妊娠中の一般的な懸念

コンテンツ

• 妊娠していることをいつ人々に伝えるべきですか？
• どんな食べ物を避けるべきですか？
• 妊娠中にコーヒーを飲むべきですか？
• アルコールは飲めますか？
• 頭痛や痛みには何ができますか？
• プロゲステロンサプリメントを服用する必要がありますか？
• ホットタブは安全ですか？
• 猫はどうですか？
• 私が暴力的な関係にある場合、どこで助けを見つけることができますか？
• 虐待の報告
• サポート
• 見通し

概要概要

妊娠はエキサイティングな時期ですが、未知へのストレスや恐れをもたらす可能性もあります。初めての妊娠であろうと、以前に妊娠したことがあるのであろうと、多くの人がそれについて質問します。以下は、一般的な質問に対するいくつかの回答とリソースです。

妊娠していることをいつ人々に伝えるべきですか？

ほとんどの流産は妊娠の最初の12週間に発生するため、この重大な期間が終了するまで待ってから、他の人に妊娠を知らせることをお勧めします。しかし、そのような秘密を自分自身に保つのは難しいかもしれません。妊娠8週に超音波検査を受けて心拍が見られる場合、流産の可能性は2％未満であり、ニュースを安全に共有できると感じるかもしれません。

どんな食べ物を避けるべきですか？

毎日少なくとも3回のバランスの取れた食事をとる必要があります。一般的に、あなたは清潔でよく調理された食品を食べるべきです。避ける：

• 寿司などの生肉
• ホットドッグを含む、調理が不十分な牛肉、豚肉、または鶏肉
• 低温殺菌されていない牛乳またはチーズ
• 調理が不十分な卵
• 不適切に洗浄された果物と野菜

フェニルケトン尿症と呼ばれる病気がなければ、アスパルテームまたはニュトラスウィートを含む食品や飲料は適度に安全です（1日1〜2サービング）。

一部の女性は異食症として知られる状態を発症し、チョーク、粘土、タルカムパウダー、またはクレヨンを食べたいという異常な衝動を与えます。これらの渇望について医師と話し合い、これらの物質を避けてください。

糖尿病を患っている場合、または妊娠中に妊娠糖尿病と診断された場合は、米国糖尿病学会（ADA）の食事療法に従い、果物、ジュース、キャンディーバー、ケーキ、クッキー、ソーダなどの高炭水化物スナックは避けてください。

妊娠中にコーヒーを飲むべきですか？

妊娠中はカフェインを飲まないように勧める医師もいれば、制限された摂取を勧める医師もいます。カフェインは覚醒剤であるため、血圧と心拍数を上昇させますが、妊娠中はお勧めできません。カフェインの使用も脱水症状を引き起こす可能性があるため、水をたくさん飲むようにしてください。

カフェインはまた、胎盤を通過して赤ちゃんに到達し、赤ちゃんに影響を与える可能性があります。また、睡眠パターンや赤ちゃんにも影響を与える可能性があります。 1日5杯未満のコーヒーと定義される適度なカフェインの使用を流産または先天性欠損症に関連付ける決定的な研究はありません。現在の推奨事項は、1日あたり100〜200ミリグラム、またはコーヒー1杯程度です。

アルコールは飲めますか？

妊娠中、特に妊娠初期にはアルコールを飲まないでください。胎児性アルコール症候群は深刻な状態です。アルコールの消費量が原因であるかどうかは不明です。1日1杯のワインか1週間のグラスかもしれません。しかし、妊娠の終わりに早期陣痛が始まると、医師はあなたに少量のワインを飲み、水治療法としても知られている暖かいシャワーを浴びることを勧めるかもしれません。これはあなたの不快感を和らげるのに役立つかもしれません。

頭痛や痛みには何ができますか？

アセトアミノフェン（チレノール）は一般的に妊娠中に安全に使用できますが、最初に医師に相談する必要があります。あなたは4時間ごとに、1日4回まで、それぞれ500ミリグラムの2つの超強力錠剤を服用することができます。 1日あたりの最大消費量は4,000mg以下に制限する必要があります。アセトアミノフェンを服用して、妊娠中の頭痛、体の痛み、その他の痛みを治療することができますが、アセトアミノフェンの最大投与量にもかかわらず頭痛が続く場合は、すぐに医師に連絡してください。あなたの頭痛はもっと深刻な何かの兆候かもしれません。

医師から特に指示がない限り、妊娠中はアスピリンとイブプロフェンを服用しないでください。妊娠中にアスピリンまたは他の非ステロイド性抗炎症剤を必要とする医学的または産科的状態がありますが、それはあなたの医者の厳格な監督の下でのみです。

プロゲステロンサプリメントを服用する必要がありますか？

卵巣でのプロゲステロン産生は、妊娠の約9週目または10週目まで重要です。プロゲステロンは、前胚の着床のために子宮内膜、子宮の内膜を準備します。その後すぐに、胎盤は妊娠を維持するのに十分なプロゲステロンを生成します。

プロゲステロンレベルの測定は難しい場合がありますが、7 ng / ml未満のレベルは流産に関連しています。これらのレベルは、少なくとも3回の流産の病歴がない女性にはめったに見られません。流産の病歴があり、プロゲステロンレベルが低い場合は、膣坐剤、筋肉内注射、またはピルとしての追加のプロゲステロンが選択肢となる可能性があります。

ホットタブは安全ですか？

妊娠中、特に妊娠初期には、温水浴槽やサウナを避ける必要があります。過度の熱は、赤ちゃんを神経管閉鎖障害にかかりやすくする可能性があります。温かいシャワーと浴槽は安全で、体の痛みを和らげることがよくあります。

猫はどうですか？

猫、特に屋外の猫を飼っている場合は、トキソプラズマ症の検査を受けることができるように医師に知らせてください。猫のトイレは変えないでください。また、猫や庭での作業による汚れに密着した後は、手を洗うことにも注意してください。

トキソプラズマ症は、感染した猫の糞や感染した動物の調理が不十分な肉から人間に感染します。感染は胎児に伝染し、流産などの壊滅的な合併症を引き起こす可能性があります。トキソプラズマ症の治療は複雑であり、米国では容易に入手できない医薬品については、食品医薬品局（FDA）から特別な許可を得る必要があります。幸いなことに、ほとんどの女性は、小児期の以前の曝露によるトキソプラズマ症の免疫をすでに持っているため、再感染することはできません。

私が暴力的な関係にある場合、どこで助けを見つけることができますか？

家庭内暴力は、米国の妊婦のほぼ6人に1人に影響を及ぼしています。家庭内暴力は妊娠中の合併症を増加させ、早産や流産のリスクを倍増させる可能性があります。

虐待を受けた多くの女性は出生前の予約に現れません。これは、予約時に打撲傷や怪我をした場合に特に当てはまります。また、虐待の危険にさらされている、または虐待されている女性が、パートナーを出産前の訪問に連れて行くこともよくあります。虐待的なパートナーが女性を同伴しないままにすることはめったになく、通常は会議の支配権を握ろうとします。

虐待の報告

暴力的な関係にある場合は、状況を報告することが重要です。あなたが以前に虐待されたことがある場合、妊娠はあなたが再び虐待される可能性を高めます。虐待を受けている場合は、信頼できる人にサポートを受けるように伝えてください。あなたの医者とのあなたの定期的な健康診断はあなたが経験しているかもしれない身体的虐待について彼らに話す良い機会かもしれません。あなたの医者はあなたにサポートサービスと助けを求める場所についての情報を与えることができます。

継続的な虐待にもかかわらず、多くの女性は虐待的なパートナーを離れることができないか、またはその意思がありません。理由は複雑です。あなたが虐待され、何らかの理由であなたのパートナーと一緒にいることを選択した場合、あなたが悲惨な状況に陥った場合に備えて、あなたとあなたの子供のための出口計画が必要です。

コミュニティで利用できるリソースを確認してください。警察署、避難所、カウンセリング手段、および法律扶助組織は、緊急事態で支援を提供します。

サポート

助けが必要な場合、または虐待的な状況について誰かと話したい場合は、24時間体制の全国ドメスティックバイオレンスヘルプライン（800-799-7233または800-787-3224（TTY））に電話することができます。これらの番号には、米国内のどこからでもアクセスできます。

その他のWebリソース：

• Facebookの家庭内暴力のページ
• 女性は繁栄する
• 安全。

必要な物資をいくつか詰めて、友人や隣人の家に置いておきます。あなたとあなたの子供のための服、トイレタリー、学校入学のための書類、または出生証明書と家賃の領収書、追加の車の鍵のセット、現金または小切手帳、そして各子供のための特別なおもちゃを含む公的援助を得るために忘れずに。

あなたがあなたの家にとどまる毎日あなたは危険にさらされていることを忘れないでください。医師や友人に相談し、事前に計画を立ててください。

見通し

妊娠はエキサイティングな時期ですが、ストレスを感じることもあります。上記は、人々が妊娠に関して持っているいくつかの一般的な質問に対する回答とリソースであり、他にもたくさんのリソースがあります。必ず本を読んだり、インターネットで調べたり、子供がいる友人と話したり、いつものように医師に質問したりしてください。