支配人格の12の兆候

コンテンツ

• 彼らはあなたにすべてがあなたのせいだと考えさせます
• 彼らはいつもあなたを批判します
• 彼らはあなたがあなたが愛している人々を見ることを望んでいない
• 彼らはスコアを保つ
• 彼らはあなたをガス灯します
• 彼らはドラマを作成します
• 彼らはあなたを脅迫します
• 彼らは不機嫌です
• 彼らは答えに「いいえ」をとらない
• 彼らは不当に嫉妬している
• 彼らはあなたを変えようとします
• 彼らは虐待的な行動を示すかもしれません
• 助けを得る方法

私たちの多くは、支配している人物について考えると、典型的な校庭のいじめっ子を想像します。自分のやりたいことを他の人に積極的に命令する人を想像するかもしれません。

しかし、気づかないかもしれない微妙な兆候が他にもたくさんあります。この種の行動は、恋愛関係だけに留まりません。制御している人々は、同僚、上司、友人、家族、そして見知らぬ人さえも、生活のあらゆる領域に現れます。

あなたが彼らと接触するたびに小さく、恥ずかしい、または屈辱を感じている場合は、一歩下がって、一緒に時間を過ごしている人を再評価するときかもしれません。

これは、誰かが支配的な個性を持っていることを示唆している可能性がある12の兆候を見てみましょう。

彼らはあなたにすべてがあなたのせいだと考えさせます

あなたは関係のない些細なことで非難されます。何かがうまくいかない場合、彼らは被害者の役割を引き受け、あなたは自分の制御不能なことに責任があると信じ込ませます。

「それはすべてあなたのせいです」または「これを行うべきではなかった」という会話が聞こえるかもしれません。

彼らはいつもあなたを批判します

管理者は、プライベートまたはパブリックでジャブを作ることによって、あなたの自信を損なうことを試みます。

これらのメソッドの例をいくつか示します。

• 仕事での欠点を誇張する（たとえば、常にメールのタイプミスを指摘する）
• あなたが正しいことをするときは決して認めません
• すぐに電話に出ないと、不合理に怒る
• 他人の前で卑劣な冗談を言う
• 服装や話し方を批判する

彼らはあなたがあなたが愛している人々を見ることを望んでいない

常に注意を要求し、徐々にあなたを友人や家族から隔離することは、コントロールの方法です。彼らは、特定の友人や家族との付き合いの頻度について不平を言うことで、あなた自身をすべて守ろうとします。

しかし、必ずしもこれが明らかであるとは限りません。愛する人と電話で話しているときや、家族と過ごすときにうめいたときだけ、彼らはあなたをにらみつけます。

彼らはスコアを保つ

彼らは常に見返りに何かを期待し、あなたが彼らが望むことをしないとあなたは罪悪感を覚えます。彼らはすべての小さな好意にタブを保持します。

たとえば、彼らがあなたの夕食の代金を支払ったか、またはあなたが彼らの場所に墜落させた場合、彼らは繰り返しそれを持ち出します。彼らはまた、あなたに彼らの借金をし続ける方法として、過度に寛大に見えるように彼らの道を行くかもしれません。

彼らはあなたをガス灯します

彼らは嘘をついたり、過度に敏感であると非難したりすることで、あなたの経験を軽視します。先週彼らがあなたに言ったことに腹を立てているなら、彼らはそれを言ったことを否定し、それがすべてあなたの心の中にあることを否定します。あなたは常に自分自身を推測し始めます。

親しい友人があなたについてのうわさを広めた疑いがあるとします。それに応じて、彼らはあなたが持っているかもしれない証拠にもかかわらず、物事を想像している、または誰かを責めていると言うでしょう。

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彼らはドラマを作成します

職場で大きな勝利を収めた場合、統制担当者はすぐに件名を変更し、その日に彼らを動揺させて注意を取り戻すようなことを思い起こすかもしれません。

彼らはまた、あなたの足を伸ばす方法として、他者とのあなたの関係を妨害するかもしれません。たとえば、許可なくプライベートテキストのスクリーンショットを撮り、他の人に送信する可能性があります。

彼らはあなたを脅迫します

過度のコントロールをしている誰かが常に優れた行動をとり、あなたの評判を傷つけようとするかもしれません。職場では、これは、会議中に自分の意見を述べるために常にあなたを邪魔する同僚や、同僚の前で軽率にあなたに話しかける上司のように見えます。

彼らはまた、冗談のように覆い隠された脅迫をする可能性があります。「明日までにこれを提出しない場合、私はあなたの机を片付け始めます。冗談だ！"

彼らは不機嫌です

彼らは劇的な気分の変化を示しています-彼らがあなたに贈り物を買って、賞賛であなたを贅沢にしている瞬間、そして次に、彼らはいじめっ子のように振る舞っています。

まるで卵の殻の上を歩いているような感覚になってしまい、どこに立っているのかわからなくなります。また、あなたが動揺したとき、彼らは責任を負わず、「ごめんなさい」とは言いません。

彼らは答えに「いいえ」をとらない

支配者はしばしば健康的な境界を受け入れず、あなたを説得したり、あなたの心を変えるように圧力をかけようとします。

今週末に会うことができないと言った場合、彼らはあなたの家に招待されずに現れます。または、気分が悪いと言っても、早い段階でパーティーを離れることを拒否します。

彼らは不当に嫉妬している

彼らは常にあなたの分割されない注意を望み、あなたが他の人と計画を立てるとき動揺します。

彼らは：

• あなたやあなたの友達について、ひどく話したり否定的なコメントをしたりする
• どこに行くか、誰に見えるかについて質問する
• あなたが新しい誰かと出かける予定があるたびにふくれっ面

彼らはあなたを変えようとします

彼らはあなたにあなたの外見や服装を変えるように圧力をかけることによって、あなた自身の興味に合うようにあなたを形作ろうとします。彼らはあなたが仕事をしているときにお気に入りのジーンズを捨てるか、あなたが特定の服を着ていない限り家を出るのを拒否するかもしれません。

彼らは虐待的な行動を示すかもしれません

上記の兆候に関連していることに気付いた場合は、少し時間をとって状況について自分に正直になり、これらの制御パターンが乱用されていないかどうかを評価してください。

その人があなたの自由と自律を支配しているかどうか自問してください。あなたはいつも閉じ込められ、支配され、恐れていると感じますか？あなたはあなたの安全を心配していますか？

これらはすべて、その行動が家庭内暴力の一種である強制的統制に変わったことを明確に示しています。

あなた自身であることを自由に感じることは、あなたのアイデンティティと自己価値の最も重要な側面の一つです。恋愛関係、友情、または仕事上の関係は、あなたが小さく感じたり、安全でないと感じさせてはなりません。

彼らがあなたに言ったことに関係なく、これはあなたのせいではなく、あなたがこのように生活することに値することを忘れないでください。

助けを得る方法

これらの行動を制御するパターンの認識についてさらに詳しく知りたい場合や、虐待的な関係にある場合に専門家に相談して助けを求めたい場合は、次のリソースを確認してください。

• National Domestic Violence Hotlineは24時間ご利用いただけます。電話（800-799-7233）でサービスを提供し、安全性のレベルを評価して次のステップにご案内します。
• Pathways to Safety Internationalは、専門的なカウンセリングと法的擁護を提供しています。
• Break the Cycleは、若者（12〜24歳）が不健康な関係の兆候を学ぶのに役立ち、安全なオプションをナビゲートするためのツールとリソースを提供します。

Cindy Lamotheは、グアテマラを拠点とするフリーランスのジャーナリストです。彼女は、健康、ウェルネス、および人間の行動の科学の間の交差についてしばしば書いています。彼女は、The Atlantic、New York Magazine、Teen Vogue、Quartz、Washington Postなどに寄稿しています。彼女を見つける cindylamothe.com.