも、うつ病の治療と予防に大いに役立ちます。
• 補完的な治療。 鍼、ヨガ、マッサージは、代わりとなる治療法です。

矛盾しているように見えるかもしれませんが、あまりにも多くのOTC頭痛薬を服用しないようにする必要もあります。

これらの薬の乱用は、頭痛の原因となります。これらの頭痛は、体が薬に慣れ、もはや機能しなくなったときに発生します。リバウンド頭痛もより深刻になる傾向があります。

いつ医者に会うべきか

毎日頭痛が続く場合、抑うつ症状が悪化する場合、またはその両方の場合、症状によって医師の診察が必要になる場合があります。

メイヨークリニックでは、週に2回以上頭痛がする場合は、医師の診察を勧めています。

医師の診察が必要かどうかを判断するときは、次のことを考えてください。

• 頭痛やうつ病の症状は改善していますか？
• OTC薬は役に立ちますか？
• OTC鎮痛薬を服用せずに1日中それを達成できますか？
• 仕事や趣味など日常の活動はできますか？

これらの質問のいずれかに対して「いいえ」と答えた場合は、医師の診察を受けるときかもしれません。

アメリカ不安とうつ病協会のFind a Therapistツールを検索すると、メンタルヘルスの専門家を見つけることができます。あなたのプライマリケア医師はまた、臨床メンタルヘルス専門家に推奨をするかもしれません。

肝心なこと

慢性的な頭痛は時にうつ病を引き起こす可能性がありますが、未治療のうつ病が原因で頭痛が発生することもあります。どちらの場合も、頭痛とうつ病は治療可能です。

重要なのは、うつ病や慢性頭痛の症状が出ている場合は、医師の診察を受けることです。あなたの医者はあなたがあなたが再びあなた自身のように感じ始めることができるようにあなたが最良の治療アプローチを理解するのを助けることができます。