速い心：9つの主な原因と何をすべきか

コンテンツ

• 1.激しい身体活動
• 2.過度のストレス
• 3.不安
• 4.心臓の問題
• 5.甲状腺機能亢進症
• 6.肺の問題
• 7.サーモジェニックサプリメントの使用
• 8.薬の使用
• 9.妊娠

科学的に頻脈として知られているレーシングハートは、一般に深刻な問題の症状ではなく、ストレス、不安、激しい運動、過剰なコーヒーの摂取などの単純な状況に関連していることがよくあります。

ただし、心臓の鼓動は、不整脈、甲状腺機能亢進症などの甲状腺疾患、または肺塞栓症などの肺疾患などの心臓の問題の兆候である可能性もあります。

したがって、心臓の鼓動が頻繁に現れる場合、通過するのに時間がかかりすぎる場合、または息切れ、めまい、失神などの他の症状に関連しているように見える場合は、心臓専門医に相談して原因を特定し、 、必要に応じて、治療を開始します。最も適切です。

心臓の加速の主な原因は次のとおりです。

1.激しい身体活動

たとえば、ランニング、バレーボール、バスケットボール、サッカーなど、身体的な努力が必要な活動中または活動後に、心臓は正常に加速します。これは、心臓が必要な栄養素と酸素の供給を確保するために、より迅速に血液を送り出す必要があるためです。脳と筋肉の機能。

これらの場合、通常、心拍数は、男性の場合は人の年齢より220ビート少なく、女性の場合は人の年齢より226ビート少なくなる可能性があります。運動中の理想的な心拍数の詳細をご覧ください。

何をすべきか： 手動で、または心拍数を測定するモニターや時計を使用して行うことができる身体活動中の心拍数を確認する必要があります。値が表示よりも高い場合、または脱力感、めまい、倦怠感、胸痛などの他の症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けるか、最寄りの救急治療室に相談してください。また、スポーツを始める前に、心臓専門医による評価を行うことも不可欠です。

2.過度のストレス

心臓の加速はストレスの主な症状の1つであり、身体が脅かされていると感じる状況に対する身体の正常な反応です。心拍数の増加に加えて、急速な呼吸、筋肉の収縮、血圧の上昇が発生する可能性があります。

しかし、ストレスが慢性的な場合、ホルモンのコルチゾールや、脱毛、刺激、めまい、にきび、頭痛、体の痛み、不眠症などの他の症状が増加する可能性があります。

何をすべきか： 仕事、勉強、家族の問題など、ストレスの原因を特定することは重要です。また、友人との出会い、写真撮影や裁縫などの趣味の行使や開発など、楽しい活動を探すことも重要です。心理学者によるモニタリングは、自己認識を求め、感情的なバランスを発達させ、ストレスを和らげるのに役立ちます。ストレスと戦うための他の7つの戦略を参照してください。

3.不安

不安神経症は、人前で話す、就職の面接に参加する、学校で試験を受けるなどの日常的な状況で発生する可能性のある反応であり、レーシングハート、息切れ、震え、恐怖の症状を引き起こす可能性があります。ただし、不安が持続するか過度である場合、全般性不安症候群またはパニック症候群が発生する可能性があります。

何をすべきか： 不安をコントロールし、心臓のスピードが上がるのを避けるための最良の方法は、心理学者または精神科医にフォローアップして不安の原因を特定し、必要に応じて、たとえば抗不安薬による治療を開始することです。リラクゼーション、瞑想、軽い身体活動など、心拍を速くしすぎない活動（たとえば、ウォーキングやヨガなど）は、不安との闘いや制御に役立ちます。また、健康的な食事をお勧めします。不安と戦う食べ物をチェックしてください。

4.心臓の問題

多くの心臓の問題は心拍数の変化に関連している可能性があるため、心臓の鼓動は心臓に何かが起こっている可能性があることを示している可能性があります。

一般的な問題は、心臓が急速または非常にゆっくりと拍動する心不整脈であり、心筋の変化、心拍を制御する脳と心臓の間の信号の問題、または甲状腺障害などのホルモンの変化に関連している可能性があります。

何をすべきか： 心臓の鼓動、めまい、脱力感、息切れ、胸痛などの症状が出た場合は、直ちに医師の診察を受けるか、最寄りの救急治療室に行ってください。最も適切な治療を行うことができるように、心臓の問題は常に心臓専門医によって監視されるべきです。場合によっては、ペースメーカーの使用が必要になることがあります。ペースメーカーの仕組みを学びます。

5.甲状腺機能亢進症

甲状腺は甲状腺ホルモンの産生に関与する腺であり、これらのホルモンの産生が増加すると、甲状腺機能亢進症が発生する可能性があります。甲状腺機能亢進症の症状の1つは、たとえば、高血圧、神経質、不安、不眠症、体重減少に加えて、心臓の鼓動です。

何をすべきか： 最も適切な治療を開始するには、内分泌専門医に相談する必要があります。通常、甲状腺機能亢進症によって引き起こされる心臓の加速の症状の場合、治療は、たとえばプロプラノロールやメトプロロールなどのベータ遮断薬で行われます。さらに、栄養士が指導するバランスの取れた食事は、甲状腺機能を改善するための栄養素を提供するのに役立ちます。甲状腺を調節するためにどのような食べ物を食べるべきかを見てください。

6.肺の問題

呼吸に問題のある人では、酸素レベルが低下し、適切な組織の酸素化を確保するために心臓をより頻繁に鼓動する必要があるため、心拍数が上昇することがよくあります。心臓の鼓動を引き起こす可能性のある肺の問題は、血栓が肺の血管を塞ぐときに発生する肺塞栓症です。

肺塞栓症の他の一般的な症状は、例えば、嗄声、息切れ、咳、胸痛、めまい、または過度の発汗です。心臓病、癌、手術、血液凝固の問題、CoviDなどの一部の状態は肺塞栓症のリスクを高めます。

何をすべきか： 肺塞栓症は常に生命を脅かすものであるため、症状が現れた場合はすぐに最寄りの救急治療室を探す必要があります。

7.サーモジェニックサプリメントの使用

サーモジェニックサプリメントは通常、体重を減らしたり、身体活動を実践する意欲を高めたり、体温を上げて代謝を速めたりすることで行動したい人に使用されます。しかし、これらのサプリメントは、たとえば不安、刺激、または不眠症を引き起こすことに加えて、心臓に作用して心拍を速めることができます。

何をすべきか： 理想は、栄養士の指導なしにサーモジェニックサプリメントを使用しないことです。身体活動中のカロリー消費と脂肪燃焼を増やすために、脂肪燃焼の理想的な心拍数を計算することができます。さらに、心臓の健康状態を評価するために身体活動を開始する前に、心臓専門医に相談することが重要です。脂肪燃焼を加速するための理想的な心拍数を計算する方法を学びます。

8.薬の使用

風邪やインフルエンザ、鼻炎、アレルギー、気管支炎、喘息などを治療する薬の中には、プソイドエフェドリン、オキシメタゾリン、フェニレフリン、サルブタモールなど、レーシングハートなどの副作用を引き起こす物質が含まれているものがあります。

何をすべきか： インフルエンザの使用で心臓の加速が起こった場合は、すぐに使用を中止し、症状が改善しない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。心拍を加速するこれらの物質は、臨床評価後、医学的推奨がある場合にのみ使用する必要があります。

9.妊娠

心臓の鼓動は妊娠中の一般的な症状であり、正常と見なされます。この変化は主に、赤ちゃんに酸素と栄養素を提供することに加えて、母体の適切な機能を維持するための生理学的変化によるものです。

何をすべきか： 通常、治療は必要ありませんが、母親と赤ちゃんの健康を確保するために、産婦人科医による出生前ケアを行う必要があります。さらに、妊娠中のバランスの取れた食事、ウォーキングや水中エアロビクスなどの軽い身体活動、コーヒーの摂取を避けることは、健康を維持し、平和な妊娠をするのに役立ちます。女性がすでに心臓に問題を抱えている場合は、妊娠する前に心臓専門医にフォローアップすることが重要です。妊娠中の速い心臓を制御する方法の詳細をご覧ください。