ターメリック（ターメリック）：10の信じられないほどの利点と使用方法
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ターメリック、ターメリック、ターメリックまたはターメリックは、薬効がある根の種です。これは通常、特にインドや東部の国々で肉や野菜を味付けするために粉末の形で使用されます。
ターメリックは、抗酸化作用が高いだけでなく、胃腸の問題、発熱、風邪の治療、さらには高コレステロールを減らすための自然療法としても使用できます。
ウコンは、オレンジ色の根を持つ長さ約60cmの長くて光沢のある葉を持つ植物です。その学名は ロングターメリック 健康食品店、ドラッグストア、さらには一部の市場でも平均10レアルで購入できます。
目的とメリット
ウコンの主な特性は、その抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用、消化作用です。したがって、この植物には、次のようないくつかの利点があります。
- 消化を改善します。
- 減量を支援します。
- 風邪やインフルエンザと戦う。
- 喘息発作を避けてください。
- 肝臓の問題を解毒して治療します。
- 腸内細菌叢を調節します。
- コレステロールを調節します。
- 免疫システムを刺激します。
- 湿疹、にきび、乾癬などの皮膚の炎症を和らげます。
- 自然な反インフレ反応を改善します。
さらに、ターメリックは脳の強壮剤として使用でき、血栓を抑制し、月経前緊張の症状を和らげるのにも役立ちます。
ウコンの薬効の原因となる有効成分はクルクミンであり、科学的研究で優れた結果を示しているため、火傷などの皮膚の傷を治療するためのゲルまたは軟膏として使用することさえ研究されています。
次のビデオでこれらのヒントを確認してください。
使い方
ウコンの最もよく使われる部分は、その根から味付け食品までの粉末ですが、カプセルの形で消費することもできます。さらに、その葉はいくつかのお茶の準備にも使用できます。
- ウコン注入： ターメリックパウダーのコーヒースプーン1杯を150mlの沸騰したお湯に入れ、約10〜15分間放置します。温かい後は、食事の合間に1日3杯まで飲んでください。
- ウコンカプセル：一般的に推奨される投与量は、12時間ごとに250 mgの2カプセル、1日あたり合計1 gですが、投与量は治療する問題によって異なる場合があります。
- ウコンジェル：大さじ1杯のアロエベラをターメリックパウダーと混ぜて、乾癬などの皮膚の炎症に適用します。
関節リウマチの家庭薬または高トリグリセリドの家庭薬としてターメリックを使用する方法は次のとおりです。
考えられる副作用
ウコンの副作用はその乱用に関連しており、胃の炎症や吐き気を引き起こす可能性があります。
誰が使うべきではないか
いくつかの健康上の利点があるにもかかわらず、ターメリックは、抗凝固薬を服用している患者や胆石による胆管の閉塞がある患者には禁忌です。妊娠中または授乳中のターメリックは、医学的アドバイスの下でのみ使用する必要があります。
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