クローンズ・ザット・ワークの6つの補完療法

コンテンツ

• クローン病とは何ですか？
• 1.ビタミンサプリメント
• 2.プロバイオティクス
• 3.ウコン
• 4.鍼治療
• 5.マインドフルネステクニック
• 6.エクササイズ
• 取り除く

クローン病とは何ですか？

クローン病は、消化管の内壁に炎症を起こし、食べ物を消化したり、栄養を吸収したり、定期的に排便したりする慢性の腸の状態です。現在、この病気の治療法はありませんが、従来の医学療法で症状を管理できます。

クローン病と一緒に住んでいて、すでに薬物療法で治療している場合、補完療法についても疑問に思うかもしれません。医師が処方した治療計画と組み合わせて使用​​すると、これらの自然な選択肢がクローン病に伴う不快感を和らげるのにも役立ちます。以下の6つの補完療法は、クローン病の症状の管理に効果的であることが示されています。

新しい治療を始める前に医師に相談してください。

1.ビタミンサプリメント

クローン病は、栄養素を吸収する体の能力に影響を与えます。サプリメントを服用すると、クローン病に関連するいくつかのビタミンやミネラルの欠乏を緩和するのに役立ちます。

クローン病の一部の人は、腸の炎症による失血により貧血を発症することがあります。鉄サプリメントは、経口またはIVで摂取することで、貧血を管理する効果的な方法です。

クローン病の方は、ビタミンDのサプリメントの服用も検討してください。ビタミンDは、カルシウムを代謝し、骨を健康に保つのに役立ちます。クローン病の影響を受ける2つのことです。

一部のクローン病の人は回腸炎を患っており、これはビタミンB-12が吸収される小腸の下部に影響を及ぼします。これが当てはまる場合は、状態の重症度に応じて、経口B-12サプリメント、筋肉内注射、または点鼻薬を検討することをお勧めします。

新しいサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。それらがあなたが現在服用している薬物療法を妨げる可能性があります。

「グルテンフリーの食事と最小限の加工食品で、クローン病の症状を最小限に抑えるのに役立ちます。私に活力を与え、強く感じ、消化を幸せにしてくれる食べ物は、骨スープ、アボカド、簡単に調理された肉、そして私のお気に入りの名前の白いご飯です。」
—アレクサ・フェデリコ

2.プロバイオティクス

プロバイオティクスは、腸内のバランスを維持するのに役立つ善玉菌の一種です。また、有害な細菌が増殖して消化不良を引き起こすのを防ぎます。

証拠によると、プロバイオティクスを使用すると、クローン病の人が寛解を維持するのに役立つ可能性があります。プロバイオティクスは、結腸手術後に時々発生する嚢炎と呼ばれる状態の予防にも役立ちます。

プロバイオティクスは一般的に安全であると考えられています。カプセルやパウダーなど、さまざまな形で提供され、ヨーグルト、味噌、テンペなどの食品に含まれています。

3.ウコン

ウコンは、何世紀にもわたってインドで薬草として使用されてきたスパイスです。主要な化合物の1つであるクルクミンの抗炎症作用と抗酸化作用により、クローン病の補完治療としてよく使用されます。

それはサプリメントとして経口的に、または水と混合することによりその粉末状で摂取することができます。ターメリックを直接食品に振りかけることもできますが、この方法では、望ましい抗炎症効果を得るのに十分なクルクミンが得られない場合があります。

ターメリックは、クローン病患者の一般的な使用に対して安全であると考えられています。場合によっては、膨満感や下痢などの症状を引き起こすことがあります。

4.鍼治療

鍼治療は古代中国の治療法であり、皮膚に細い針を刺してツボとして知られる特定の部位を刺激します。

鍼治療はクローン病の治療に役立つ可能性があることが研究により示されています。細胞の応答と分泌への影響は、炎症を軽減し、組織の損傷を逆転させることができます。

いくつかの軽度の出血と経穴周辺の表在性血腫は別として、鍼治療の副作用は通常重篤ではありません。通常、安全に使用できます。

5.マインドフルネステクニック

ヨガや瞑想などのマインドフルネステクニックを実践することも、クローン病に有益です。クローン病の人はストレスや不安の割合が高いことが多いため、マインドフルネスの手法を採用することで、ストレスによる症状の悪化や再発を防ぐことができます。

ヨガの入門クラスは、ほとんどのジムとコミュニティセンターで利用できます。自宅でより快適にヨガを練習できると感じるなら、オンラインでたくさんの教育ビデオがあります。瞑想や深呼吸の練習もオンラインで見ることができ、驚くほど簡単に追跡できます。

マインドフルネステクニックは、クローンの再燃に苦しんでいない場合でも、生活の質を大幅に向上させることができます。また、副作用はありません。

6.エクササイズ

定期的に運動をすることは常に良い考えであり、クローン病にも役立つことが示されています。全身の健康を改善するだけでなく、骨ミネラル密度を高め、特定の症状の再発率を下げることもできます。

さらに、運動は、腸の損傷の修復に関与するペプチドを増加させることができるタンパク質をコードする遺伝子であるIL-6の放出を促進します。

ほとんどの形態の運動は安全と見なされていますが、疲労、関節痛、下痢など、一部の身体活動はクローン病の特定の症状を悪化させる可能性があります。新しい運動を始める前に医師にご相談ください。

「運動は私を大いに助けてくれました。診断を始めたとき、トイレに急ぐ必要がなければ、トレッドミルで18秒以上走ることはできませんでした。しかし、体がより安定した寛解状態になると、再びエクササイズを導入し始め、体と心の両方に不思議を感じ、より強く、よりコントロールできるようになりました。」
—LoïsMills

取り除く

現在、クローン病の処方治療計画があり、補完療法に興味がある場合は、上記のオプションのいずれかを試してみてください。

ただし、補完療法を試みて症状が悪化していると思われる場合は、中止して直ちに医師に連絡してください。