コーンシルクとは何ですか、そしてそれは利点がありますか？

コンテンツ

• コーンシルクとは何ですか？どのように使用されますか？
• コーンシルクの潜在的な利点
• 抗酸化物質を提供します
• 抗炎症作用があります
• 血糖値を管理する可能性があります
• 血圧を下げる可能性があります
• コレステロールを減らす可能性があります
• コーンシルクの投与量
• コーンシルクの副作用と注意事項
• 結論

コーンシルクは、トウモロコシの穂軸に生える長くて絹のような糸です。

とうもろこしを食べる準備をするときに廃棄されることがよくありますが、いくつかの薬効がある場合があります。

ハーブ療法として、コーンシルクは何世紀にもわたって伝統的な中国およびネイティブアメリカンの医学で使用されてきました。現在でも、中国、フランス、トルコ、米国など、多くの国で使用されています（）。

この記事では、コーンシルクについて知っておく必要のあるすべてのことを、その使用法、利点、投与量など、説明しています。

コーンシルクとは何ですか？どのように使用されますか？

コーンシルクは、新鮮なトウモロコシの穂の殻の下で成長する、長い糸のような植物材料のストランドです。

これらの光沢のある細い繊維は、トウモロコシの受粉と成長を助けますが、伝統的なハーブ医学の実践でも使用されています。

コーンシルクには、さまざまな健康への影響の原因となる可能性のあるさまざまな植物化合物が含まれています。

繁体字中国語およびネイティブアメリカンの医学では、前立腺の問題、マラリア、尿路感染症（UTI）、心臓病など、さまざまな病気の治療に使用されます（）。

最近の研究では、血圧、コレステロール、血糖値、炎症の軽減にも役立つ可能性があることが示されています（）。

コーンシルクは新鮮な状態で使用できますが、お茶や抽出物として消費される前に乾燥されることがよくあります。ピルとして服用することもできます。

コーンシルクは、トウモロコシ植物で育つ天然繊維の一種です。伝統医学や民間療法のさまざまな病気の薬草療法として使用されています。

コーンシルクの潜在的な利点

コーンシルクは漢方薬で日常的に使用されていますが、それに関する研究は限られています。

しかし、予備調査では、特に心臓病や糖尿病などの特定の種類の炎症状態に対して、健康上の利点がある可能性があることが示唆されています。

抗酸化物質を提供します

抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷や酸化ストレスから体の細胞を保護する植物化合物です。酸化ストレスは、糖尿病、心臓病、癌、炎症など、多くの慢性疾患の主な原因の1つです（、）。

コーンシルクは、フラボノイド抗酸化物質の自然に豊富な供給源です。

複数の試験管と動物の研究は、そのフラボノイドが酸化ストレスを軽減し、フリーラジカルによる損傷から保護することを示しています（）。

これらの化合物は、コーンシルクの多くの利点の原因である可能性があります。

抗炎症作用があります

炎症はあなたの体の自然な免疫反応の一部です。しかし、過度の炎症は、心臓病や糖尿病などのさまざまな病気に関連しています（）。

試験管と動物の研究では、コーンシルク抽出物が2つの主要な炎症性化合物の活性を抑制することによって炎症を軽減する可能性があることがわかりました（）。

この糸状の植物繊維にはマグネシウムも含まれており、体の炎症反応を調節するのに役立ちます（4、）。

とはいえ、人体実験が必要です。

血糖値を管理する可能性があります

いくつかの研究は、コーンシルクが血糖値を下げ、糖尿病の症状を管理するのに役立つ可能性があることを示しています。

ある動物実験では、コーンシルクフラボノイドを投与された糖尿病マウスは、対照群と比較して血糖値が大幅に低下したことが示されました（）。

最近の試験管研究でも、このトウモロコシ製品に含まれる抗酸化物質が糖尿病性腎症の予防に役立つ可能性があることが明らかになりました（）。

これらの結果は有望ですが、人間による研究が必要です。

血圧を下げる可能性があります

コーンシルクは高血圧の効果的な治療法かもしれません。

まず、それはあなたの体から余分な水分の除去を促進します。このように、それは血圧を下げるためにしばしば使用される処方された利尿薬の自然な代替物である可能性があります（、）。

さらに、ラットを対象とした最近の研究では、コーンシルク抽出物がアンジオテンシン変換酵素（ACE）の活性を阻害することで血圧を大幅に低下させることが発見されました（）。

ある8週間の研究では、高血圧の40人に、体重1ポンドあたり118 mg（260 mg / kg）の用量に達するまで、このサプリメントの量を増やしていきました（）。

彼らの血圧は対照群の血圧と比較して有意に低下し、最高用量を与えられた人々は最大の低下を経験しました（）。

それでも、より多くの人間の研究が必要です。

コレステロールを減らす可能性があります

コーンシルクもコレステロールを下げる可能性があります（）。

ある動物実験では、コーンシルク抽出物を与えられたマウスは、HDL（善玉）コレステロールの増加とともに、総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールの有意な減少を経験したことがわかりました（）。

高脂肪食を与えられたマウスを使った別の研究では、コーンシルクを与えられたマウスは、このサプリメントを与えられなかったマウスよりも有意に低い総コレステロールを経験しました（）。

それでも、人体実験が必要です。

いくつかの研究は、コーンシルクが炎症、血糖、血圧、コレステロールを低下させる可能性があることを示しています。ただし、さらに調査が必要です。

コーンシルクの投与量

コーンシルクに関する人体実験は限られているため、公式の推奨用量は確立されていません。

年齢、健康状態、病歴など、さまざまな要因がこのサプリメントに対する体の反応に影響を与える可能性があります。

入手可能なほとんどの研究は、コーンシルクは無毒であり、体重1ポンドあたり4.5グラム（1 kgあたり10グラム）もの高用量がほとんどの人にとって安全である可能性が高いことを示唆しています（）。

とはいえ、コーンシルクサプリメントのほとんどのラベルは、1日2〜3回服用する400〜450mgのかなり低い用量を推奨しています。

体が良好に反応するように低用量から始めて、必要に応じて徐々に増やすことをお勧めします。

適切な投与量がわからない場合は、医療提供者に相談してください。

研究が不足しているため、コーンシルクの推奨投与量は確立されていません。とはいえ、体がどのように反応するかを確認するには、低用量から始めるのが最善です。

コーンシルクの副作用と注意事項

悪影響はほとんど報告されていませんが、コーンシルクはすべての人にとって安全であるとは限りません。

とうもろこしやとうもろこし製品に対してアレルギー反応を経験したことがある場合は、とうもろこしシルクを避ける必要があります。

さらに、次のいずれかの薬を服用している場合、コーンシルクはお勧めしません。

• 利尿薬
• 血圧の薬
• 糖尿病治療薬
• 抗炎症薬
• 血液希釈剤

さらに、カリウムサプリメントを服用している場合、または低カリウムレベルの治療を受けている場合は、コーンシルクがこのミネラルの排泄を増加させる可能性があるため、この製品を避ける必要があります（）。

さらに、購入するサプリメントの品質を考慮することが重要です。

米国を含む特定の国では、ハーブサプリメントは規制されていません。したがって、NSF International、ConsumerLab、U.S。Pharmacopeia（USP）などのサードパーティによってテストされたブランドを選択することをお勧めします。

他のハーブが追加されることもあるので、ラベルの成分リストを必ず確認してください。

コーンシルクが日常生活に適したサプリメントであるかどうかわからない場合は、医師に相談してください。

コーンシルクはほとんどの人にとって安全だと思われます。それでも、トウモロコシにアレルギーがある場合や特定の薬を服用している場合は、それを避ける必要があります。このサプリメントがあなたの健康にどのように影響するかわからない場合は、医療提供者に相談してください。

結論

コーンシルクは、伝統的な中国およびネイティブアメリカンの医学で使用される天然のトウモロコシ繊維です。

研究は限られていますが、いくつかの研究は、それが炎症、血糖、および血圧を低下させる可能性があることを示唆しています。

コーンシルクはほとんどの人にとって安全である可能性が高いですが、服用する前に医師に相談する必要があります。