孤独の8つの健康への影響

コンテンツ

• 1.高血圧
• 2.血糖値の変化
• 3.癌の発症の素因
• 4.ストレスと不安
• 5.うつ病
• 6.不眠症または睡眠障害
• 7.筋肉や関節の痛み
• 8.薬物、アルコール、タバコに依存する可能性が高くなります
• 孤独の結果と戦う方法

人が孤独である、または孤独を感じるときの孤独感は、悲しみを引き起こし、幸福を妨げ、ストレス、不安、うつ病などの病気の発症を促進するため、健康に悪い影響を及ぼします。

これらの状況は、セロトニン、アドレナリン、コルチゾールなど、人の内分泌系や免疫系に影響を与えるホルモンの調節解除と密接に関連しているため、身体的な病気を引き起こす可能性があります。病気になる可能性が高くなります。

孤独の結果は、近親者の喪失や家を出て活動をすることの身体的制限のために、これらの人々が社会生活を維持するのがより困難になるため、老年期にはさらに大きくなります。

原因と行為の絶対的な証拠はありませんが、孤独が以下の出現に有利に働く可能性があることを研究はすでに示しています。

1.高血圧

孤独な人は高血圧を発症する可能性が高くなります。これは、栄養価が低く、脂肪と塩分が豊富な食品の摂取や、運動をする機会が少ないなどの要因が原因で発生する可能性があります。

さらに、うつ病や不安に苦しんでいる人は、主にコルチゾールなどのホルモンの規制緩和のために、高血圧の発生率が高くなる可能性があります。圧力が医師が推奨する範囲内であることが重要です。そうでない場合、心臓発作、脳卒中、または腎臓の問題の発生に有利に働く可能性があります。高血圧を制御するための自然な方法は何ですか。

2.血糖値の変化

いくつかの研究が示唆しているように、孤独は人々を2型糖尿病を発症する可能性を高める可能性があります。感情的な糖尿病は存在しませんが、いくつかの感情的な問題は、砂糖を多く含む食品の消費を増やすか、血糖値の制御に関連するホルモンであるインスリンやコルチゾールなどのホルモンの産生を調節解除することによって、間接的に病気を引き起こす可能性がありますレベル。

さらに、一人暮らしの高齢者の中には、薬へのアクセスや血糖値の監視方法が非常に難しいために、糖尿病の定期的な治療を維持することが難しい場合があります。

3.癌の発症の素因

孤独な人は、おそらく体に一定のストレスがかかっているために、より多くの癌を発症する傾向があり、癌細胞の突然変異と増殖の可能性が高くなります。孤独な人のライフスタイルも、食べ過ぎ、飲酒、喫煙などに影響を与える可能性があります。

また、うつ病の人は癌の再発が多く、さらに、治療中のサポートが少なく、治療をうまく行うことができず、より多くの予約を逃しているために、病気の生存率が低くなる傾向があることも示されています帰国し、社会的支援活動に参加しないでください。

4.ストレスと不安

孤独感、うつ病、不安神経症は、身体にストレスがかかっていることを脳に知らせ、ストレスホルモンとして知られるホルモンであるコルチゾールのレベルを上昇させます。

高濃度のコルチゾールは、筋肉量の減少、学習障害、記憶喪失につながる可能性があります。体のストレスの兆候とは何か、そしてどのようにコントロールするかをチェックしてください。

5.うつ病

孤独を感じる人は、空虚感、見捨てられた気持ち、社会生活やサポートの欠如に関連するうつ病を経験する可能性が高くなります。したがって、人々は絶え間ない悲しみ、エネルギーの喪失、日常の活動をしたいという欲求、過敏性、食欲の欠如または過度の食欲、不眠症または常に眠りたいという欲求を持ち始めます。

悲しみとうつ病を区別する方法を学びます。

6.不眠症または睡眠障害

孤独を感じる人は、おそらく不安感や無力感などの心理的問題が原因で、不眠症を発症する可能性が高くなります。

したがって、受け入れられている仮説は、孤独な人はすべてに対して脆弱であると感じているため、常に警戒しているため、体は常にストレスの状態にあり、リラックスすることができないというものです。これらの人々はまた、深い睡眠をとることが困難であるか、夜中に数回目を覚ますか、または単に睡眠に問題がある傾向があります。

7.筋肉や関節の痛み

筋肉や関節の痛みは、運動不足や姿勢の悪さの結果である可能性があります。通常、孤独を感じる人は、孤独であるという理由だけで、一般的な活動や屋外にいる気がしない場合があります。

老後の練習に最適なエクササイズをチェックしてください。

8.薬物、アルコール、タバコに依存する可能性が高くなります

孤独感は、おそらく喜びや即時の安堵感の探求のために、化学物質依存症、薬物、アルコール飲料、タバコを発症するリスクが高くなります。中毒と戦うための友人や家族からのサポートの欠如もまた、習慣をやめることを困難にします。

孤独の結果と戦う方法

孤独が持続し、多くの病気を引き起こしたり悪化させたりするのを防ぐために、この状況を取り除き、社会生活を向上させる態度を持つことが重要です。 趣味、たとえば、コースに登録したり、動物を養子にしたりします。

可能であれば、家族のサポートは、特に高齢者がこの感情を克服するのを助けるために非常に重要です。孤独と戦うためにあなたが取るべき他の態度についてもっと知りましょう。

孤独が身体的症状を引き起こす場合、または悲しみ、欲求の喪失、食欲の変化、睡眠の変化などの他の症状と関連している場合、他の状態と関連している可能性があるため、心理学者と精神科医の支援を求めることが重要です。うつ病のような健康の。